5 symptômes de périménopause que chaque femme devrait connaître

Vous avez sans aucun doute entendu l’expression «horloge biologique» utilisée dans le contexte de la fertilité d’une femme: elle fait référence à la fenêtre des premières années de babymaking avant qu’elle n’atteigne la ménopause, à la fin de ses cycles menstruels. Mais la chronologie de la ménopause n’est pas aussi linéaire - ou claire - qu’elle le prétend parfois. Avant la ménopause, les femmes traversent une période de transition appelée périménopause. La production par l'organisme des hormones œstrogènes et progestérone commence à chuter pendant cette période, entraînant un raccourcissement des cycles menstruels et, finalement, l'arrêt. La transition peut durer de deux à cinq ans; une fois qu'une femme a perdu ses règles pendant 12 mois, elle est considérée comme complètement ménopausée.

L'apparition de la périménopause peut varier d'une personne à l'autre, explique Michelle Warren, MD, directrice médicale du Center for Menopause, Hormonal Disorders and La santé des femmes à New York. Aux États-Unis, l'âge moyen d'apparition est de 47 ans, mais le Dr Warren l'a vu commencer chez des patients aussi jeunes que la fin de la trentaine. Les symptômes peuvent également différer d'une personne à l'autre - et même d'un mois à l'autre chez les individus - rendant la périménopause «difficile à reconnaître pour les patients et les médecins», explique-t-elle. Pourtant, il existe quelques signes courants qui peuvent indiquer qu'un patient entre en périménopause, dit-elle. Si vous présentez l'un de ces symptômes, parlez-en à votre médecin, qui pourra vous aider à élaborer un plan de traitement pour les gérer.

Dr. Warren dit que le premier drapeau rouge est souvent des changements dans le cycle de la femme, car les niveaux fluctuants d’œstrogènes peuvent provoquer des irrégularités menstruelles. Les femmes qui entrent en périménopause peuvent se trouver confrontées à des durées variables entre les règles ou à en sauter complètement.

Blâmez celle-ci sur les changements dans les niveaux de progestérone: parce que l'ovulation devient plus irrégulière, l'endomètre - la couche utérine qui mue éteint pendant vos règles — devient plus épais que pendant un cycle normal, provoquant des saignements abondants. Si cela vous arrive, votre médecin peut vous prescrire des hormones à faible dose pour vous aider à surmonter les changements.

Environ 75% des femmes en périménopause souffrent de bouffées de chaleur frustrantes, qui peuvent aller de bouffées de chaleur discrètes. à une transpiration intense. Les experts n’ont pas déterminé exactement pourquoi les bouffées de chaleur se produisent, mais on pense que la diminution des œstrogènes joue un rôle, car elle interfère avec la capacité du corps à maintenir des températures stables. Éviter la caféine, les aliments épicés et l'alcool peut aider à atténuer les bouffées de chaleur.

«D'après mon expérience, le plus courant est de terribles changements d'humeur tels que la colère et l'irritabilité», explique le Dr Warren, expliquant que ceux-ci des changements peuvent survenir très soudainement. (Une baisse des œstrogènes est également la cause probable ici.) Les femmes qui ont des antécédents de dépression post-partum peuvent avoir un risque plus élevé de changements d'humeur pendant la périménopause, ajoute-t-elle.

Encore un autre effet secondaire indésirable de une goutte d'oestrogène. Une diminution des niveaux d'hormone peut entraîner une perte d'élasticité et de lubrification naturelle des tissus vaginaux, ce qui peut entraîner des douleurs pendant les rapports sexuels. Pour une solution en vente libre, les lubrifiants et hydratants vaginaux peuvent aider à soulager l'inconfort.