12 façons dont les rédacteurs en chef de la santé pratiquent leurs propres soins pendant la quarantaine

Comme vous le savez, le climat actuel avec le coronavirus COVID-19 fait que de nombreuses personnes à travers le monde travaillent à domicile ou coincées à l'intérieur. Maintenant que vous vous êtes probablement éloigné socialement et que vous vous êtes auto-mis en quarantaine pendant quelques semaines (ce qui ressemble à des années ... est-ce encore 2021?), Vous commencez probablement à avoir un cas de fièvre des cabanes. Et, être collé aux nouvelles et aux mises à jour constantes des coronavirus est certainement suffisant pour envoyer le niveau de stress de n'importe qui à travers le toit.

Avec cela, les rédacteurs en chef de la santé partagent les éléments qu'ils utilisent pour s'entraîner à prendre soin d'eux-mêmes. à la maison, tout en aidant à tuer le temps (parce que le temps est tout ce que nous avons, amiright?) et à rester sain d'esprit pendant l'épidémie de coronavirus. Des appareils de massage des épaules et des pots instantanés aux soins de la peau et aux équipements de fitness, achetez nos incontournables pour garder la tête et trouver un peu de paix pendant cette période de folie.

'Je déteste courir dehors dans le froid, mais j'aime , Je n'ai pas vraiment d'autre choix de vivre à New York et de vouloir m'échapper de mon appartement pour faire du cardio. Alors, j'ai finalement cédé et acheté quelques chemises à manches longues (bon marché!) De Target pour mes courses d'isolement social en plein air. À déterminer sur la coupe, mais ils sont fabriqués avec un tissu respirant, donc je n'aurai pas à m'inquiéter d'avoir trop chaud pendant l'exercice. '' —Amber Brenza, rédactrice en chef

«Je suis une personne très anxieuse et je garde toute ma tension dans mes épaules. La façon dont je m'assois - penché devant un ordinateur toute la journée - ne me rend pas service. J'avais reçu des massages thérapeutiques toutes les deux semaines, mais maintenant qu'on nous a dit d'éviter les situations sociales, j'ai pris les choses en main. Ce masseur de cou fait des merveilles pour mes muscles tendus et mes nœuds. Mes attentes étaient assez faibles - le toucher humain est de loin supérieur - mais ce masseur est profond. Il change de vitesse, de pression et dispose d'une option chauffée pour une relaxation supplémentaire. Le seul point négatif est que vous devez le brancher, mais le cordon est assez long pour atteindre mon canapé. Priorités. Après 15 minutes d'utilisation de ce masseur, avec un peu de thé Netflix et d'échinacée, je me sens lâche. —Dara Kapoor, rédactrice en chef

«Maintenant que je passe la majorité de mon temps à l'intérieur (à l'exception des courses occasionnelles à l'épicerie), ces pantoufles incroyablement confortables et douillettes ne me quittent pratiquement pas depuis un mois. Ils sont faits de pure laine naturelle à 100% et ont une semelle en cuir de veau souple, et sont essentiellement la définition du hygge. Je les porte avec un pyjama et avec ma tenue «business casual» (traduction: legging et pull) à la maison. Et ce n'est pas parce qu'ils sont faits de laine que je dois les retirer une fois que le temps se réchauffe. ICYDK, la laine absorbe l'humidité et aide à réguler la température, donc ces pantoufles gardent mes pieds au chaud et au sec en hiver et au frais et au sec en été. —Susan Brickell, rédacteur en chef

«Me mettre en quarantaine m'a donné le temps de lire deux livres récemment publiés que j'attendais avec impatience! La semaine dernière, j'ai lu le nouveau livre de Cathy Park Hong, Minor Feelings, et cette semaine, je me penche sur le dernier livre de James McBride, Deacon King Kong. —Maggie O'Neill, rédactrice adjointe

«Quand j'ai décidé de quitter la ville pour être mis en quarantaine avec ma famille, je n'ai ramené qu'un sac à dos à la maison. Comme j'avais juste de la place pour l'essentiel, j'ai rapidement réalisé ce que mes véritables incontournables étaient, surtout en matière de soins de la peau. Le nettoyant profond pour les pores Acnedote à force maximale d'Alba Botanica a fait la coupe sur tout autre produit dans ma routine de beauté propre. Pourquoi? Il s'agit essentiellement d'un nettoyant pour le visage, d'un démaquillant et d'un traitement contre l'acné 3 en 1. Ce faiseur de miracles est mon partenaire depuis des années (j'ai rendu mes amis ET mon petit ami accro), et continuera d'être une constante au milieu de tous les changements! —Lauren Witonsky, assistant médias sociaux

«Je construis mon garage gym depuis un moment, ce qui est très pratique maintenant à l'ère de la distanciation sociale. Il s'avère que les ceintures de plongée sont plus polyvalentes qu'elles ne le paraissent, alors j'ai pensé que ce serait un moyen peu coûteux d'obtenir plus de variété dans mes entraînements à la maison. Je suis particulièrement impatient de commencer à ajouter des squats de ceinture à ma routine. —Rob Tutton, producteur numérique

«Mon objectif principal en matière de distanciation sociale est de garder un semblant de normalité. J'ai commencé de nouvelles routines d'entraînement qui ne nécessitent pas la salle de sport, comme la course à l'extérieur, et j'ai même créé une liste de livres à lire au cours du mois prochain. Cependant, j’essaie aussi de trouver la joie de rester à la maison. Peut-être que la partie la plus excitante de passer plus de temps dans mon appartement de Brooklyn est tout le temps que j'ai pour cuisiner. Plus important encore, je mets enfin à profit l’Instant Pot acheté l’automne dernier. Je savais que l'autocuiseur 7 en 1 avait une courbe d'apprentissage, alors je l'ai évité les soirs de semaine chargés. Maintenant, je peux cuisiner en toute confiance du riz, des haricots à partir de zéro et un délicieux curry végétalien. Ensuite: du pain! —Braelyn Wood, santé & amp; rédacteur bien-être e-commerce

«Chaque fois que je me retrouve avec un produit de beauté intéressant à mon bureau, j'ai tendance à le ramener à la maison avec l'intention de l'essayer - seulement pour qu'il reste inutilisé pendant des mois. Maintenant que nous avons un peu plus de temps seuls en quarantaine, vous feriez mieux de croire que je vais fouiller dans cette cachette, en commençant par ce masque nourrissant pour les pieds. —Rebecca Shinners, rédactrice principale des médias sociaux

«Comme beaucoup de gens, le plus grand impact de cette quarantaine sur moi a été mon niveau d'exercice. En tant que passionné de gym tous les jours, je n’allais pas abandonner ma routine de fitness. J'utilise des bandes de résistance Peach Bands pour faire des exercices pour les fessiers et les jambes, ce qui ajoute un niveau supplémentaire de résistance lorsque vous n'avez pas d'équipement de gym. Bien que mes bracelets préférés ne soient plus en stock (comme beaucoup d'appareils de fitness à domicile), vous pouvez toujours accrocher des bandes de résistance sur certains sites improbables, comme Overstock. J'espère que la seule chose que je sortirai de cette quarantaine est un meilleur derrière. » —Christina Oehler, rédactrice adjointe

«Jouer aux Sims a été pour moi un réconfort extrêmement nostalgique. C'est une opportunité de s'échapper et de créer une utopie numérique quand il semble que tout dans le monde extérieur est hors de contrôle. —Taylyn Washington-Harmon, rédacteur en chef adjoint

«La journalisation est devenue pour moi un moyen de faire face à la nouvelle anxiété que j'ai face à ce qui se passe dans le monde - et à la façon dont elle m'affecte personnellement aussi. Je trouve que je fais des allers-retours entre les vagues de créativité et de productivité et que je me sens généralement inutile (LOL, ma nouvelle normalité), donc avoir un cahier à portée de main pour noter des listes de choses à faire, des idées d'articles et même documenter comment je suis le sentiment a été utile et thérapeutique. J'utilise actuellement ce magnifique journal de Parker Clay, fabriqué en cuir éthiopien durable et issu de sources éthiques et livré avec un insert Moleskine. Cela me donne l'impression d'être plutôt une écriture adulte dans quelque chose de ~ si ~ sophistiqué. Également incroyable: la marque emploie une femme locale en Éthiopie (dont beaucoup ont été touchées par la traite des êtres humains et le commerce du sexe), et fournit une formation, des soins de santé, des pensions, des congés payés, un accès au transport aller-retour au travail, une thérapie, etc. ». —Susan Brickell, rédacteur en chef