11 habitudes à adopter dès maintenant pour des cheveux vraiment sains

S'assurer que vos cheveux sont aussi sains que possible ne se résume pas au shampooing que vous utilisez. Une multitude de facteurs différents affectent l'élégance, la brillance et la force de vos cheveux. Bien sûr, c'est en partie naturel - vous devez travailler avec les serrures avec lesquelles vous êtes né - mais cela dépend en grande partie de la façon dont vous prenez soin de ces serrures. De l'échange de shampooings de temps en temps à la planification de coupes de cheveux régulières, voici les plus grandes erreurs de soins capillaires à éviter, les mythes à ignorer et les habitudes saines à commencer dès maintenant pour vos cheveux les plus sains.

Tous les experts sont d'accord: éviter le salon est contre-productif pour faire pousser vos cheveux. «Les extrémités sèchent et se fendent, donc vous n’obtenez pas la longueur», explique Stephen Pullan, trichologue (ou spécialiste des cheveux) à la Philip Kingsley Trichological Clinic. Les coupes de cheveux régulières garantissent un minimum de pointes fourchues ou de rupture. Pullan recommande une coupe toutes les six à huit semaines. Surpris? Voici six autres mythes sur la croissance de vos cheveux.

Vos cheveux ont besoin de se reposer de tout ce qu'ils endurent pendant la semaine. Lindsey Bordone, dermatologue au Columbia University Medical Center de New York, recommande d'utiliser le week-end pour laisser vos cheveux récupérer. Si possible, laissez vos cheveux sécher à l'air, évitez les produits coiffants chauffants et évitez de les mettre en queue de cheval ou en serre-tête serré pour éviter de tirer inutilement sur la tige du cheveu. En d’autres termes, il vous suffit parfois de laisser vos cheveux refroidir un peu.

Si vous vous grattez constamment la tête à cause de la sécheresse et des démangeaisons et que les shampooings en pharmacie ne vous aident pas, consultez un médecin. «Ne l’ignorez pas», dit Bordone. «Une démangeaison chronique traumatise votre cuir chevelu.» Selon la Cleveland Clinic, une démangeaison pourrait être problématique si vous avez du mal à travailler ou si les taches qui démangent deviennent douloureuses.

Cette habitude capillaire saine peut sembler n'avoir rien à voir avec vos cheveux réels: a régime équilibré. «Les protéines sont la pierre angulaire des cheveux, car les cheveux sont des protéines kératinisées», explique Pullan. Les cheveux sont considérés comme un tissu non essentiel, de sorte que le corps n'envoie pas de protéines aux follicules pileux en premier - il se concentre sur les organes essentiels, comme le cœur ou le foie - mais si vous mangez suffisamment, le corps sera en mesure de les distribuer. partout où c'est nécessaire. Le fer est un autre nutriment essentiel. «C'est une source d'énergie pour les cheveux», dit Pullan. "C'est un minéral dont les cheveux ont besoin." En fait, des études ont montré que la carence en fer était liée à la perte de cheveux chez les femmes.

Mais ne vous inquiétez pas si vous êtes végétarien, vous pouvez toujours intégrer des protéines dans votre alimentation.

Si vous insistez pour sécher vos cheveux tous les jours, soyez malin: ne concentrez pas le plus haut niveau sur vos cheveux pendant une longue période. «Gardez-le en mouvement sur un réglage plus frais et une vitesse inférieure», dit Pullan. «Cela prend un peu plus de temps, mais un peu plus de soin et de temps sera bénéfique.» Si vous prévoyez de boucler ou de lisser vos cheveux avec une baguette ou un fer à repasser chaud, utilisez un spray protecteur au préalable - c'est la règle numéro un de la coloriste Bumble and Bumble Amelia Trammel pour les clients.

C'est une habitude capillaire saine à la fois Les dermatologues et les coiffeurs sont d'accord sur: Incorporez un revitalisant en profondeur dans votre routine hebdomadaire de soins capillaires pour une hydratation supplémentaire. Besoin d'un nouveau produit? Voici nos masques revitalisants en profondeur préférés pour chaque type de cheveux.

«Le soleil oxyde vos cheveux et les sèche», dit Pullan. Ainsi, alors qu'un chapeau protège votre visage du soleil, il protège également votre cuir chevelu des brûlures et les cheveux de la déshydratation. C'est une bonne excuse pour s'offrir un joli chapeau de soleil.

Oui, c'est incroyable de prendre une douche chaude après une longue journée (surtout en hiver), mais l'eau bouillante ne fait pas ne fait pas de grandes choses pour tes cheveux. En fait, il sèche et, pour les clients colorés, lave la couleur des cheveux plus rapidement que l'eau froide. Bien qu'une douche froide puisse ne pas sembler idéale, Bordone recommande plutôt tiède - en prime, c'est aussi mieux pour votre peau.

Vous voulez minimiser la «traction», donc toute sorte de tiraillement ou de pression sur les cheveux arbre. L'une des principales causes de traction inutile est de mettre constamment vos cheveux en queue de cheval serrée. «Une légère traction constante sur le follicule traumatisera lentement les cheveux», dit Bordone. Dans quelques années, vous remarquerez peut-être même un recul des cheveux. Faire tournoyer vos cheveux ou cueillir les pointes fourchues n'est pas non plus une bonne chose - pour jouer la sécurité, faites de votre mieux pour laisser vos cheveux tranquilles.

Se brosser les cheveux est une habitude saine (et vous ne pouvez pas vous présenter travailler avec la tête de lit), mais se brosser les dents plus d'une fois par jour est une autre forme de traction contre laquelle Bordone met en garde. En fait, un brossage excessif «étire les cheveux et casse les pointes faibles», explique Holly Ivey, maître styliste chez Alibi Soho Salon. Brossez-vous une fois par jour et optez pour une brosse en plastique. Les brosses à poils sont particulièrement résistantes aux cheveux, selon Pullan.

Bien que l'idée que vos cheveux puissent développer une «résistance» aux produits soit un mythe, il est vrai que certains produits capillaires sont meilleurs pour différentes saisons. En hiver, vos produits doivent être hydratants et hydratants, dit Bordone, mais en été, vous pouvez probablement passer à quelque chose de plus léger qui n'alourdira pas les cheveux dans la chaleur et l'humidité.