5 façons surprenantes de protéger votre peau du soleil

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Du magazine Health

Vous vous considérez probablement comme une femme adepte du soleil. Vous savez appliquer un écran solaire, un avec un FPS élevé, avant d'exposer votre peau aux rayons du milieu de l'été. Vous faites de votre mieux pour éviter le soleil pendant les heures de pointe (même si un peu de soleil peut vous faire du bien, c'est une source majeure de vitamine D. Voici pourquoi la vitamine D est importante pour votre santé).

Et vous ne le feriez pas. rêvez de marcher sur le sable sans votre chapeau à larges bords. Mais ce que vous ne savez pas pourrait augmenter vos risques de brûlures, de cancer de la peau et de rides vieillissantes.

Nous avons découvert plusieurs trous flagrants dans le plan de protection solaire moyen et avons demandé aux meilleurs dermatologues de les contourner. Voici cinq choses simples que vous pouvez faire pour protéger votre peau plus efficacement et augmenter votre QI SPF.

En 2007, des chercheurs de l'école de médecine de l'Université St. Louis ont découvert que les personnes qui passent beaucoup de temps en retard la roue a tendance à développer plus de cancers cutanés sur le côté gauche de la tête, du cou et des bras - le côté le plus proche de la fenêtre du conducteur. C'est pourquoi les dermatologues disent que nous devrions tous porter un écran solaire dans la voiture.

Howard Fein, MD, dermatologue à Palos Verdes, en Californie, va encore plus loin en recommandant aux personnes qui conduisent de longues distances ou qui ont des problèmes de santé rendent la peau sensible au soleil (comme le psoriasis ou le lupus) avec des revêtements anti-UV, comme ceux de Llumar ou 3M, appliqués sur leurs fenêtres.

«Ils bloquent 99% des rayons UVA et UVB», il dit. Si ce n'est pas dans votre budget (l'application du film UV commence à environ 150 $), portez des lunettes de soleil et abaissez le pare-soleil pour une protection accrue du visage.

«Ils agissent de la même manière que l'huile pour bébé, augmentant la pénétration de la lumière et rendant la peau extrêmement vulnérable aux cancers, aux brûlures, aux taches de rousseur et aux excroissances précancéreuses », explique Jeannette Graf, MD, dermatologue à Great Neck, New York, et professeure adjointe de dermatologie au mont. École de médecine du Sinaï.

Même sans ce risque supplémentaire, les lèvres sont déjà sensibles aux carcinomes basocellulaires et squameux, explique le Dr Fein. Pour protéger votre moue, appliquez un baume avec un écran solaire, tel que Blistex Daily Conditioning Treatment SPF 20 (2,29 $; pharmacies). Si vous voulez le compléter avec du brillant, optez pour une formule qui a SPF.

Le ruban de peau exposé par votre partie est également sensible, alors changez de temps en temps l'endroit où vous séparez vos cheveux pour réduire les UV constants exposition. Lorsque vous passez du temps à l'extérieur, protégez les zones vulnérables avec un écran solaire en spray (les dermatologues préfèrent ceux faits pour la peau, pas pour les cheveux) ou, si vos cheveux sont clairsemés, portez un chapeau.

Assurez-vous de vérifier votre cuir chevelu pour de nouveaux endroits ou des endroits inhabituels tous les mois, demandez l'aide de vos coiffeurs si vous ne pouvez pas avoir une bonne apparence par vous-même. Et, si vous portez beaucoup vos cheveux pendant l'été, n'oubliez pas de recouvrir tous les côtés de votre cou avec un écran solaire.

Et bien que les nuages ​​qui passent peuvent offrir un soulagement temporaire de la chaleur, ils bloquent seulement 20% des UV des rayons; les 80% restants pénètrent directement dans votre peau, même lorsqu'il n'y a pas de soleil en vue. Chercher de l'ombre tout en portant un écran solaire est le meilleur moyen de sauver votre peau.

Heureusement, la plupart des bouteilles portent désormais des dates d'expiration (généralement à l'arrière ou en bas). Il y a de fortes chances que vous puissiez toujours tirer du pack de trois que vous avez acheté chez Costco l'année dernière, mais gardez ceci à l'esprit: vous devriez toujours appliquer 1 once de crème solaire - assez pour remplir un verre à liqueur - 30 minutes avant de sortir, puis réappliquer ce même montant toutes les deux heures. En réalité, cela signifie qu'une bouteille de 8 onces ne devrait jamais durer d'une saison à l'autre.