4 symptômes menstruels dont personne ne parle

Qu'ont en commun le fait d'être maussade, d'avoir des crampes et de se sentir épuisé? Vous l'avez deviné: vos règles. Mais ces symptômes standards ne sont pas les seules choses qui peuvent accompagner votre cycle. Après tout, «chaque femme est différente», déclare Christine Greves, MD, obstétrique-gynécologie au centre d'obstétrique et de gynécologie d'Orlando Health en Floride.

Pour en savoir plus sur les problèmes menstruels moins courants, nous avons envoyé une enquête et a demandé à de vraies femmes de révéler certains des symptômes les plus étranges auxquels elles sont confrontées chaque mois. Ce sont les quatre réponses qui nous ont le plus surpris et nous ont rendus curieux de savoir pourquoi elles se produisent et à quel point elles sont courantes. La prochaine fois que vous avez mal aux dents pendant vos règles, sachez que vous n'êtes pas seul.

«Avant de commencer à avoir mes règles, j'ai très faim», a écrit une personne interrogée. «Je me sens comme un gouffre sans fond.»

Il s'avère qu'un pic d'appétit pourrait être un symptôme secondaire du SPM. Vous savez comment les changements hormonaux liés à votre cycle peuvent vous donner envie de glucides et de sucreries? Eh bien, grignoter des aliments à indice glycémique élevé (comme les chips et les brownies) peut, à son tour, inciter votre corps à produire plus de ghréline et d'autres produits chimiques qui provoquent la faim, explique le Dr Greves.

Pour aidez à garder votre appétit stable, assurez-vous de manger un large éventail d'aliments entiers riches en nutriments avant et pendant vos règles, dit-elle. Et allez-y doucement si vous tombez du wagon. Ce n'est que quelques jours.

Une autre répondante a écrit qu'elle commence à «avoir des pensées catastrophiques et très anxieuses» un jour ou deux avant le début de ses règles. «Cela arrive toujours lorsque je fais la navette (je suppose que lorsque je ne fais rien d'autre pour me distraire d'un esprit errant) et que je deviens soit super triste, soit inquiet des minuscules minuties de la vie.»

L'anxiété est l'un des symptômes du trouble dysphorique prémenstruel, ou PMDD, explique le Dr Greves. «Il s'agit essentiellement d'une version extrême du PMS», explique-t-elle. D'autres symptômes émotionnels peuvent inclure le désespoir, des sautes d'humeur extrêmes et de la colère. Si vous pensez avoir un trouble dysphorique prémenstruel, parlez-en à votre médecin, dit le Dr Greves. Certaines femmes atténuent les effets secondaires en prenant un antidépresseur par intermittence si les symptômes n'apparaissent que pendant leurs règles, ajoute-t-elle.

Une personne interrogée a déclaré que lorsqu'elle avait ses règles, «J'ai l'impression la peau devient plus sensible et les choses qui ne me dérangent normalement pas deviennent douloureuses. J'essaie d'éviter que mes sourcils soient enfilés tout autour de mes règles, car cela me fait plus mal que d'habitude à cette période du mois. "

«Les fluctuations hormonales peuvent définitivement modifier la sensibilité cutanée de certaines femmes pendant leurs règles», confirme le Dr Greves. «C'est parce que les œstrogènes aident à repulper, épaissir et protéger la peau. Puisque les niveaux d'œstrogènes diminuent autour de vos règles, «votre peau peut être prédisposée à la douleur et à la sensibilité.» C'est une bonne raison de reporter cette visite chez le dentiste ou ce rendez-vous de cire pour une semaine supplémentaire.

Avant ses règles, une répondante nous a dit: «J'ai des sensations inconfortables dans ma bouche. Mes dents sont douloureuses et lâches. Mes gencives sont gonflées et sensibles. Et j'ai envie de me brosser les dents toutes les deux heures. Ces symptômes disparaissent au bout de quelques jours, mais jusque-là, rien ne semble aider. »

Blâmez ce symptôme sur la poussée d'œstrogène et de progestérone qui se produit juste avant que vos règles ne surviennent. Cela provoque une augmentation du flux sanguin vers les gencives et réduit également votre capacité normale à lutter contre la formation de plaques, a déclaré Mary Rosser, MD, gynécologue au Montefiore Health System à New York, à Santé dans un entretien préalable. Cette accumulation de plaque peut irriter les gencives, les rendant ainsi sensibles et enflées.

Le maintien de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire peut aider à atténuer l'inconfort dans les jours précédant vos règles, éliminant ainsi les bactéries qui pourraient contribuent à la douleur lorsque vous commencez à avoir vos règles. Et comme toujours, assurez-vous de vous brosser les dents (pendant deux minutes entières! C'est ce que conseillent les dentistes) au moins deux fois par jour et de passer régulièrement la soie dentaire.