10 tendances de bien-être que vous allez voir partout en 2018, selon Pinterest

Si l'idée de vivre en bonne santé au cours de la nouvelle année vous incite à vous tourner vers les entraînements sur tapis roulant et les recettes de brocoli, alors les principales tendances de bien-être de Pinterest pour 2018 sont pour vous. Comprenant des habitudes saines qui profitent à votre esprit, votre corps, et âme, la liste qui vient d'être publiée a quelque chose pour chaque Pinner - 61% d'entre eux disent que c'est sur Pinterest qu'ils trouvent des idées pour être le meilleur d'eux-mêmes. Voici un aperçu des tendances en matière d'alimentation, de remise en forme et de bien-être qui seront sur vos planches l'année prochaine.

Est-ce juste nous, ou les bactéries intestinales ont-elles totalement pris le dessus en 2017? Nourrir le vôtre avec de la nourriture intestinale offre des avantages majeurs pour la santé, notamment une réduction de l'inflammation. Attendez-vous à ce que la santé digestive soit toujours animée en 2018 - et commencez par épingler des recettes mettant en vedette les meilleurs aliments probiotiques pour votre intestin.

De plus en plus de Pinners sautent du tapis roulant et entrent dans le train de la musculation, et avec bonne raison: la musculation renforce les muscles, bien sûr, mais elle améliore également votre équilibre, maintient vos os en bonne santé et vous aide à brûler les graisses - oui, vraiment. Mais ce ne sont pas les effets minceur qui régneront en 2018. L'année prochaine, il s'agit de célébrer les choses incroyables dont votre corps est capable.

Si vous mangez déjà sainement, il est temps de considérer l'air que vous respirez en 2018 Les purificateurs d'air et les plantes qui font le travail à votre place font de grands ajouts à une maison saine. Ils protègent vos pièces de la fumée, de la poussière et d'autres allergènes et réduisent les effets que ceux-ci peuvent avoir sur votre corps.

Considérez la post-entraînement comme une after-party: parfois, c'est aussi grave (si pas plus grand!) que l'événement principal. Se remettre d'entraînements difficiles signifie connaître les meilleurs collations et repas à manger, les meilleurs étirements de récupération et le meilleur équipement de compression à enfiler pour vous aider à vous sentir mieux rapidement.

Décidez de soigner votre les cheveux ainsi que vous traitez votre peau en 2018. Que cela signifie préparer un shampooing fait maison et entièrement naturel ou simplement laver vos cheveux moins, des conseils de cheveux sains pour des mèches plus douces et plus brillantes seront encore plus populaires cette nouvelle année.

Quelques gouttes de sérum à la vitamine C dans le cadre de votre routine quotidienne de soins de la peau peuvent aider à réduire les signes du vieillissement, grâce aux puissantes propriétés antioxydantes de la vitamine. Une peau plus claire, plus ferme, moins de ridules et un teint plus uniforme peuvent être vôtres grâce à des sérums comme SkinCeuticals CE Ferulic Serum (165 $, dermstore.com).

L'ancienne pratique chinoise du tai chi, qui combine des mouvements doux et fluides avec une respiration profonde et des pensées méditatives - gagne les fanatiques de fitness modernes. Essayez cet exercice à faible impact pour ses bienfaits pour la relaxation et sa capacité à réduire la douleur.

Nous sommes tombés amoureux des diffuseurs d'huiles essentielles en 2017; Quelle meilleure façon de transformer une maison en un sanctuaire apaisant ou un repaire vivifiant de créativité? Maintenant, à l'approche de 2018, nous sommes curieux de savoir comment les intégrer également à notre alimentation. Mais un avertissement sérieux: n'ingérez que des huiles essentielles étiquetées comme étant de qualité alimentaire! Beaucoup d'huiles essentielles ne sont pas sûres pour un usage interne.

Beaucoup d'entre nous avaient beaucoup de raisons de se battre en 2017, ce qui signifiait se ménager un temps crucial pour pratiquer des comportements réparateurs et revitalisants pour nous garder avancer. Les soins personnels, autrefois décriés comme indulgents, sont devenus une nécessité. En 2018, faire une pause sera toujours important, même si vous ne quittez pas votre canapé.

Déplacez-vous sur des blocs et des couvertures: la roue de yoga est le dernier accessoire de yoga préféré des fans. La roue permet des étirements plus profonds et des auto-massages, et peut vous soutenir dans des postures plus difficiles. Les yogis sur Instagram sont déjà obsédés et les célébrités se joignent à la tendance, alors épinglez!