5 programmes d'entraînement en streaming que vous pouvez ajouter à votre abonnement Amazon Prime

Se mettre en forme depuis la maison est plus facile que jamais avec les services d'abonnement qui vous permettent de diffuser des séances d'entraînement depuis votre téléviseur, votre smartphone ou votre tablette - et cinq de ces services sont disponibles en tant que modules complémentaires abordables à un abonnement Amazon Prime. (Et vous pensiez que la livraison gratuite de deux jours et Transparent étaient les seules raisons de s'abonner à Prime!)

Chacune des cinq chaînes a une mission unique et cible différents types d'utilisateurs. Vous pouvez essayer avant d'acheter avec un essai gratuit de sept jours - ou vous pouvez en savoir plus sur mon expérience en testant une classe de chaque chaîne.

Le premier abonnement complémentaire que j'ai essayé était AcaciaTV (6,99 $ par mois ), qui propose un grand nombre de vidéos réparties en un ensemble diversifié de catégories: Entraînement par intervalles, Pilates, Cardio, Core et Dance, pour n'en nommer que quelques-uns. Les vidéos peuvent également être ventilées par niveau de capacité. Dans chaque catégorie, il y a un certain nombre de classes différentes qui varient selon l'instructeur et le type.

Pour mon premier cours, j'ai choisi la musculation pour les débutants. Le cours n’a pas été aussi simple que l’évaluation «débutant» vous le laisse croire - je transpirais dans les cinq premières minutes. Mais l'entraîneur était précis, clair et encourageant, rendant l'expérience aussi intéressante qu'un cours de fitness que vous suivriez en personne dans un studio ou une salle de sport. Mais contrairement à un cours typique, nous n’avons pas utilisé de poids ni d’équipement de gym. Au lieu de cela, l'instructeur a profité de ce que tout le monde a à la maison, comme une chaise, pour aider aux exercices. À la fin de la session d'une demi-heure, j'ai senti la brûlure dans chaque partie de mon corps et j'ai réalisé qu'il était tout à fait possible d'obtenir un entraînement tout aussi difficile à partir d'une vidéo en tant que cours de groupe en personne.

Après une excellente expérience avec mon premier cours d'entraînement vidéo, j'ai été ravi d'essayer la prochaine option d'abonnement: BeFit TV, qui coûte 6,99 $ par mois. Je vais être honnête, cependant, je n’étais pas si fou du seul cours que j’ai essayé: le brésilien Booty Burn. Il avait une sensation de Zumba, avec un instructeur extrêmement énergique. Le cours a fait couler mon sang, bien sûr, mais quand je prends un cours de danse cardio, je veux avoir l'impression de faire un entraînement cardio stimulant. Ce cours consistait principalement en des mouvements de la hanche et des fesses (et, pour être honnête, j'étais nerveux que mon colocataire entre et se demande pourquoi je balançais mes hanches devant la télévision), et cela n'a jamais vraiment fait battre mon cœur.

Cela dit, il existe de nombreuses autres catégories d'exercices disponibles sur BeFit TV. En fait, il a une sélection de catégories beaucoup plus robuste que Acacia TV, y compris Cardio, Abs & amp; Core, Dance Fitness, Body Sculpting & amp; Force, HIIT, Pilates & amp; Barre, 10 minutes ou moins et entraînements pour débutants. En gros, il y en a pour tous les goûts et il y a de fortes chances que je frappe un coup de malchance avec la classe que j'ai testée.

Le prochain abonnement que j'ai téléchargé, Gaia (9,95 $ par mois), était très différent des deux premiers que j'ai essayé. Les seules vidéos d'exercices proposées sont le yoga et le Pilates, mais il propose également des méditations guidées et des documentaires. Les catégories incluent les films inspirants, la santé et amp; Longévité, recherche de la vérité, séances d'entraînement de 5 à 20 minutes et séances d'entraînement de 30 à 60 minutes.

J'ai essayé le cours de yoga tous les jours de Gaia, qui mettait davantage l'accent sur la spiritualité que sur le fitness. J'ai terminé mon cours en me sentant détendu et rajeuni.

iSi vous recherchez une variété de contenu de fitness et d'entraînements à domicile, je passerai certainement Gaia. Mais si vous voulez participer à des pratiques méditatives et en savoir plus sur la santé et le bien-être, c'est le programme parfait.

La semaine suivante, j'ai téléchargé Grokker Yoga + Fitness (6,99 $ par mois), qui se concentre à la fois sur le fitness et nutrition, avec des catégories simples comme le yoga, le HIIT et la saine alimentation. J'ai adoré le fait que contrairement aux autres abonnements, Grokker propose plus que de simples séances d'entraînement - il propose également des vidéos sur la nourriture et la cuisine saines.

J'ai été immédiatement attiré par les vidéos culinaires en raison des nombreuses recettes intéressantes qu'elles présentent, telles que boules d'açai aux amandes, tacos moelleux coréens, muffins au quinoa et crêpes sans gluten. J'ai décidé d'essayer une recette de pâtes aux courgettes sauce au basilic. Après avoir rassemblé tous les ingrédients, j'ai parcouru la vidéo avec facilité, car l'instructeur était si clair avec les instructions. En fait, j'ai apprécié le processus de cuisson et les zoodles se sont révélés délicieux!

En tant que vingt ans essayant d'apprendre à cuisiner des dîners plus nutritifs et amusants, j'étais un grand fan de cet abonnement. Cela dit, je pense que Grokker est également une excellente option pour les personnes de tout âge qui cherchent à adopter un mode de vie plus sain. Ce n'est en aucun cas un plan personnalisé, mais la combinaison de repas sains et de séances d'entraînement cohérentes est la recette du succès.

Le dernier abonnement supplémentaire que j'ai essayé était FitFusion TV (4,99 $ par mois), qui offre des centaines de vidéos d'exercices de superstars du fitness comme Jillian Michaels. Les vidéos sont regroupées par les instructeurs célèbres, ainsi que par catégories telles que 10 minutes ou moins, 15 à 30 minutes d'entraînement et 30 à 60 minutes.

Bien que cet abonnement n'offre pas autant de variété vidéo que BeFit, Acacia TV et Grokker, le fait que Michaels soit présenté le compense, à mon avis. J'ai essayé son cours «One Week Shred», qui s'est avéré être l'entraînement classique de Michaels à haute intensité dont j'avais envie. Cela n'a duré que 20 minutes, mais le cardio palpitant et le comportement breveté de Michaels, dur mais encourageant, m'ont laissé transpirer à travers ma chemise et sentir la brûlure dans tous les muscles de mes jambes (même ceux que je ne savais pas que j'avais! ).

L'abonnement comprend également une section d'entraînement Tae Bo, une combinaison unique de boxe et de tae kwon do, créée et enseignée par le gourou du fitness Billy Blanks. Tae Bo était une énorme mode de fitness dans les années 90, mais ces entraînements font vraiment transpirer. Donc, si vous voulez essayer un entraînement de retour en arrière, il existe de nombreux cours disponibles, enseignés par Blanks lui-même.