5 symptômes de la grippe à surveiller et comment les faire disparaître le plus tôt possible

Vous vous êtes réveillé avec un mal de gorge et une toux ce matin, vous avez pensé que vous aviez un rhume, vous avez attrapé des pastilles et vous êtes allé travailler. Maintenant, il est à peine midi et vous vous écrasez - fort : courbatures, frissons, douleur lancinante derrière les yeux, les neuf mètres entiers.

On dirait que vous avez la grippe - et si vous êtes normalement du genre à pouvoir lutter contre les maladies, vous voudrez peut-être reconsidérer le problème de ne pas rester à la maison au lit car la grippe n'est pas votre virus moyen. / p>

«La grippe est une infection systémique, contrairement aux infections virales, ou même aux infections des sinus», explique Christopher Thompson, MD, oto-rhino-laryngologiste à l'hôpital Mission d'Orange County, en Californie. Cela signifie que cela affecte plusieurs parties de votre corps (c'est pourquoi les gens disent souvent qu'ils ont l'impression de s'y rendre en camion). Pire encore: cela vient souvent de nulle part, avec des symptômes survenant en quelques heures seulement.

Cela semble difficile, non? Alors que la saison de la grippe approche à grands pas, il est préférable de vous armer littéralement de toutes les informations relatives à la grippe que vous pouvez gérer, afin que Health ait discuté avec les médecins de ce à quoi vous pouvez vous attendre, si vous avez un cas de grippe, y compris les symptômes, les options de traitement et le moment où vous devriez enfin cesser de vous en occuper et aller voir un médecin.

Une fois que vous avez été exposé à la grippe, cela ne prendra que quelques jours (lire : un à quatre) pour commencer à ressentir des symptômes, Christelle Ilboudo, MD, spécialiste des maladies infectieuses de l'Université du Missouri Health Care, a déclaré à Health. La plupart des gens sont malades pendant environ une semaine, dit-elle, bien que les antiviraux pris au début de votre maladie puissent en raccourcir légèrement la durée (plus tard, cependant).

De toute façon, vous allez être attendre le virus pendant un moment. Voici à quoi s'attendre en termes de symptômes - mais sachez que le Dr Ilboudo dit que tout le monde vit la grippe différemment, certaines personnes n'ayant que des symptômes légers du rhume et d'autres ayant la liste complète des affections: «Les personnes qui présentent des infections plus graves sont généralement des personnes avec des conditions sous-jacentes comme le cancer, le diabète ou l'asthme, car il est plus difficile pour leur corps de lutter contre le virus », dit-elle.

Ainsi, la température corporelle normale est de 98,6 degrés Fahrenheit - et la fièvre est techniquement tout ce qui mesure un degré au-dessus, selon l'American Academy of Family Physicians. (Pour info: il n'est pas rare que les fièvres liées à la grippe atteignent des niveaux de 103 ou 104 degrés, selon Harvard Health.) Les fièvres sont également souvent accompagnées de frissons, de faiblesse excessive et de fatigue.

Parce que votre corps répond à l'invasion étrangère par une inflammation des tissus et des muscles, le Dr Ilboudo dit que les courbatures et les maux de tête sont courants. Combinée à la fièvre et au fait que les gens ont tendance à boire moins quand ils se sentent malades, la déshydratation peut également contribuer à vos courbatures.

La toux et le goutte-à-goutte post-nasal sont des symptômes courants de la grippe, dit le Dr . Thompson, ce qui rend la grippe particulièrement problématique pour les personnes souffrant de troubles pulmonaires sous-jacents comme l'asthme, la bronchite chronique et la bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC).

Selon le Dr Ilboudo, la grippe est une maladie respiratoire contractée par respirer des particules virales de l'air (lorsque vous vous trouvez à côté d'une personne malade qui éternue ou tousse, par exemple). Comme de nombreuses autres maladies respiratoires, il peut causer de la congestion, des éternuements et des écoulements nasaux.

Dr. Thompson dit que les troubles du ventre comme les vomissements et la diarrhée pendant la grippe sont plus fréquents chez les enfants que chez les adultes, mais les adultes peuvent certainement souffrir de ces symptômes également (comme si la grippe n'était pas déjà assez grave, non?!).

Malheureusement, il n'y a pas de véritable raccourci autour de la grippe: oui, vous pouvez prendre soin de vous (et prendre un tas de médicaments en vente libre), mais rien ne va totalement guérir votre maladie - mais vous pouvez aider à soulager (ou à raccourcir) vos symptômes: «L'hydratation, le repos et le Tamiflu peuvent raccourcir la durée de la grippe», explique le Dr Thompson, «et les analgésiques ou décongestionnants en vente libre peuvent en diminuer la gravité, mais vous serez toujours malade pendant environ 7 à 10 jours. »

Dans l'intérêt de vous sentir mieux - même temporairement! - vous avez plusieurs options d'automédication. Vous pouvez prendre un médicament multi-symptômes contre le rhume et la grippe, ou combiner des médicaments individuels ciblés sur des symptômes spécifiques (assurez-vous simplement qu'aucune des choses que vous prenez ne contient les mêmes ingrédients afin de ne pas doubler accidentellement les doses).

«Cela aide d'avoir quelque chose qui traite la douleur et la fièvre, comme le Tylenol ou l'ibuprofène, et la congestion, comme la pseudoéphédrine», explique le Dr Ilboudo. «Les adultes de 12 ans et plus peuvent prendre un antitussif, mais nous ne les recommandons pas pour les enfants.»

Pour info, le Dr Ilboudo dit également que certains médicaments conçus pour vous assoupir ou vous aider à dormir (comme formulations nocturnes) ont parfois l'effet inverse sur certaines personnes et les stimulent à la place. Ce que vous prenez dépend donc vraiment de vos préférences personnelles et de votre réaction aux médicaments.

Quant au Tamiflu, le médicament antiviral qui peut réduire la gravité et la durée du virus, il est prescrit aux personnes qui ont la grippe depuis moins de deux jours, selon la FDA - et peut accélérer le temps de récupération d'environ autant . Le Dr Thompson dit que le médicament entre en vigueur après environ 48 heures, mais vous pouvez également le prendre à titre préventif; si un membre de votre famille ou un autre proche de vous a été infecté par la grippe, cela peut vous empêcher d'attraper le virus (aucune garantie cependant).

D'autres personnes qui devraient envisager de prendre Tamiflu avant ou après l'apparition immédiate des symptômes sont ceux à haut risque de complications (qui comprennent les bébés, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées), les enfants de moins de cinq ans et les personnes souffrant d'asthme, d'hypertension ou d'autres affections chroniques sous-jacentes, explique le Dr Ilboudo.

La plupart des personnes par ailleurs en bonne santé se remettront de la grippe sans complications, mais si vous appartenez à l'une des catégories de «maladie sous-jacente», vous devriez rester en contact avec votre médecin.

Dr. Ilboudo dit que vous devriez être à l'affût des signaux d'alarme suivants:

Bien sûr, toute personne - même une personne en bonne santé - présentant des symptômes graves à la suite de la grippe devrait contacter immédiatement un médecin pour une évaluation. La pneumonie est généralement une complication mortelle de la grippe, selon l'American Lung Association.