15 causes de douleur à l'épaule droite et au bras

• Causes
• Comment ressent la douleur
• Symptômes
• Traitements
• Exercices
• Quand voir un médecin
• À emporter

La douleur à l'épaule est très courante. Parce que ce sont les articulations les plus mobiles de votre corps, vos épaules sont très sujettes aux effets des blessures et des conditions dégénératives.

Il est possible que la douleur à l'épaule puisse irradier dans votre bras. À l'inverse, une affection touchant le haut de votre bras peut être ressentie autour de votre épaule.

Vous vous demandez peut-être quelles sont les causes les plus courantes de douleur à l'épaule et au bras droits.

De manière générale, les problèmes de coiffe des rotateurs sont la cause la plus fréquente de ce type de douleur. Beaucoup de ces problèmes sont également à l'origine de douleurs à l'épaule gauche. Cependant, certaines causes de douleur à l'épaule gauche peuvent être liées à des organes qui causent une douleur irradiante référée.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les conditions de la coiffe des rotateurs ainsi que sur d'autres causes potentielles de douleur à l'épaule et au bras droits.

Causes

Voici 15 causes possibles de douleur qui survient dans votre épaule et votre bras droits:

1. Maladie de la coiffe des rotateurs

La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et de tendons qui maintiennent l'os du bras (humérus) dans la cavité de l'épaule. Les tissus de la coiffe des rotateurs peuvent devenir malades en raison d'une surutilisation ou d'une blessure, par exemple, et peuvent entraîner:

• Tendinite, où les tendons de la coiffe des rotateurs deviennent irrités et enflammés.
• Bursite, dans laquelle la bourse, un sac rempli de liquide qui aide votre coiffe des rotateurs à se déplacer librement, devient enflammée.
• Conflit, où une partie de votre omoplate appelée acromion frotte contre les tissus de la coiffe des rotateurs, entraînant un gonflement et une douleur.

2. Coiffe des rotateurs déchirée

Cela se produit lorsqu'un ou plusieurs tendons de votre coiffe des rotateurs se déchirent. Les larmes peuvent être partielles ou complètes. Ils peuvent survenir en raison d'une blessure, mais sont souvent dus à l'usure qui se produit au fil du temps.

3. Luxation de l'épaule

Une luxation de l'épaule se produit lorsque le haut de votre humérus sort de son alvéole dans votre épaule. Cela se produit souvent en raison de blessures sportives, d'accidents de voiture et de chutes.

4. Clavicule cassée

Une clavicule cassée se produit lorsqu'il y a une fracture dans la clavicule (clavicule). Votre clavicule sert de connexion entre votre épaule et votre sternum (sternum). De nombreuses pauses sont dues à des chutes ou des accidents de voiture.

5. Fracture du haut du bras

Cela se produit lorsqu'il y a une fracture dans votre humérus. Les fractures se produisent généralement près de l'épaule ou le long de la tige (au milieu) de l'os. Comme les clavicules cassées, elles surviennent souvent à la suite de chutes ou d'accidents de voiture.

6. Épaule gelée

Une épaule gelée se produit lorsque votre épaule se raidit et devient douloureuse sans cause connue, bien que l'inflammation joue un rôle. La condition s'améliore souvent d'elle-même progressivement.

7. Tendinite calcifiante

La tendinite calcique est une affection caractérisée par l'accumulation de dépôts de calcium dans ou autour de votre coiffe des rotateurs, provoquant des symptômes similaires à ceux d'une épaule gelée. La cause exacte est inconnue.

8. Entorse d'épaule

Une entorse d'épaule se produit lorsque les ligaments de votre épaule sont étirés ou déchirés. Cela peut arriver à n'importe lequel des ligaments de votre épaule. Les entorses surviennent souvent en raison de blessures sportives, de chutes ou d'accidents.

9. Épaule séparée

Une épaule séparée se produit lorsqu'il y a une blessure aux ligaments qui maintiennent votre épaule à la clavicule. Cela peut entraîner un étirement ou une déchirure complète des ligaments.

10. L'arthrose de l'épaule

L'arthrose se produit lorsque les tissus de vos articulations s'usent, souvent en raison d'une usure normale. Bien que moins fréquente que l'arthrite du genou ou de la hanche, l'arthrite de l'épaule peut avoir un impact significatif sur ceux qui en sont atteints.

11. Polyarthrite rhumatoïde de l'épaule (PR)

La PR est une maladie dans laquelle votre système immunitaire attaque vos articulations. Les personnes atteintes de PR peuvent présenter une fonction de l'épaule significativement altérée environ un an et demi après l'apparition de la maladie.

12. Radiculopathie cervicale

La radiculopathie cervicale survient lorsqu'un nerf de votre cou se comprime à mesure qu'il s'éloigne de votre moelle épinière. Cela peut être dû à l'usure, à une hernie discale ou à des éperons osseux.

13. Névrite brachiale

La névrite brachiale survient lorsque le nerf brachial, qui alimente votre épaule et votre bras, devient enflammé. Sa cause est inconnue. Environ 60% du temps, la névrite brachiale affecte votre côté dominant.

14. Blessure du plexus brachial

Votre plexus brachial est un groupe de nerfs qui contrôlent les mouvements de votre bras et de votre main. Cette fonction peut être affectée lorsque ces nerfs sont endommagés. Les causes courantes sont les chutes et les accidents.

15. Syndrome du défilé thoracique (TOS)

Le TOS est en fait un groupe de conditions qui surviennent lorsque les nerfs ou les vaisseaux sanguins autour de la clavicule et de la première côte sont comprimés. Cela peut être causé par des blessures et des mouvements répétitifs.

À quoi ressemble la douleur?

Maintenant que nous avons discuté de certaines des causes de la douleur à l'épaule et au bras droits, examinons de plus près ce que cette douleur peut ressentir.

Douleur autour du bras et de l'épaule

Cela se produit lorsque la douleur est localisée principalement dans la région de votre épaule et de la partie supérieure de votre humérus. Les conditions qui en sont la cause peuvent inclure:

• Maladie de la coiffe des rotateurs: Au départ, la douleur est souvent ressentie à l'avant de l'épaule.
• Déchirure de la coiffe des rotateurs: déchirures du rotateur Le brassard peut inclure une douleur qui commence près de l'épaule.
• Épaule luxée: la douleur causée par une luxation de l'épaule est ressentie le plus intensément près de l'épaule.
• Clavicule cassée: la douleur d'une clavicule cassée peut être ressentie près de l'épaule, en particulier lorsque vous essayez de bouger votre bras.
• Épaule gelée: ce type de douleur survient généralement progressivement et est terne et profond.
• Tendinite calcifiante: La douleur due à une tendinite calcifiante peut être sévère et peut survenir soudainement, souvent le matin.
• Entorse d'épaule: vous pouvez ressentir une douleur d'une entorse d'épaule non seulement dans votre épaule, mais aussi dans la région de votre bras et clavicule.
• Épaule séparée: la douleur due à une épaule séparée est ressentie autour de l'épaule et du haut du bras.
• Arthrose de l'épaule et PR: Personnes les personnes souffrant d'arthrite à l'épaule ressentent souvent une douleur profonde à l'épaule et au haut du bras.
• Névrite brachiale: la douleur due à la névrite brachiale est généralement sévère et survient le plus souvent dans la région de l'épaule et du bras.
• Lésion du plexus brachial: une douleur causée par une lésion du plexus brachial peut survenir autour de l'épaule et du bras. Cela peut durer longtemps.

Douleur entre l'épaule et le coude

Dans certains cas, la douleur peut être ressentie à la fois dans la région de l'épaule droite et plus bas vers votre coude droit. Certaines causes sont:

• Maladie de la coiffe des rotateurs: la douleur peut commencer à irradier de votre épaule vers le côté de votre bras.
• Déchirure de la coiffe des rotateurs: la douleur à l'épaule peut irradier vers le bas votre bras jusqu'à la zone du coude.
• Épaule luxée: la douleur d'une luxation de l'épaule peut irradier vers le haut du bras.
• Fracture du haut du bras: une fracture du haut du bras peut causer une douleur localisée autour de votre épaule et dans tout le haut de votre bras.
• Épaule gelée: la douleur d'une épaule gelée peut également se propager dans votre biceps droit.
• Tendinite calcifiante: De même à l'épaule gelée, la douleur d'une tendinite calcifiante peut se propager dans la région des biceps.

Douleur de l'épaule à la main

De nombreuses causes de douleur à l'épaule et au bras droits sont localisé dans la région de l'épaule et du haut du bras. Mais certains peuvent causer des douleurs qui peuvent être ressenties jusqu'à votre main. Ceux-ci incluent:

• Radiculopathie cervicale: Cette condition peut provoquer une douleur aiguë qui peut se déplacer de la région de votre cou et de votre épaule tout le long de votre bras.
• Syndrome du défilé thoracique : La douleur de TOS peut être présente de votre épaule jusqu'à votre main et vos doigts.
• Blessures du plexus brachial: comme indiqué précédemment, ce type de blessure pourrait affecter votre bras et votre main.

Douleur accompagnée d'engourdissement

La douleur associée à un engourdissement est souvent associée à des affections affectant les nerfs de l'épaule et du bras. Les conditions qui peuvent causer ce type de douleur sont:

• Luxation de l'épaule: la blessure qui disloque l'épaule peut provoquer l'étirement de certains nerfs, entraînant des sensations d'engourdissement.
• Fracture du haut du bras: une fracture du haut du bras peut potentiellement entraîner des lésions nerveuses, provoquant un engourdissement.
• Radiculopathie cervicale: Cette sensation est souvent décrite comme «des épingles et des aiguilles» et elle est généralement ressentie dans votre main et vos doigts.
• Névrite brachiale: l'inflammation nerveuse due à la névrite brachiale est souvent associée à un engourdissement de l'épaule et du bras.
• Lésion du plexus brachial: ces blessures peuvent entraîner un engourdissement et potentiellement une paralysie de l'épaule et le bras.
• Syndrome du défilé thoracique (TOS): le TOS peut provoquer un engourdissement et des picotements dans le bras, la main ou les doigts.

Douleurs brûlantes

Il existe plusieurs conditions dans lesquelles la douleur peut provoquer une sensation de brûlure. Comme pour les sensations d'engourdissement, une douleur brûlante est souvent ressentie lorsque les nerfs sont impliqués. Les conditions qui peuvent provoquer ce type de douleur sont:

• radiculopathie cervicale
• névrite brachiale
• lésions du plexus brachial
• thoracique syndrome de sortie

Symptômes

En plus de la douleur, vous pouvez également ressentir certains des symptômes suivants dans ou autour de votre épaule et de votre bras droits:

• douleur qui survient lorsque:
  • bouge la droite épaule ou bras, comme lorsque vous soulevez, laissez tomber ou faites pivoter votre bras droit
  • allongé sur le côté droit
  • atteindre ou soulever des objets avec votre bras droit
• gonflement
• raideur
• ecchymose
• sensibilité
• perte d’amplitude de mouvement
• difficulté à effectuer vos activités quotidiennes, telles que s'habiller, prendre un bain et cuisiner
• une sensation de faiblesse dans l'épaule droite, le bras ou les deux
• un picotement ou " sensation de picotements et d'aiguilles dans la main ou les doigts droits
• une sensation de grésillement ou de grincement dans l'épaule droite lorsque vous bougez le bras droit
• une déformation visible

• bouger votre épaule ou votre bras droit, comme lorsque vous soulevez, laissez tomber ou faites pivoter votre bras droit
• allongé sur le côté droit
• atteindre ou soulever des objets avec votre bras droit

Vous pouvez penser que la douleur due à une crise cardiaque ne peut irradier que vers votre épaule et votre bras gauches. Cependant, selon l'American Heart Association, une douleur due à une crise cardiaque peut être ressentie dans les épaules et dans un ou les deux bras.

Si vous ou quelqu'un d'autre ressentez une douleur à l'épaule et au bras droit qui survient avec l'un des symptômes ci-dessous, appelez le 911.

• douleur thoracique ou pression qui dure plus de quelques minutes
• douleur dans la mâchoire, le cou ou le dos
• essoufflement
• sensation de tête légère
• éruption de sueurs froides
• nausées ou vomissements

Comment traiter il

Voyons comment la douleur à l'épaule et au bras droits est traitée.

Remèdes maison

Si votre douleur à l'épaule et au bras droits est légère à modérée, vous pouvez essayez les choses suivantes à la maison avant de prendre rendez-vous avec votre médecin.

• Utilisez le RIZ méthode: R.I.C.E. peut être utilisé peu de temps après une blessure pour soulager les symptômes et favoriser la guérison. Il comprend:
  • Repos: arrêtez de faire des activités qui provoquent une douleur ou une irritation supplémentaire.
  • Glace: appliquez un sac de glace ou une compresse fraîche sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour .
  • Compression: enveloppez ou bandez la zone affectée pour aider à soulager l'enflure.
  • Élévation: essayez d'élever votre épaule et votre bras droits au niveau de votre cœur.
• Prenez des médicaments en vente libre (OTC): il existe plusieurs types de médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager les symptômes comme la douleur et l'enflure. Quelques exemples incluent l'acétaminophène (Tylenol) et l'ibuprofène (Motrin, Advil).
• Essayez quelques étirements doux: des étirements réguliers et doux peuvent aider à améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements. Nous parlerons de quelques exercices de base que vous pouvez essayer dans la section suivante.
• Maintenez une bonne posture: une mauvaise posture peut exercer une pression supplémentaire sur les tissus de votre épaule et de votre bras.

• Repos: arrêtez de faire des activités qui provoquent une douleur ou une irritation supplémentaire.
• Glace: appliquez un sac de glace ou une compresse fraîche sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour.
• Compression: enveloppez ou bandez la zone affectée pour aider à atténuer l'enflure.
• Élévation: essayez d'élever votre épaule et votre bras droits au niveau de votre cœur.

Si vous devez aller chez le médecin

Si vous parlez avec votre médecin de douleurs à l'épaule et au bras droits, il peut recommander ce qui suit, en fonction de la gravité de votre état.

• Immobilisation: dans certains cas, limiter le mouvement de votre épaule ou de votre bras peut l'aider à guérir. Ceci est souvent réalisé à l'aide d'une élingue, d'une attelle ou d'un plâtre. Votre médecin vous indiquera quand il pourra être retiré.
• Injections de corticostéroïdes: il s'agit d'un type de médicament que votre médecin peut injecter dans la zone touchée pour aider à réduire l'inflammation.
• Prescription médicaments: des analgésiques sur ordonnance peuvent être administrés en cas de douleur intense. Les corticostéroïdes oraux peuvent aider à soulager l'inflammation. Si vous souffrez de PR, votre médecin vous prescrira probablement un médicament de fond.
• Physiothérapie: votre médecin peut vous donner une liste d'exercices à faire qui peuvent vous aider à retrouver force, souplesse et amplitude de mouvement . Dans certains cas, ils peuvent vous recommander de travailler avec un physiothérapeute.
• Chirurgie: la chirurgie peut être recommandée lorsque d’autres traitements n’ont pas été efficaces ou lorsque les dommages sont graves. La procédure spécifique utilisée peut dépendre de la cause de votre état.

Exercices

L'exercice peut aider à réduire la douleur et améliorer votre flexibilité. En fait, un examen 2020 de 16 études a révélé que la thérapie par l'exercice peut être tout aussi efficace pour soulager les douleurs persistantes à l'épaule que les injections de corticostéroïdes ou la chirurgie de décompression.

Voici trois exercices que vous pouvez essayer pour soulager ou éviter la douleur dans votre épaule ou votre bras droit. Vous pouvez faire ces étirements debout ou assis.

Lorsque vous faites des exercices ou des étirements, n'oubliez pas de toujours adopter une bonne posture et de ne jamais vous pousser plus loin que vous ne pouvez aller. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant un exercice, n'hésitez pas à en parler d'abord à votre médecin.

Étirement croisé du bras

Vous devriez sentir cet étirement à l'arrière de votre droite épaule. Pour ce faire:

1. Tirez doucement votre bras droit sur votre poitrine aussi loin que vous le pouvez.
2. Utilisez votre main gauche pour tenir la partie supérieure de votre bras droit.
3. Maintenez l'étirement pendant 30 secondes.
4. Laissez votre épaule droite se détendre pendant 30 secondes.
5. Répétez encore trois fois.

Étirement des triceps

Cet étirement se fait sentir dans le haut du bras (triceps) et l'épaule. Suivez les étapes ci-dessous:

1. Placez votre main droite sur votre épaule droite.
2. Saisissez votre coude droit avec votre main gauche.
3. Soulevez doucement votre coude droit vers le plafond jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement.
4. Maintenez l'étirement pendant 10 à 30 secondes.
5. Relâchez l'étirement en vous reposant jusqu'à 30 secondes.
6. Répétez encore une à trois fois.

Étirement de la poitrine

Lorsque vous faites cet exercice, vous pouvez sentir l'étirement dans la poitrine, les épaules et le haut du bras ( biceps). Voici comment procéder:

1. Serrez doucement vos mains derrière votre dos, en vous assurant que vos paumes sont tournées vers vous.
2. Commencez avec précaution à lever vos mains jointes vers le plafond jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir l'étirement.
3. Maintenez cette position pendant 10 à 30 secondes.
4. Relâchez l'étirement en abaissant lentement vos mains.
5. Reposez-vous pour monter à 30 secondes.
6. Répétez encore une à trois fois.

Quand parler avec votre médecin

Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous avez une douleur à l'épaule et au bras droits qui:

• ne s'améliore pas ou s'aggrave avec les soins à domicile
• réduit votre amplitude de mouvement
• est associé à des symptômes tels qu'une rougeur ou un gonflement croissants
• se produit avec un engourdissement, une faiblesse ou une sensation de «picotements»

Cherchez des soins d'urgence si vous avez une blessure à votre épaule ou bras droit qui:

• est associé à tout type d'irrégularité, y compris celles ressenties sous la peau ou les os dépassant du s kin
• provoque une douleur, un gonflement ou un saignement intense
• se produit avec un claquement ou un claquement audible

Le résultat

De nombreuses conditions peuvent entraîner des douleurs à l'épaule et au bras droits. Cette douleur peut affecter différents endroits et peut parfois se produire avec un engourdissement.

La cause la plus courante de douleur à l'épaule et au bras droits est un problème avec votre coiffe des rotateurs, comme une tendinite ou une bursite. Les autres causes potentielles incluent les fractures, l'arthrite et la radiculopathie cervicale.

Si vous avez une douleur légère à modérée, vous pouvez essayer d'utiliser des remèdes maison tels que le R.I.C.E., les étirements et les médicaments en vente libre pour soulager vos symptômes. Discutez avec votre médecin si les soins à domicile ne sont pas efficaces ou si la douleur s'accompagne d'un engourdissement ou d'un gonflement croissant.