3 façons de garder votre peau sous contrôle après avoir arrêté le contrôle des naissances

L'arrêt de la contraception peut être un changement majeur - pour votre peau. L'arrêt des contraceptifs hormonaux peut entraîner des boutons, une inflammation de la peau ou une augmentation marquée de la production d'huile. Oui, le contrôle des naissances et l’arrêt peuvent tous deux entraîner des effets secondaires.

«Votre peau peut vraiment se détraquer», déclare Ava Shamban, MD, dermatologue à Beverly Hills et fondateur de SKINxFIVE.

Qu'est-ce qui se cache derrière ce bouleversement? Le progestatif et les œstrogènes dans le contrôle des naissances hormonales créent un environnement stable pour votre peau, souligne Melanie D. Palm, MD, MBA, dermatologue et chirurgien esthétique certifié, directeur médical de Art of Skin MD et professeur de clinique adjoint à l'Université de Californie San Diego. Lorsque vous arrêtez de prendre le contrôle des naissances, vous perturbez cette paix.

Voici la bonne nouvelle: cette période chaotique pour votre peau est temporaire, dit le Dr Shamban. Sa durée peut varier, mais vous pouvez probablement vous attendre à voir votre peau se normaliser en quelques mois. Cette période de transition, cependant, peut être comme une «montagne russe hormonale» pour votre peau, dit le Dr Shamban. Pensez-y simplement comme le pire manège de parc d'attractions de tous les temps.

Envie d'une sortie rapide et d'un retour à une peau claire et cohérente? Essayez ces stratégies.

N'attendez pas d'arrêter de prendre la pilule - et la première poussée se produit - pour gérer votre peau. Steven Wang, MD, dermatologue certifié et co-fondateur de Dr. Wang Herbal Skincare, recommande une approche holistique commençant deux à trois mois avant d'arrêter votre contraceptif oral. «Vous devez comprendre votre mode de vie, du niveau de stress à ce que vous mangez», dit-il.

Gardez le stress à un niveau bas, assurez-vous de dormir suffisamment et de boire beaucoup d'eau. Et regardez ce que vous mangez aussi. «Essayez d'avoir un régime anti-inflammatoire riche en oméga-3 et en fruits et légumes, et minimisez les aliments frits», explique le Dr Wang. Parce qu'il y a une interaction entre votre intestin et votre peau, il recommande également les probiotiques. «Si vous pouvez contrôler l'inflammation en interne, cela peut aider à atténuer une partie de l'inflammation cutanée.» (Essayez ces cinq repas qui contiennent une dose de probiotiques.)

Pendant que vous attendez que vos hormones se stabilisent, «il est important de commencer un régime de soins de la peau cohérent», explique le Dr Shamban. Très probablement, vous connaissez les bases du soin de votre peau. Mais si des années ou même des décennies de peau toujours claire vous ont rendu complaisant ( Je vais me laver le visage le matin!) voici un petit rappel:

Lavez-vous le visage. Débarrassez-vous du maquillage et des contaminants environnementaux auxquels votre visage a été exposé tout au long de la journée en nettoyant la peau chaque nuit, explique le Dr Palm. (Plus d'informations sur les nettoyants à utiliser ci-dessous.)

En déplacement? Ne laissez pas l'huile s'attarder sur votre peau. «L'une des plaintes les plus fréquentes des femmes est la peau grasse», explique le Dr Wang, qui recommande des tampons à huile pour réduire le sébum, ou les sécrétions grasses, sur votre visage. Pas le temps de prendre une douche après l'entraînement? Essayez de faire passer un tampon d'acide salicylique sur votre visage, dit le Dr Palm.

Ne touchez pas. Résistez à l'envie de presser les boutons et de cueillir votre peau. "Cela ne fera qu'empirer les choses", déclare le Dr Wang.

Vérifiez les étiquettes. Optez pour des produits de maquillage et capillaires qui n'aggraveront pas les problèmes de peau. Assurez-vous que l'emballage indique «non comédogène».

«L'étalon-or du traitement de l'acné doit commencer par un rétinoïde topique (comme la trétinoïne, l'adapalène ou le tazarotène) et le peroxyde de benzoyle», explique le Dr Palm , décrivant les recommandations d'un article de consensus récemment publié dans le Journal of American Academy of Dermatology . Un produit rétinoïde - un dérivé de prescription de vitamine A - accomplit plusieurs choses, explique le Dr Wang: Il diminue la production d'huile, traite l'acné et (bonus!) Réduit les signes de vieillissement. Le peroxyde de benzoyle, un ingrédient actif dans de nombreux nettoyants pour la peau des pharmacies, tue les bactéries responsables de l'acné.

Pour ses patients, la Dre Palm prescrit généralement une combinaison de peroxyde de benzoyle / gel de clindamycine le matin et un rétinoïde topique en le soir. (La clindamycine est un antibiotique qui combat les bactéries.)

Dr. Shamban a une stratégie de traitement similaire: «Si votre peau est sensible, utiliser un nettoyant doux à l'acide salicylique avec de l'acide azéléique le matin et un rétinol très doux le soir avec un hydratant léger peut être très efficace. Les produits au rétinol sont également dérivés de la vitamine A, mais disponibles en vente libre et pas aussi puissants que les rétinoïdes. Un nettoyant à l'acide salicylique, que l'on trouve dans les pharmacies, élimine les cellules mortes de la peau qui obstruent les pores, ce qui entraîne des points blancs et des points noirs. «Si votre peau est grasse», dit le Dr Shamban, «vous pouvez faire de même, sauf ajouter du peroxyde de benzoyle le matin et un rétinol plus puissant le soir.»

Pour obtenir notre top stories livrées dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à la newsletter Healthy Living

Si vous avez abandonné le contrôle des naissances parce que vous essayez de tomber enceinte, évitez les traitements aux rétinoïdes, explique le Dr Shamban. Au lieu de cela, votre médecin pourrait vous prescrire un gel topique de métronidazole la nuit, ainsi que la routine matin d'un nettoyant doux à l'acide salicylique et d'un hydratant léger.

Ces combinaisons de traitements topiques et de nettoyants sont généralement efficaces contre l'acné, que ce soit ou ce n'est pas une réaction à l'arrêt du contrôle des naissances. «Si les éruptions persistent encore, je suis partisan d'envisager un traitement oral avec l'anti-androgène spironolactone», explique le Dr Palm. Comme pour les pilules contraceptives, ce médicament d'ordonnance créera un équilibre hormonal qui favorise une peau sans acné, dit-elle.