21 conseils simples pour trouver l'équilibre pendant les vacances

Dans chaque numéro du magazine Health, nous collectons de sages conseils de vie de nos lecteurs: vous avez partagé vos conseils personnels sur tout, de la réduction du stress à la motivation, à la mise en perspective lorsque la vie devient trépidante. Une grande partie de ces conseils semble particulièrement utile en ce moment pendant la saison des vacances. Les 21 conseils ci-dessous méritent d'être répétés car beaucoup d'entre nous s'efforcent de trouver un équilibre pendant la période la plus merveilleuse de l'année.

«Je me rappelle à quel point je suis fort, même lorsque j'ai tendance à oublier." —Amanda D., via Facebook

"Les deux choses que vous pouvez contrôler dans la vie sont vos efforts et votre attitude." —Linda D., via Facebook

«Quand je suis à terre, je me sens toujours mieux après l'avoir sorti. Pleure, parles-en et va faire du cardio intense. —Elizabeth K., via Facebook.

«Souviens-toi toujours: pas ton cirque, pas ton singe. N'assumez jamais la responsabilité d'un désordre qui n'était pas le vôtre au départ. » —Beth Ann J., via Facebook

"Je dois tout à mes pauses siestes de 20 minutes." - @ gracewmurray

"Quand la vie devient folle, j'accepte que je ne puisse pas tout faire, et je me concentre sur ce qui est important - car passer l'aspirateur peut attendre!" - @ hmebodiesdesign

«Ma grand-mère, qui a vécu jusqu'à 94 ans, a dit: 'Ne vous arrêtez jamais de bouger ou vous deviendrez rouillée.'» —Diane T., via Facebook

«Je avoir une pierre violette lisse et brillante que je garde dans mon sac à main ou dans ma poche. C'est mon ancre et me rappelle la plage où je l'ai trouvée après avoir perdu 206 livres. Quand je le tiens, je pense à tout mon succès et à la raison pour laquelle je dois rester concentré et ne jamais retourner d'où je viens. —Annemarie K., via Facebook

"Achetez de bonnes chaussures et un bon lit parce que si vous n'êtes pas dans l'un, vous êtes dans l'autre!" —Melissa W., via Facebook

“Approchez chaque jour en toute confiance. Vous êtes plus belle que vous ne le pensez et plus intelligente que vous ne le pensez. —Michelle C., via Facebook

"Ne quittez rien qui vous rend heureux et ne faites rien de tel que cela devienne mauvais pour vous." - @ catella18

"C'est bien d'être important, mais c'est plus important d'être gentil." —Melissa A., via Facebook

“Je me dis toujours qu'aujourd'hui j'ai le privilège de pouvoir m'entraîner. Il se peut que vous n'ayez pas toujours votre santé ou que vous soyez physiquement capable de faire de l'exercice. Faites-le pendant que vous le pouvez! —Kerry A., via Facebook

“N'ayez jamais peur de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Même les plus courageux ont parfois besoin d'un coup de main ou d'une oreille attentive. - @ stylinstar 53

«J'adore aller dans le jardin et arracher les mauvaises herbes. J'admire les belles choses que j'ai créées; c'est ma façon de me vider la tête. " —Katherine M., via Facebook

«Je dors dans mes vêtements d'entraînement et je vais à la salle de sport le matin. Si je dors dedans, je déteste en changer si je ne fais pas de sport. » —Constance M., via Facebook

"Si cela ne vous met pas au défi, cela ne vous change pas!" —Lori K., via Facebook

"Apportez toujours un livre." - @ RachelOnandOn

«J'adore utiliser des tranches de concombre fraîches lorsque mes yeux sont fatigués. De plus, les temps d'arrêt m'aident à me sentir vraiment zen. » —Christie A., via Facebook

“Le bonheur est circonstanciel, mais la joie est intérieure. Ne permettez à personne de voler votre joie. —Darlita S., via Facebook

“Il m'a fallu un certain temps pour réaliser à quel point la confiance est sexy, mais peu importe si je suis grande ou petite, je me sens sexy. Et cela rend mon entraînement plus axé sur la santé et moins sur la perte de poids. —Momo P., via Facebook