28 semaines de grossesse: symptômes, conseils et plus

• Votre corps
• Votre bébé
• Symptômes
• Quoi à faire dans la semaine 28
• Quand appeler le doc

Vous êtes à 28 semaines et vous comptez! Vous êtes maintenant officiellement dans votre troisième trimestre de grossesse et vous ressentez probablement les mouvements de bébé et peut-être aussi des courbatures.

La semaine 28 peut être une période de moins de sommeil que d'habitude, car vous travaillez si dur pour grandir et transporter bébé. Assurez-vous de vous reposer autant que possible et de rester actif en toute sécurité pour maintenir votre niveau d'énergie.

Enceinte de 28 semaines: à quoi vous attendre

• Vous pouvez avoir des maux de dos et peut-être l'insomnie. Prenez soin de vous reposer et évitez de soulever des objets lourds. Des activités légères et des étirements peuvent aider.
• Le cerveau du bébé se développe rapidement, il clignote, rêve et fait des grimaces.
• Parlez à votre médecin de la possibilité de se faire vacciner par Tdap.
• Commencez à chercher un pédiatre pour bébé.
• Essayez de réduire le niveau de stress en prenant soin de vous, en passant du temps à parler à d'autres femmes enceintes et en suivant des cours prénataux.

Changements dans votre corps

À l'heure actuelle, votre bébé s'est probablement mis en place pour l'accouchement, la tête près du col de l'utérus. Notez que certains bébés ne bougeront pas avant la semaine 30, et certains peuvent ne jamais bouger en position, comme les bébés en position de siège.

Cela peut vous faire ressentir une pression supplémentaire dans la moitié inférieure de votre corps, en particulier sur votre vessie. Vous savez probablement déjà comment cela affectera la fréquence à laquelle vous devez faire pipi.

Si vous avez un rendez-vous chez le médecin cette semaine, vous pouvez vous attendre à ce que votre professionnel de la santé vérifie votre poids et votre tension artérielle. Ils rechercheront des symptômes de diabète gestationnel et d’anémie. Ces conditions, bien que non rares, doivent être traitées immédiatement pour assurer la sécurité de votre grossesse et la santé de votre bébé.

Plus vous vous rapprochez de votre date d'accouchement, plus vous consulterez fréquemment votre médecin ou votre sage-femme. À partir de cette semaine, votre professionnel de la santé pourrait vous demander de vous présenter pour des examens toutes les deux semaines. Continuez à noter vos questions afin de pouvoir les poser lors de votre prochain rendez-vous avec le médecin.

Votre bébé

Cette semaine, les paupières de votre bébé sont partiellement ouvertes. Ces mêmes minuscules paupières ont maintenant des cils aussi.

Il est temps que le bébé commence vraiment à prendre quelques kilos pour la vie en dehors de l'utérus. Votre bébé mesure maintenant environ 14 1/2 pouces (37 centimètres) de long, et la plupart des bébés de cette taille pèsent environ 2 à 2 1/2 livres (0,9 à 1,1 kg).

Le cerveau de votre bébé est également en phase de production majeure cette semaine. Le cerveau commence à développer des crêtes et des indentations profondes, et la quantité de tissu augmente.

Le bébé peut aussi commencer à rêver, à cligner des yeux et à faire des grimaces. C'est une période passionnante là-dedans!

Symptômes de grossesse de 28 semaines

De nombreux symptômes que vous êtes susceptible de ressentir au cours de la semaine 28 vous dérangent probablement depuis quelques semaines déjà, notamment :

• constipation et gaz
• maux de dos et crampes aux jambes
• insomnie
• croissance et fuites mammaires
• essoufflement
• brûlures d'estomac
• gonflement des membres
• varices
• mictions fréquentes
• pertes vaginales abondantes

Les contractions de Braxton-Hicks, également appelées «contractions d'entraînement», peuvent commencer au troisième trimestre et s'intensifieront à l'approche de l'accouchement. Pendant ces contractions, les muscles de votre utérus se resserreront pendant environ 30 à 60 secondes, et parfois jusqu'à 2 minutes.

Bien qu'ils puissent être inconfortables, ils ne causent pas de douleur intense. Ils ne sont pas réguliers. Le vrai travail implique des douleurs avec des contractions qui deviennent plus longues, plus fortes et plus rapprochées. Cherchez des soins médicaux immédiats si les contractions augmentent en durée et en force, ou surviennent plus fréquemment.

Constipation et gaz

Si vous souffrez de constipation et de gaz, essayez de manger six petits repas au lieu de trois grands.

Ces petits repas nécessitent moins de travail pour votre système digestif, il est donc moins susceptible d'être sauvegardé ou de créer des gaz supplémentaires. Moins de taxes sur le système digestif aidera également à arrêter le développement des hémorroïdes.

Maux de dos et crampes aux jambes

Si vous pouvez forcer votre partenaire ou votre proche à vous faire un massage, faites-le . Sinon, pensez à réserver un massage prénatal. Vous pouvez également parler à votre médecin de quelques étirements doux qui peuvent aider à détendre les muscles qui ont un plus gros fardeau pendant ce dernier trimestre de la grossesse.

Insomnie

Parlez avec votre médecin ou un thérapeute du sommeil sur les techniques de relaxation qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. Écouter de la musique douce ou des sons de vagues océaniques pourrait être la solution. Si vous n'êtes pas à l'aise au lit, trouvez un endroit confortable, même si cela signifie dormir sur le canapé.

N'ayez pas non plus peur de faire la sieste. Lorsque vous êtes fatigué, vous devriez dormir. Écoutez les signaux de votre corps et faites une pause quand vous le devez.

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Vous vous rapprochez de votre date de livraison et votre anticipation va probablement tirer le meilleur parti de vous certains jours. Essayez de ne pas trop stresser. Vous avez ceci.

Mais avant l'heure de l'accouchement, vous devez encore effectuer quelques tâches.

Parlez de votre accouchement à votre médecin

Si vous ne l'avez pas déjà fait, faites part à votre médecin de vos souhaits et de vos envies d'accouchement; en fait, vous voudrez peut-être tout écrire dans un plan de naissance. Incluez des discussions sur les analgésiques que vous souhaitez avant l'accouchement.

Si vous prévoyez d'accoucher sans médicaments, discutez d'autres techniques de gestion de la douleur. Décidez de la manière dont vous et votre médecin gérerez les décisions en cas d’urgence.

Si vous accouchez avec une sage-femme, convenez des paramètres selon lesquels elle consultera un OB-GYN en cas de complication. Si vous subissez des procédures, comme une ligature des trompes, après l'accouchement, faites des plans définitifs pour cela cette semaine.

Obtenez un vaccin Tdap

Vous serez informé pour obtenir un autre vaccin Tdap au cours de votre troisième trimestre, même si vous en avez eu un avant votre grossesse. Ce vaccin de rappel contre le tétanos, la diphtérie et la coqueluche aidera à protéger le bébé de ces maladies jusqu'à ce qu'il puisse être vacciné plus tard dans la vie.

Inscrivez-vous à des cours

Il est temps de vous inscrire à cours d'instruction si vous ne l'avez pas déjà fait. Renseignez-vous auprès de votre hôpital d'accouchement ou du cabinet de votre médecin pour obtenir des informations sur les séminaires d'allaitement, les cours d'accouchement et d'autres réunions qui pourraient vous intéresser, vous et votre partenaire.

Affinez vos choix de pédiatre

Si vous ne l'avez pas pas déjà fait, il est temps de trouver le médecin de votre bébé. Donnez-vous et le médecin un peu de temps pour apprendre à vous connaître en en trouvant un dès que vous le pouvez.

Préparez-vous

L'accouchement devrait encore être dans environ 3 mois, mais il n'y a pas mal en se préparant maintenant. Écrivez votre liste de contacts. Préparez votre sac d'hôpital. Recherchez l'itinéraire le plus court et le plus rapide vers votre hôpital.

Profitez du moment

C'est une belle période de votre grossesse, alors profitez-en. Vous pouvez ressentir un soulagement émotionnel en recherchant une autre femme enceinte et en prenant régulièrement un dîner ou une promenade. La journalisation ou l'écriture de vos pensées peut également aider à soulager une certaine anxiété.

Les séances de photos prénatales sont devenues un moyen populaire de documenter ce moment spécial. Vous n’avez pas besoin d’engager un photographe professionnel. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de prendre quelques photos de votre ventre de femme enceinte. Vous allez adorer ces photos pendant que vous regardez votre tout-petit grandir.

Quand appeler le médecin

Parce que vous consultez régulièrement votre médecin, vous devriez avoir une bonne compréhension de comment votre grossesse progresse. Cependant, si quelque chose de soudain ou d'inattendu se produit, contactez leur bureau.

Dans la plupart des cas, il est probable que tout ce que vous rencontrez soit courant et puisse être facilement géré. Cependant, il est important que votre médecin sache ce qui se passe.

Si vous commencez à ressentir des crampes ou des douleurs sévères, ou si vous commencez à saigner ou si vous remarquez une fuite de liquide comme si vous aviez rompu votre eau, demandez l'urgence traitement médical.

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