4 conseils pour les aidants naturels

Un soignant fatigué et malade ne vous aide pas vraiment. (DON HAMMOND / DESIGN PICS / CORBIS) Si vous avez un cancer du sein, vous pourriez être tenté de vous inquiéter pour les personnes qui prennent soin de vous, quelles qu'elles soient. Essaie de ne pas; vous en avez assez dans votre assiette. Au lieu de cela, transmettez ces quatre conseils à l'aidant dans votre vie.

Astuce pour l'aidant n ° 1: Prenez soin de vous en premier
Trop souvent, les aidants nient leurs propres besoins. C'est admirable, mais ça ne marche pas. Les soignants qui s'ignorent se retrouvent malades, déprimés, épuisés et ne servent à rien. Pour éviter cela, si vous êtes un soignant, prévoyez du temps chaque jour (ou au moins chaque semaine) pour vous-même. Prenez le temps de faire de l'exercice (toujours le meilleur anti-stress au monde), de manger un bon repas et de faire vos activités préférées - lecture, musique, loisirs, sports - même si ce n'est que pour une courte période. Cela signifie planifier à l'avance, car attendre que les tâches soient terminées ne fonctionne jamais. Regardons les choses en face, il y a toujours plus de corvées.

Soigner (et cuisiner) avec Rich et Kerry

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Astuce pour les soignants n ° 2: N'aidez pas trop
Certaines personnes ont du mal à être prises en charge. Être la cible des efforts d'un soignant les rend idiots, comme s'ils étaient un fardeau. Les soignants devraient laisser de l'espace à leurs patients. Ce sont souvent les petites choses - nettoyer le salon, par exemple, pour qu'une femme en convalescence ait un endroit où se reposer pendant la journée - qui aident le plus.

Page suivante: Gardez votre sens de l'humour Conseil pour les soignants N ° 3: Gardez votre sens de l'humour
Bien sûr, le cancer est une question sérieuse, mais l'ensemble du processus est un peu fou, risible et absurde. Lorsque les vacances de décembre se sont déroulées autour de l'année où Kerry Apicella, 62 ans, de New York, était sous traitement contre le cancer du sein, son mari Rich a décidé qu'elle devrait porter une perruque rose vif à sa fête de vacances au bureau. «Il m'a emmené déjeuner un jour et nous avons fait du shopping, ce qui était très amusant», se souvient-elle. C'était maladroit, et elle a adoré la façon dont cela a choqué ses collègues: `` J'ai plus de compliments sur cette perruque que je n'en ai jamais reçu de ma vie. ''

Conseil aux soignants n ° 4: ne le faites pas tout seul
Les martyrs ne font pas de bons soignants. Quiconque tente d'assumer seul le fardeau est en bonne voie de s'épuiser. Il y a peut-être des amis et des voisins qui se sentiraient mieux en sachant qu'ils ont apporté une contribution par le biais des repas, des visites ou du transport vers et depuis les rendez-vous chez le médecin.

Et pendant que vous répartissez les tâches, vous pourriez en bénéficier de parler un peu des choses. «Les soignants ont souvent besoin de leur propre soutien émotionnel et peuvent rejoindre un groupe de soutien», déclare Robin Hershkowitz, directrice du programme pour les cancers féminins chez CancerCare, un groupe national de services de soutien à but non lucratif basé à New York. Son organisation offre un soutien en personne, par téléphone ou en ligne pour les soignants et les patients.