5 erreurs de douche qui peuvent détruire votre peau

Vous ne pensez probablement pas trop à votre douche quotidienne »c'est juste quelque chose que vous faites tous les jours pour vous nettoyer et, selon votre routine, vous réveiller ou vous détendre. Mais certaines habitudes peuvent en fait vous laisser avec une peau sèche, des démangeaisons ou même sujette à une infection qui fait rage. Nix ces saboteurs moussants avant de faire mousser la prochaine fois.

Peau sèche et qui démange? Des averses brûlantes pourraient être à blâmer. S'il y a des tonnes et des tonnes de vapeur qui sort, c'est un signe que votre douche est trop chaude, dit Melissa Piliang, MD, dermatologue à la Cleveland Clinic. En plus de dessécher votre peau, le Dr Piliang prévient que les douches chaudes peuvent provoquer des poussées d'eczéma.

Vous n'êtes pas obligé d'abandonner complètement les douches humides. Pour obtenir le même effet apaisant, le Dr Piliang recommande de laisser la vapeur s'accumuler avant de passer sous l'eau. Allumez d'abord votre douche aussi chaude que vous le souhaitez, explique-t-elle. Laissez-le devenir agréable et tiède et chaud là-dedans, et une fois qu'il est tout chauffé, baissez-le à une température confortable, puis entrez. De cette façon, vous pouvez profiter de la chaleur sans irriter votre peau.

Vous aimerez peut-être cette sensation de propreté qui provient du récurage de votre peau, mais les savons contenant des agents antibactériens ou des détergents plus durs peuvent causer plus de mal que de bien.

Cette sensation de grincement se produit lorsque toutes les huiles naturelles ont été dépouillé de la peau. En revanche, «lorsque les huiles sont présentes, elles agissent comme un lubrifiant pour que votre main glisse en douceur sur la peau», explique le Dr Piliang. Sans cette barrière, votre peau est encore plus exposée à l'eau chaude, aux vents violents et à d'autres choses qui la dessèchent.

De plus, le triclosan, un ingrédient antibactérien utilisé dans certains savons, a été associé à d'autres problèmes de santé graves. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis soutient que l'ingrédient n'est pas toxique pour l'homme, mais des études chez l'animal ont suggéré que le triclosan peut modifier les niveaux d'hormones. D'autres études de laboratoire ont lié le produit chimique à la contribution au développement de la résistance aux antibiotiques.
Dr. Piliang recommande de sauter les savons antibactériens sous la douche et de rechercher des produits sans parfum et contenant des hydratants ajoutés, tels que Aveeno Active Naturals Fragrance Free Skin Relief Body Wash (7 $; amazon.com) et Neutrogena Oil-Free Moisture Sensitive Skin ( 9 $; amazon.com). La peau de chacun est différente, vous devrez peut-être essayer quelques produits différents pour trouver celui qui vous convient.

À moins que vous ne soyez couvert de saleté (par exemple, travailler à l'extérieur toute la journée), le seul les endroits qui nécessitent un savonnage important sont vos aisselles et votre aine. L'eau fait le travail pour tout le reste », même après une séance d'entraînement en sueur, explique Robynne Chutkan, MD, fondatrice du Digestive Center for Women à Chevy Chase, Maryland, et auteure de The Microbiome Solution (16 $, amazon.com).

En plus de ces huiles naturelles, votre peau regorge également de «bonnes» bactéries essentielles à la santé de la peau. Frotter de la tête aux pieds, même si vous utilisez un savon plus doux, peut toujours dépouiller votre peau de cette bactérie bénéfique qui vous aide à vous protéger des poussées d'acné et d'eczéma, et de la peau sèche.

Les rasoirs peuvent collecter des bactéries sur votre peau et peuvent ensuite produire plus de germes lorsqu'ils sont assis dans une douche humide et sombre. C'est pourquoi vous devez le rincer à l'eau chaude bouillante avant chaque utilisation, explique Sanford Vieder, MD, de Lakes Urgent Care au Michigan. Sauter cette étape peut vous ouvrir à l'infection, surtout si vous vous coupez, mais même si vous ne le faites pas.

Lorsque vous utilisez le rasoir, vous pouvez évidemment vous piquer et vous couper, mais le rasoir va également faire des déchirures très microscopiques dans la peau qui peuvent être une porte d'entrée pour des bactéries ou des champignons, ajoute le Dr Piliang.

Vous devriez remplacer complètement votre lame de rasoir environ une fois par semaine. Si vous utilisez une lame émoussée, vous courez un plus grand risque de vous couper la peau et de créer une porte d'entrée pour que les bactéries pénètrent, prévient le Dr Vieder.

Vos années de dortoir peuvent être longues derrière vous , mais cela ne signifie pas que vous devriez abandonner la pratique du port de tongs lorsque vous utilisez une salle de bain commune.

Les pieds et les verrues des athlètes peuvent être ramassés dans les lieux publics, prévient le Dr Piliang. Le port de chaussures de douche ou de tongs sur vos pieds lorsque vous êtes dans et hors de la douche peut aider à éviter ces problèmes.