3 choses que vous devez savoir sur l'alcool et l'allaitement

Jessie James Decker l'a fait. Cela signifie-t-il que c'est sûr?

Nous parlons de boire de l'alcool pendant que vous allaitez. Bien que le message concernant la consommation d'alcool pendant la grossesse soit assez clair - cela peut être très nocif pour les bébés - le message sur l'alcool pendant l'allaitement est moins précis.

Decker a eu un problème majeur, a-t-elle déclaré à People cette semaine, pour avoir bu un verre de vin tout en allaitant Forrest Bradley, cinq mois, un moment qui a été immortalisé sur une photo le mois dernier. L'affaire fait écho à une autre de 2014, lorsque Tasha Adams, une mère de trois enfants de 28 ans, a été arrêtée pour avoir mis en danger le bien-être de sa fille alors âgée de six mois après avoir bu pendant l'allaitement dans un restaurant de l'Arkansas. Les charges ont finalement été abandonnées; boire pendant l'allaitement n'est pas illégal en Arkansas.

Boire pendant l'allaitement n'est peut-être pas illégal, mais les experts disent que de grandes quantités d'alcool peuvent être nocives pour un bébé allaité. Les petites quantités sont-elles donc sûres? Et si oui, combien est trop? C'est moins clair.

«C'est définitivement gris», déclare Catherine Herway, MD, spécialiste en médecine fœtale maternelle chez CrystalRun Healthcare à Middletown, New York. Il n'y a tout simplement pas assez d'études de bonne qualité pour nous donner une image complète, ajoute-t-elle.

Les mères de nouveau-nés de moins de trois mois devraient faire très attention à boire, car le cerveau du bébé est encore en développement et très vulnérable, dit Beth Conover, infirmière praticienne au centre médical de l'Université du Nebraska à Omaha.

Des études ont également montré que lorsqu'il y a de l'alcool dans le lait maternel, les bébés boivent moins et peuvent ne pas grandir aussi, le Dr Dit Herway. Une étude a révélé que lorsque les mères buvaient plus d'un verre par jour pendant l'allaitement, leur bébé présentait une altération du développement moteur (mais pas du développement mental) à l'âge d'un an, bien qu'une étude ultérieure n'ait pas reproduit ce résultat. Une étude plus récente, cependant, a trouvé des problèmes de développement mental chez les enfants qui avaient été exposés à l'alcool par le lait maternel: à 6 et 7 ans, ces enfants ne réussissaient pas aussi bien que les autres enfants aux tests de raisonnement.

L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande aux mères qui allaitent de limiter leur consommation d'alcool et de s'abstenir de boire deux heures ou moins avant l'allaitement. (Il décourage également le tabagisme car il est lié au syndrome de mort subite du nourrisson et à l'augmentation de l'incidence des allergies.)

Et c'est une vieille histoire d'épouse qu'une petite quantité d'alcool peut en fait aider à faire tomber le lait ou à libérer du lait . L’AAP dit que l’alcool n’est pas un galactagogue, ce qui signifie qu’il n’améliore pas la production de lait ou la dépréciation du lait. Cependant, plusieurs études ont montré que boire de la bière peut augmenter les niveaux de l'hormone prolactine, ce qui contribue à la création de lait maternel. Les chercheurs notent que les polysaccharides de l'orge et du houblon sont responsables. La bière sans alcool a donc le même effet.

Cela dit, il existe des moyens de boire de manière responsable sans mettre votre bébé en danger. Voici trois choses que vous devez savoir sur l'alcool et l'allaitement.

Allaitement ou non, les femmes et les hommes ne devraient pas boire plus que les quantités recommandées par les principales organisations de santé, dit Conover. Pour les femmes, c'est un verre par jour.

L'AAP dit que si la consommation d'alcool doit être limitée, une boisson occasionnelle est acceptable. Plus précisément, l'AAP dit que les mères qui allaitent ne devraient pas avoir plus de 0,5 gramme d'alcool par kilogramme de poids corporel - ce qui, pour une mère de 60 kilogrammes (environ 130 livres), équivaut à environ 2 onces d'alcool, un verre de huit onces de vin, ou deux bières. Ces mesures sont légèrement plus grandes que les tailles de boisson «standard» d'environ 1,5 once d'alcool, 5 onces de vin ou 12 onces de bière. La recommandation du PAA est basée sur ce qui est sans danger pour le bébé, et non sur la quantité qui est bénéfique pour votre santé à long terme.

Il est probablement préférable de ne pas allaiter votre bébé pendant que vous buvez ou juste après avoir bu. «Si une mère boit de l'alcool, elle devrait attendre au moins trois à quatre heures avant d'allaiter son bébé», explique le Dr Herway. (L'AAP dit d'attendre au moins deux heures.)

«La quantité d'alcool dans le lait maternel est très similaire à la quantité dans le sang de la femme et l'alcool est un médicament à action rapide», explique Conover . "Il culmine assez rapidement après avoir bu ... Il entre et sort du lait."

L'alcool peut mettre plus de temps à atteindre son maximum chez certaines femmes, alors faites attention à ce que vous ressentez en plus de la durée depuis que vous avez fini votre verre. «Si vous vous sentez toujours étourdi, c'est comme le canari dans la mine de charbon», dit Conover. «Le taux d'alcoolémie est trop élevé dans la circulation sanguine et dans le lait maternel.»

Si vous savez que vous allez boire et que votre bébé aura besoin de manger peu de temps après, assurez-vous d'en avoir lait maternel stocké ou lait maternisé prêt à l'emploi, dit Conover. Si vous donnez le biberon à votre bébé après avoir bu un verre, vous pouvez «pomper et vider» pour soulager les douleurs mammaires qui peuvent résulter du fait de sauter une tétée.

"Nous recevons beaucoup d'appels le jour de la Saint-Patrick et du Nouvel An", dit Conover. `` Ils appellent parce qu'ils aimeraient avoir encore une vie et qu'ils veulent bien prendre soin de leurs bébés. Ils sont responsables. »