5 mouvements sexuels qui vous rapprochent de votre partenaire

Avoir beaucoup de bonnes relations sexuelles peut faire beaucoup de choses: soulager le stress, vous aider à dormir et peut-être stimuler votre système immunitaire. Mais l'un des meilleurs avantages de toute cette action dans la chambre à coucher est que cela vous aide à vous sentir super connecté à votre partenaire. Et cela peut rendre votre relation plus étroite, plus profonde et meilleure.

La science le confirme. Une nouvelle étude dans Psychological Science a révélé que les couples ressentent des niveaux plus élevés de satisfaction sexuelle même deux jours après les rapports sexuels. Cet effet de rémanence est également essentiel à la satisfaction de la relation, selon les chercheurs.

Tout type de sexe peut aider à augmenter votre bonheur en tant que couple, à condition qu'il y ait confiance et communication, déclare Laurie Mintz, PhD, psychologie professeur à l'Université de Floride et auteur de Becoming Cliterate . Comment pouvez-vous accéder à cet espace où vos désirs physiques sont satisfaits et où vous vous sentez émotionnellement tendu? Ces conseils vous y mèneront.

Toutes les positions sexuelles ont leurs avantages. Mais certains gardent vos corps relativement éloignés - pensez à la femme, par exemple. Encore une fois, il n'y a rien de mal à cela, mais si vous espérez vous sentir émotionnellement plus proche de votre partenaire, essayez des positions qui vous rapprochent physiquement, comme le style missionnaire ou cuillère. Ceux-ci vous permettent de serrer vos corps l'un contre l'autre, de sorte que vous ressentez la chaleur de votre peau nue. Ils gardent également vos mains libres et vos lèvres proches, pour que vous puissiez vous tenir et vous embrasser également.

Qu'est-ce que le contact peau contre peau est si génial? Le toucher est le plus primitif de tous les sens, et la recherche montre que le fait d'être touché par un partenaire provoque la libération d'ocytocine, alias «l'hormone de l'amour» qui favorise les sentiments d'amour et de proximité.

Ne pas frapper les rapports sexuels, mais la plupart des femmes ont besoin d'autres formes de stimulation pour avoir un orgasme. Sans orgasmes réguliers, vous pourriez avoir l'impression de vous faire perdre, et cela ne fait pas grand-chose pour votre lien.

"Avoir le genre de sexe qui rapproche les gens en tant que couple, peu importe ce que vous orientation sexuelle, commencez à penser au sexe de manière plus large que nous le faisons normalement dans notre culture. Cela va bien au-delà du pénis et du sexe vaginal », recommande Mintz. Passer beaucoup de temps à profiter des mouvements qui se produisent traditionnellement pendant les préliminaires - sexe oral, contact sous la ceinture, baisers profonds - peut vous combler physiquement et vous faire vous sentir émotionnellement tendu.

Établir un contact visuel avec votre partenaire pendant les rapports sexuels vous rend vulnérable, et révéler vos côtés vulnérables renforce l'intimité. Tout le monde n’est pas du genre à ouvrir les yeux pendant les rapports sexuels, et vous ne voulez pas non plus vous regarder. Mais un regard mutuel alors que vous vous retirez d'un baiser ou que vous vous approchez de l'orgasme est super intime.

Être ouvert sur les touches et les mouvements dont vous rêvez vous aidera à obtenir ce sexe satisfaisant et reliant l'âme - et cela donnera également à votre partenaire le sentiment qu'il peut également partager ses désirs ouvertement. Pendant les rapports sexuels, chuchotez où vous voulez être caressé, par exemple, ou guidez la main de votre partenaire vers votre corps. Vous pouvez également communiquer vos désirs à l'extérieur de la chambre, par exemple en envoyant à votre moitié un sexto décrivant quelque chose que vous voulez essayer ce soir-là. Être un jeu pour satisfaire les désirs de l'autre vous fait vous sentir tous les deux comme des partenaires égaux qui comptent l'un pour l'autre.

Nous savons que si une autre personne vous parle des avantages d'être attentif, vous allez hurler. Mais la pleine conscience dans la chambre peut vraiment porter ses fruits. «Penser à tout ce que vous devriez faire au lieu du sexe rend difficile l'engagement avec votre partenaire et l'orgasme», déclare Leah Millheiser, MD, professeure adjointe clinique en ob / gynécologie et directrice du programme de médecine sexuelle féminine à l'Université de Stanford.

Elle suggère de considérer l'intimité comme le moment le plus sacré que vous passez avec votre partenaire. Pour vraiment être dans l'instant l'un avec l'autre, synchronisez votre respiration, embrassez et concentrez-vous sur les sensations du sexe. En faisant cela, «les femmes peuvent être excitées plus rapidement et atteindre l'orgasme plus rapidement. Ils ont l'impression d'avoir une relation plus confiante avec leur partenaire », déclare le Dr Millheiser.