11 conseils sexuels meilleurs que le `` Viagra féminin ''

Alors que le buzz continue sur l'approbation par la FDA d'un médicament contre la libido pour les femmes (alias `` viagra féminin ''), n'oublions pas cette vérité de la vieille école: de nombreuses tactiques sexuelles éprouvées induisant le plaisir n'impliquent pas de prescription (ou même de l'argent). Considérez ces incontournables de Santé dans la chambre.

Envoyer à un partenaire un SMS sexy peut vous donner une bonne longueur d'avance sur l'excitation, déclare l'éducatrice sexuelle Yvonne Fulbright, PhD.

Pour booster le désir, l'excitation et votre orgasme, prenez le yoga - c'est ce qui est arrivé aux femmes qui ont fait 22 poses plusieurs fois par semaine pendant trois mois, selon une étude. On dirait que la flexibilité renforce les muscles pelviens et abdominaux, ce qui peut maximiser votre capacité à jouir. Découvrez ces quatre mouvements de yoga pour une meilleure sexualité de Kristin McGee, rédactrice en chef du fitness de Health.

Vous savez que les avocats sont bons pour votre corps, mais ils s'avèrent également bénéfiques pour votre libido. Ils sont pleins de graisses insaturées et faibles en saturé, ils sont donc parfaits pour votre cœur et vos artères. En retour, cela aide à faire circuler le sang aux bons endroits.

La nouveauté d'un nouveau cadre augmente l'excitation, déclare Joel Block, PhD, psychologue et expert en relations. Bonjour, douche. Bonjour, îlot de cuisine.

Plus le voyage est long, meilleure est l'arrivée: Si vous vous sentez proche de l'orgasme, ralentissez et retardez le plaisir, recommande l'éducatrice sexuelle Dorian Solot, auteur de I Love Female Orgasm : Un guide d'orgasme extraordinaire (13 $, amazon.com). Continuez à répéter cela et le gain sera encore plus incroyable.

Personne ne vous recommande de le simuler, mais des mouvements exagérés peuvent vous mettre dans un état d'esprit sexy et augmenter votre plaisir, selon le sexologue clinicien Eric Marlowe Garrison, un professeur d'études de masculinité au College of William and Mary. Bien sûr, respirez fortement, cambrez le dos et faites du bruit.

Les activités de recherche de sensations fortes telles que regarder un film effrayant Netflix ou faire de l'escalade peuvent stimuler la dopamine dans le cerveau et stimuler votre corps. le sexe.

Les adeptes du sexe tantrique - qui consiste uniquement à respirer de manière concentrée - ont découvert que lorsque les partenaires respirent en tandem, cela peut créer une plus grande accumulation d'orgasme et un maximum de plaisir.

Kegels peut transformer les orgasmes faibles en orgasmes fabuleux, dit Solot. Comment ils aident: Les Kegels renforcent les muscles pubococcygeus, qui se contractent pendant l'orgasme. S'ils sont plus forts, vous pourriez avoir un point culminant plus intense. Comment faire Kegels: Faites 10 contractions rapides, puis 10 autres et maintenez pendant 5 à 10 secondes chacune. Visez deux à trois séries par jour.

Le stress au travail peut avoir un impact négatif sur votre libido, selon des recherches. Pour éviter d'être distrait par les délais (ou, pire encore, par votre méchant patron), trouvez des moyens de minimiser le stress avant la fin de la journée. Volez un mouvement aux Français, qui connaissent une chose ou deux sur la joie de vivre, et prenez un petit apéritif relaxant lorsque vous rentrez de votre trajet - un petit verre de vin avec une petite collation, comme des noix ou des chips de pita avec du houmous et les olives.

Bien que l'orgasme pendant les rapports sexuels ait toute sa splendeur, les recherches suggèrent que l'excitation ressentie pendant les préliminaires peut être tout aussi agréable, alors ne vous inquiétez pas que vous manquez quelque chose et profitez simplement.