3 choses que vous faites en ligne qui peuvent nuire à votre relation
Les réseaux sociaux ont changé la façon dont nous naviguons dans les relations, celle dans laquelle vous vous trouvez maintenant et celles du passé. Ce n'est pas forcément une bonne chose. "Non seulement vous avez la possibilité d'interagir avec vos ex, mais vous pouvez également rechercher l'ex de votre partenaire et trouver des photos ou des vidéos d'eux quand ils sortaient ensemble", explique Kevin Gilliland, PsyD, psychologue et directeur exécutif basé à Dallas. du service de conseil Innovation360.
Pourtant, il y a tellement de zones grises entourant l'activité en ligne acceptable. Atteindre un amour passé par e-mail est-il considéré comme une triche émotionnelle? Est-ce que répondre à un SMS qu'ils ont envoyé franchit la ligne? Qu'en est-il de lire les DM qui apparaissent sur le téléphone de votre partenaire quand il ne regarde pas - qui peut résister?
«Si nous demandions à une douzaine de couples de définir la triche émotionnelle, nous en aurions probablement une douzaine différente réponses », dit Gilliland. «Les couples doivent définir le terme ensemble, peu importe ce que cela signifie pour eux.» Cela dit, il y a des mouvements sur les réseaux sociaux qui sont définitivement interdits en raison de leur potentiel à gâcher votre relation actuelle. Ci-dessous, Gilliland décrit trois mouvements en ligne qui devraient être interdits.
Cela semble assez inoffensif; vous êtes simplement curieux de savoir ce qu'ils font ces jours-ci, non? Ne fais pas ça. Visiter régulièrement le profil Facebook ou Instagram d'un ex a souvent des implications plus importantes. «Vous devez réfléchir à la vraie raison pour laquelle vous êtes toujours à leur recherche», déclare Gilliland. «Ce pourrait être de la tristesse ou une question de savoir si. Quoi qu'il en soit, se souvenir de relations passées est risqué. »
Il est facile de romancer ce que vous aviez autrefois si vous rencontrez des difficultés avec votre partenaire actuel, et en faisant défiler les pages sociales de votre ex, vous pourriez oublier que chaque relation endure des hauts et des bas normaux. «Les relations permettent de résoudre sans arrêt des problèmes», déclare Gilliland à Santé . "Nous avons tendance à oublier cela et à idéaliser d'autres relations, qu'il s'agisse de nos relations passées ou de nous comparer à d'autres couples en ligne, et c'est l'une des pires choses que nous puissions faire."
Une meilleure solution: se désamorcer, ne plus suivre , ou bloquez les comptes sur lesquels vous vous interrogez. Ils pourraient vous empêcher de vous engager pleinement dans votre amour actuel.
Les experts conviennent que la divulgation d'informations privées sur votre relation à quelqu'un en ligne, en particulier à un ex, à un ami ou à un collègue avec qui vous avez une chimie sexuelle, est une entreprise risquée . Après tout, si vous n'avez pas partagé les mêmes informations avec votre partenaire, pourquoi les partagez-vous avec cette personne?
Pour déterminer si vos messages personnels enfreignent la vie privée de votre partenaire, réfléchissez à la façon dont il réagirait si ils les ont vus. Si vous frémissez à cette pensée, votre conscience essaie de vous dire quelque chose. «C'est là que l'on commence à avoir l'impression de ne pas être fidèle à sa personne, et la plupart des partenaires ne seraient vraiment pas d'accord avec ça», note Gilliland.
Bien que ce soit bien de partager avec une autre personne vous deux avez des problèmes ou travaillez sur des problèmes, assurez-vous de parler à un ami en qui vous pouvez avoir confiance, pas à un ex ou à quelqu'un qui pourrait avoir des arrière-pensées. Même s'ils ne le font pas, votre SO pensera qu'ils le font et se sentiront potentiellement méfiant et en colère.
Nous savons qu'il est difficile de résister. Mais tomber sur un texte séduisant ou un e-mail crypté vous laissera inévitablement blessé, en particulier si vous êtes déjà préoccupé par l'activité en ligne de votre partenaire. "Mon principe est que si vous voulez fouiner, vous devez vous engager à parler de ce que vous trouvez, car nous ne gardons pas ce genre d'informations à l'intérieur", déclare Gilliland.
Aussi, réfléchissez à pourquoi vous vous connectez aux comptes de votre SO ou que vous lisez les messages qui apparaissent sur son écran. «Est-ce parce que vous êtes anxieux ou craintif à propos de cette relation? Vous ne vous sentez pas digne ou comme si votre partenaire n’est pas engagé? Si tel est le cas, il y a tellement de meilleures façons de résoudre ce problème; fouiner dans son dos ne résoudra rien. »
Si vous êtes sceptique quant à l'utilisation des médias sociaux par un partenaire, commencez par en discuter. Expliquez ce qui vous dérange, que ce soit parce que vous avez des difficultés avec la confiance ou que vous avez l'impression qu'ils ont agi de façon étrange lorsqu'ils utilisent leur téléphone autour de vous.
Faire défiler secrètement les textes d'un SO peut être une option seulement si vous l'avez de solides raisons de croire qu'ils s'égarent et vous mentent à ce sujet. Mais méfiez-vous; votre espionnage peut se retourner contre vous. «Dans l'ensemble, les gens n'aiment pas les secrets», dit Gilliland. "La clé de voûte des relations intimes est la confiance, et lorsque vous faites quelque chose qui a un impact sur la confiance, les gens n'aiment pas ça."