17 choses étranges qui peuvent affecter votre risque de maladie cardiaque

Les maladies cardiaques sont la principale cause de mortalité des hommes et des femmes aux États-Unis, et plus de 610 000 Américains en meurent chaque année; c'est un décès sur quatre. Si vous en savez même un peu sur la santé cardiaque, les principaux facteurs de risque ne sont pas si surprenants. Ils comprennent l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le tabagisme, le surpoids et le manque d'exercice. Mais il s'avère qu'il peut y avoir plus de facteurs de risque que vous ne le pensez, dont beaucoup ne sont pas si évidents. Voici 17 choses étranges qui peuvent affecter votre risque de maladie cardiaque, pour le meilleur ou pour le pire.

Une recherche préliminaire présentée à la conférence annuelle 2018 de la Société européenne de cardiologie a trouvé des personnes qui ont des rides plus profondes sur le front que ce qui est typique pour leur âge pourrait être plus susceptible de mourir d'une maladie cardiaque.

«Vous ne pouvez pas voir ou ressentir des facteurs de risque comme un taux de cholestérol élevé ou l'hypertension», auteur de l'étude Yolande Esquirol, professeur agrégé de santé au travail au Centre Hospitalier Universitaire de Toulouse en France, a déclaré dans un communiqué. «Nous avons exploré les rides du front comme marqueur parce que c'est tellement simple et visuel. Le simple fait de regarder le visage d'une personne pourrait sonner l'alarme, alors nous pourrions donner des conseils pour réduire le risque. »

Une étude publiée en janvier 2017 dans la revue Frontiers in Physiology a révélé que les personnes vivant à haute altitude (entre 457 et 2 297 mètres) avaient un risque plus faible de développer un syndrome métabolique - un ensemble de facteurs de risque de maladies cardiaques comme l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et l'obésité - que ceux qui vivaient au niveau de la mer.

Il y a moins d'oxygène dans l'air à des altitudes plus élevées, ce qui peut aider le cœur et les poumons à fonctionner plus efficacement, selon les auteurs. La connexion possible est «intéressante», déclare Mary Ann Bauman, MD, porte-parole du mouvement Go Red For Women de l'American Heart Association (qui n'a participé à aucune des études mentionnées ici), «mais nécessite davantage d'études pour déterminer s'il y a est une véritable association. »

Les femmes qui tombent enceintes plus d'une fois ont un risque accru de développer plus tard une fibrillation auriculaire, également appelée a-fib, selon une étude de la revue Circulation. A-fib est un rythme cardiaque tremblant ou irrégulier qui peut entraîner des caillots sanguins, un accident vasculaire cérébral et d'autres complications. Dans l'étude, les femmes avec quatre grossesses ou plus étaient 30% à 50% plus susceptibles de développer un fibromyalgie que les femmes qui n'avaient jamais été enceintes.

Les auteurs de l'étude disent ne pas vouloir décourager femmes d'avoir des enfants, seulement que plus de recherches sont nécessaires pour comprendre le lien. «Nous savons que pendant la grossesse, le cœur grossit, il y a des changements hormonaux, le système immunitaire est stimulé», explique le Dr Bauman. "Alors peut-être que ces mêmes types de changements peuvent également contribuer aux maladies cardiaques."

Une autre étude de Circulation a également trouvé un lien entre les maladies cardiaques et l'accouchement: les femmes qui avaient accouché d'un bébé prématuré (avant 37 semaines de gestation ) avaient un risque 40% plus élevé de développer plus tard une maladie cardiovasculaire, par rapport à ceux qui avaient eu des grossesses à terme. Ceux qui avaient eu un accouchement très précoce, avant 32 semaines, avaient deux fois plus de risques que ceux qui étaient nés à terme.

Un accouchement prématuré n'est pas une cause de maladie cardiaque, disent les auteurs, mais c'est un facteur prédictif important. En fait, il peut être un outil utile pour identifier les jeunes femmes à haut risque de problèmes cardiaques plus tard dans la vie.

Les personnes qui mangent régulièrement le matin ont tendance à avoir des taux de maladie cardiaque plus faibles, un taux de cholestérol élevé et hypertension artérielle, selon une déclaration scientifique de l'American Heart Association.

«De nombreuses preuves suggèrent que le petit-déjeuner est important pour la santé cardiovasculaire», déclare le Dr Bauman. "Lorsque vous sautez ce repas important, votre risque de diabète, de cholestérol élevé, de prise de poids et d'obésité augmente."

Les cigarettes électroniques sont un peu plus sûres que la vraie chose, mais elles sont loin d'être inoffensives. Un éditorial de JAMA note que les cigarettes électroniques contiennent encore des produits chimiques tels que le formaldéhyde et l'acétone, qui peuvent affecter la régulation de la pression artérielle, favoriser la formation de caillots sanguins et accélérer la formation de plaque dans les artères.

Les cigarettes électroniques ne sont pas disponibles. «pas bien réglementé, dit le Dr Bauman, il n'est donc pas facile de savoir quelles autres toxines ils pourraient cacher. De plus, ils contiennent de la nicotine. «La nicotine est un stimulant», dit-elle, «nous savons donc qu'elle peut augmenter la fréquence cardiaque et la tension artérielle.»

La qualité que vous ressentez dans votre corps peut affecter votre capacité à prendre soin de votre cœur. Dans une étude publiée dans la revue Obesity, les femmes en surpoids qui présentaient des niveaux plus élevés d '«internalisation du biais de poids» - c'est-à-dire qu'elles appliquaient des stéréotypes négatifs sur l'obésité à elles-mêmes - étaient plus susceptibles de souffrir du syndrome métabolique que celles dont les niveaux étaient bas.

Les résultats montrent que faire honte aux gens de devenir en bonne santé ne fonctionne tout simplement pas, disent les chercheurs - et cela peut en fait les blesser physiquement, pas seulement émotionnellement. Au lieu d'accepter la stigmatisation, disent-ils, défiez-la en renforçant la confiance et en travaillant vers des objectifs réalisables.

Vous savez que faire du cardio est bon pour votre cœur (regardez simplement le nom!), Mais ensemble de preuves que l'entraînement en force a également des avantages importants pour votre ticker. Dans une étude publiée en décembre 2016 dans l'American Journal of Physiology, une seule séance de musculation par intervalles a amélioré le fonctionnement des vaisseaux sanguins chez les participants.

«Nous recommandons vraiment un mélange de cardio, de force et d'étirement», dit le Dr Bauman - «en partie parce que vous évitez les blessures de cette façon, et en partie parce que faire les trois vous aide à obtenir votre meilleur effort soutenu.»

Dans une étude publiée dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine , les personnes présentant plus de facteurs de risque de maladie cardiaque, y compris l'hypertension artérielle, le cholestérol élevé et le diabète, étaient également plus susceptibles de souffrir de douleurs à l'épaule ou de blessures à la coiffe des rotateurs.

Les chercheurs ne savent pas pourquoi cette association existe , mais ils disent que le traitement de l'hypertension artérielle et d'autres facteurs de risque pourrait également aider à soulager l'inconfort de l'épaule. Des études antérieures ont également montré que les personnes qui souffrent du syndrome du canal carpien, de la tendinite d'Achille et du tennis elbow courent également un risque accru de maladie cardiaque.

Plus les élèves avaient terminé leurs études, moins ils étaient susceptibles avoir une crise cardiaque dans une étude australienne de 2016 publiée dans l'International Journal for Equity in Health. Les adultes sans diplôme d'études couraient plus du double du risque de crise cardiaque, par rapport à ceux qui avaient un diplôme universitaire.

Une bonne éducation peut avoir un impact sur la santé cardiaque en influençant le lieu de résidence des gens, le type d'emploi qu'ils obtiennent , combien d'argent ils gagnent et quels choix de nourriture et de mode de vie ils font, disent les auteurs de l'étude.

Avoir une amygdale plus active - la zone du cerveau déclenchée lors de situations stressantes - est lié à un risque plus élevé des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, selon une étude publiée en décembre 2016 dans The Lancet. Les chercheurs pensent que, lorsqu'elle est activée, cette région du cerveau déclenche également une inflammation des artères.

Les experts soupçonnent depuis longtemps que le stress peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire, explique le Dr Bauman. «Nous n'avons pas encore de lien direct, mais nous savons que le stress chronique augmente la libération d'épinéphrine, ou d'adrénaline, dans votre système, et nous savons que cela peut conduire à l'hypertension», dit-elle.

En résumé, bien manger, rester actif, ne pas fumer et surveiller votre poids sont toujours les principaux facteurs sur lesquels vous devriez vous concentrer pour réduire votre risque de maladie cardiaque, déclare le Dr Bauman. "Mais il est certain qu'un modèle général de modération - et une attention portée à la connexion corps-esprit, qui implique des problèmes liés au stress - est, dans l'ensemble, le meilleur moyen de protéger votre cœur", ajoute-t-elle.

En voici une autre raison de se faire vacciner chaque année contre la grippe: cela peut aussi protéger votre cœur. Une étude publiée en janvier 2018 dans le New England Journal of Medicine révèle que le risque de crise cardiaque est six fois plus élevé dans la semaine après avoir été infecté par le virus de la grippe que l'année avant ou après.

Peu de régime augmente la réponse immunitaire de votre corps tout comme la grippe, explique Alfred Casale, MD, président du Geisinger Heart Institute à Danville, Pennsylvanie. «Tous les mécanismes de défense du corps, tous ses soldats incendiaires, sont mis en service pour détruire le virus», dit-il. Mais ce processus entraîne également une inflammation du cœur et des vaisseaux sanguins.

Le vaccin antigrippal peut vous protéger car il «diminue l’effet inflammatoire général sur le cœur», dit-il.

Les femmes qui recevoir une chimiothérapie et une radiothérapie pour le cancer du sein pourrait être plus à risque de maladie cardiaque, même des années après le traitement, a averti l'American Heart Association en février 2018. Le message d'avertissement du groupe, publié dans la revue Circulation , trouve du sein les survivantes du cancer, en particulier les femmes de 65 ans et plus, sont plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que d'un cancer du sein.

«Nous voulons toujours traiter le cancer du sein, mais le traitement peut avoir des conséquences à long terme », Déclare William Frishman, MD, professeur de médecine au New York Medical College et directeur de la médecine au Westchester Medical Center. Il est important que les femmes soient conscientes des risques qui pèsent sur leur cœur et se posent des questions sur leurs options de traitement, ajoute-t-il.

Lorsque Dame Nature laisse une trace de dévastation dans son sillage, les cœurs peuvent aussi souffrir. Dans une étude, les admissions à l'hôpital liées à une crise cardiaque au Tulane Medical Center ont triplé au cours de la décennie après que l'ouragan Katrina a frappé la Nouvelle-Orléans par rapport à la période de deux ans précédant la tempête épique de 2005. Une autre étude a révélé une forte augmentation des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes cardiaques dans les semaines qui ont suivi le tremblement de terre de magnitude 9 au Japon en 2011.

Bien qu'il soit trop tôt pour quantifier le bilan de l'ouragan Maria sur la population de Porto Rico, des rapports anecdotiques suggèrent que le décompte officiel des morts comprend des personnes décédées des suites d'une crise cardiaque à la suite de la catastrophe de 2017.

«Il peut être lié au stress sous-jacent que subissent les gens », explique le Dr Frishman. Et, si vous avez déjà une maladie cardiaque, vous courez peut-être un risque encore plus grand pendant et après de tels événements, ajoute-t-il.

Les décès dus à une crise cardiaque augmentent entre Noël et le Nouvel An - et non à cause de la saison des rhumes et de la grippe. Une étude réalisée en Nouvelle-Zélande, où il fait chaud pendant les vacances, a révélé une augmentation de 4% du taux de décès liés au cœur pendant les vacances par rapport à d'autres périodes de l'année.

Beaucoup de vacances liées aux vacances certains facteurs peuvent exercer une pression excessive sur le cœur, qu'il s'agisse de consommer trop de sucreries et trop d'alcool, de faire face à des membres de la famille stressés ou de retarder les soins médicaux lors d'un voyage. Bien sûr, la plupart des gens se débrouillent très bien avec les fêtes de fin d'année, note le Dr Frishman, "mais cela vous expose toujours à un plus grand risque si vous êtes chroniquement stressé."

Bien qu'il y ait peu de mal à l'occasion diffusant des épisodes consécutifs de votre émission préférée, si vous développez un style de vie assis pendant des heures d'affilée, vous pourriez vous préparer à des problèmes cardiaques. L'American Heart Association reconnaît la sédentarité prolongée comme un facteur de risque indépendant de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

«L'inactivité est généralement mauvaise pour vous», explique le Dr Casale. «Cela vous prédispose aux caillots sanguins.» De plus, pendant que vous mangez, vous pourriez finir par grignoter de la malbouffe ou boire trop d'alcool. Ajoutez ces risques à des préoccupations existantes telles que la génétique ou l'obésité et «vous commencez à faire pencher la balance contre vous», dit-il.