5 influenceurs du fitness partagent les mots qu'ils vivent

Quelque chose d'aussi petit qu'une phrase (ou un mantra) peut suffire à vous propulser à travers un entraînement difficile et intense, ou simplement une mauvaise journée. Nous ne le réalisons peut-être pas, mais la façon dont nous nous parlons est cruciale pour notre confiance en nous, notre amour de soi et notre bonheur général, il est donc préférable d'avoir un arsenal de pensées positives à portée de main, au lieu de nous tourner vers des pensées négatives qui causent nous à auto-imploser. Nous avons demandé à certains de nos gourous du fitness préférés leurs mantras personnels qui les aident à les élever quelles que soient les circonstances. Regardez-les dans la vidéo ci-dessus.

Anna Victoria, influenceuse fitness et fondatrice de l'application Body Love, a déclaré à Health: "Mon mantra est de laisser mes luttes me donner du pouvoir, au lieu de me dominer." Victoria se rappelle que même lorsque rien ne va bien (hé, nous y sommes allés), les hauts et les bas font simplement partie de la vie. Les temps de lutte ne sont pas nécessairement le résultat de quelque chose de mal; ils existent pour que nous apprenions une leçon.

Joe Holder, spécialiste de la performance et consultant en santé, partage avec nous son mantra aux multiples facettes. Il dit que si vous êtes toujours au service des autres, vous serez au service de vous-même. En étant pris dans nos propres problèmes, nous ne voyons pas ce que vivent les autres autour de nous. La pratique de la méditation a aidé à rappeler à Holder de rester ancré dans la générosité chaque jour.

Le mantra personnel de la maître entraîneuse Nike Kirsty Godso est centré sur la patience et la perspective. Elle dit que c'est normal de faire une pause; ce n’est pas une excuse pour être paresseux, mais une chance de récupérer. Elle insiste également sur le fait que vous ne devriez pas vous intimider. "La façon dont nous nous parlons est si importante et nous ne pouvons pas donner aux autres ce que nous ne pouvons pas nous donner en premier."

"Vous êtes exactement là où vous devez être", déclare fitness l'expert Katie Austin. Elle avoue qu'elle avait l'habitude de se comparer à d'autres femmes qui réussissent dans son industrie sur les réseaux sociaux de manière négative. Maintenant, elle se concentre sur la vie dans le présent.

Simone De La Rue, entraîneuse de fitness et fondatrice de Body By Simone, partage que son mantra est d'être une vision de la santé et de la beauté. Vous pouvez avoir toutes les choses matérielles du monde, mais que sommes-nous sans notre santé? De La Rue souligne qu'il est important de pouvoir se regarder dans le miroir et de s’apprécier sans avoir de pensées négatives. Tout est question d’amour de soi.