5 ressources de réduction de l'anxiété pour les personnes atteintes de maladies invisibles à utiliser pendant la pandémie COVID-19

Bien que la pandémie de coronavirus bouleverse la vie normale de tout le monde, elle constitue une menace particulière pour les personnes atteintes d'une maladie invisible - en d'autres termes, une maladie ou une affection chronique qui n'est pas toujours évidente pour les autres mais qui facilite la navigation au quotidien - la vie quotidienne est un défi.

Beaucoup de ceux qui vivent avec une maladie invisible comptent sur la disponibilité de médecins, de pharmacies et d'activités sociales pour rendre leur vie aussi normale que possible. Avec la fermeture des magasins et la pratique de la distanciation sociale, la santé physique et émotionnelle des personnes souffrant de maladies invisibles pourrait être menacée.

Harper Spero, fondateur du podcast Made Visible, sait à quoi cela ressemble. Spero a le syndrome d'hyper-IgE, une maladie génétique qui rend son système immunitaire extrêmement sensible et l'expose à un risque plus élevé de développer des complications graves si elle contracte le coronavirus. Dans le cadre de notre série en cours sur les maladies invisibles, Health a parlé à Spero de ce à quoi des gens comme elle sont confrontés en ce moment et des ressources disponibles pour offrir de l'aide.

«Je présente de nombreuses personnes atteintes de maladies invisibles. sur mon podcast, et ce que j'ai entendu de beaucoup d'entre eux, c'est qu'ils sont habitués à ça », dit Spero. «Les gens commencent enfin à comprendre ce que c'est que d'être isolé et à se soucier de leur santé tout le temps, ce avec quoi les personnes atteintes de maladies invisibles vivent depuis des années.»

Spero explique que même avant l'épidémie de COVID-19, elle devait souvent demander à ses invités d'appeler à distance s'ils disent qu'ils sont malades d'une maladie contagieuse, sinon sa propre santé est en jeu. «À l'heure actuelle, nous courons un risque beaucoup plus élevé que d'habitude, mais les personnes qui doivent être les plus prudentes sont aussi celles qui ont le plus besoin d'aide», dit-elle.

Beaucoup de gens avec des maladies invisibles dépendent des rendez-vous hebdomadaires du médecin et des fréquents déplacements à la pharmacie, explique-t-elle. Alors que les hôpitaux reportent certaines visites de patients pour faire de la place aux personnes atteintes de coronavirus et que les magasins ferment jusqu'à l'appel à l'éloignement social, ils pourraient ne pas être en mesure d'obtenir l'aide dont ils ont besoin pour gérer leur maladie.

Pendant la pandémie continue et les restrictions restent en place, Spero recommande que les personnes atteintes de maladies invisibles recherchent des ressources pour les aider à rester en bonne santé mentale et physique. En voici cinq qu'elle recommande:

Beyond My Battle fournit un 'Kit de combat COVID-19' rempli de ressources gratuites et basées sur les dons, y compris des méditations guidées, des idées d'activités artistiques et des cours de yoga et d'exercices à domicile. Les gens peuvent également accéder à des podcasts et des articles pertinents pour aider à éduquer les autres personnes atteintes de maladies chroniques sur la façon de rester en sécurité.

L'application Wana offre aux personnes atteintes de maladies invisibles une communauté à portée de main. Cette application vous permet de discuter avec d'autres personnes atteintes de maladies chroniques, de rejoindre des groupes axés sur une maladie spécifique et offre une bibliothèque d'informations sur la santé pour certaines des maladies chroniques les plus courantes. À une époque de distanciation sociale et d'isolement, cette application est un excellent moyen de favoriser la connexion de loin.

La dernière chose dont les personnes atteintes de maladies chroniques doivent s'inquiéter est leur statut d'emploi. Chronically Capable est un site de recherche d'emploi qui propose exclusivement des emplois flexibles pour les personnes handicapées ou souffrant de maladies chroniques. Les entreprises présentes sur le site permettent aux employés de travailler à distance pour répondre à leurs besoins.

Virus Anxiety de Shine propose une collection de ressources pour les personnes qui souffrent d'anxiété induite par le coronavirus. Les articles traitent de la gestion de l'isolement social et des craintes financières.

Le podcast de Spero, Made Visible, aborde les problèmes de coronavirus et explore les mécanismes d'adaptation pour les personnes atteintes de maladies invisibles. Les épisodes présentent la contribution de médecins, d'experts et de personnes atteintes de maladies invisibles, qui partagent des informations sur la sécurité et la santé à un moment où personne ne sait quand la pandémie prendra fin.