5 signes qu'il est temps de remplacer votre soutien-gorge de sport

Toute femme qui aime s'entraîner a une relation intime avec son soutien-gorge de sport. Au moment où vous en trouvez un qui empêche le rebond sans pincer, creuser ou frotter, vous ne voulez plus jamais le lâcher. Le problème est que les soutiens-gorge de sport ne durent pas éternellement - et comme toute relation qui va vers le sud, lorsqu'un soutien-gorge ne vous fournit plus le soutien dont vous avez besoin, il est temps de le vider. Voici les signes révélateurs que vous devez passer.

Mais probablement pas aussi longtemps que vous le pensez. «Un soutien-gorge de sport doit être remplacé tous les 6 à 12 mois», selon la fréquence à laquelle vous le portez, déclare Audrey Kirkland, responsable de la marque de soutien-gorge de sport chez New Balance. Cependant, il ne s’agit pas seulement des mois sur le calendrier, déclare LaJean Lawson, PhD, designer industriel et scientifique de l’exercice spécialisé dans la conception de soutiens-gorge de sport. "La durée pendant laquelle votre soutien-gorge de sport reste solide et confortable dépend du nombre total de portages." Donc, si vous portez le même soutien-gorge pour chaque entraînement quotidien, vous devrez peut-être le remplacer avant les 6 mois. Kirkland suggère de faire tourner trois à quatre soutiens-gorge de sport pour prolonger leur durée de vie.

Le séchoir est l'ennemi numéro un des soutiens-gorge de sport, envoyant même les meilleurs soutiens-gorge de qualité à une mort prématurée, dit Lawson. L'air chaud ruine le Lycra, ce qui signifie que vous devez sécher à l'air vos soutiens-gorge de sport (ainsi que vos autres vêtements de sport). Le fait de laver vos soutiens-gorge de sport à la main les aidera également à durer plus longtemps, mais si vous êtes trop occupé pour cela (et qui ne l'est pas?), Lavez-les à l'eau froide au cycle délicat.

Donnez votre bande de soutien-gorge un remorqueur. Si vous ne ressentez aucune résistance, alors l'élastique est usé, ce qui signifie qu'il n'offre pas un soutien optimal à vos filles.

Les élastiques effilochés et les tissus délavés sont certains des signes que vous devez remplacer votre soutien-gorge, dit Kirkland. Lorsque vous êtes au milieu de votre entraînement HIIT, la dernière chose à laquelle vous voulez vous occuper est cette sangle tenace qui ne reste tout simplement pas en place. De plus, Lawson dit: «Vous ne voulez pas d'un soutien-gorge trop vieux et trop laid pour vous motiver à le mettre et à faire de l'exercice.»

Lorsque vous perdez du poids ou que vous avez un bébé, tout votre corps change, y compris vos seins et le soutien-gorge qui fonctionnait pour vous auparavant peuvent maintenant monter ou frotter. De plus, les soutiens-gorge de sport s'étirent avec le temps. Empilez un nouveau soutien-gorge sur un ancien - si l'ancien a une bande plus large ou des bretelles plus longues que le nouveau, alors il a dépassé son apogée.