10 façons d'économiser de l'argent sur les coûts de santé pendant la récession

(ISTOCKPHOTO) Quelles que soient les perspectives de réforme des soins de santé, l'économie malade va mettre beaucoup de pression sur les Américains. Le chômage augmentera, le nombre de non-assurés augmentera, les entreprises réduiront sûrement les prestations de santé des employés, et tout ce stress sera, eh bien, malsain.

Bien qu'il existe des preuves que les récessions peuvent en fait améliorer certains les tendances de la santé (par exemple, les gens peuvent se livrer à des comportements malsains moins souvent quand ils ont moins d'argent), il est sûrement vrai que l'anxiété financière liée à la santé augmentera.

Mais il existe des moyens de prévenir et de diminuer la santé- malheurs d'argent. En voici 10 pour commencer, ainsi que des liens vers des explications plus détaillées sur la façon d'effectuer ces modifications.

1. Faites une résolution de prévention. Si vous êtes en surpoids (des millions d'Américains sont prédiabétiques et ne le savent pas), réduisez votre poids pour réduire votre risque de diabète. Cela aidera également à soulager l'hypertension et d'autres problèmes qui peuvent vous coûter cher. La prévention n'est pas une panacée, mais c'est un bon pari si vous voulez éviter les situations qui peuvent entraîner des factures de santé importantes.

2. Tenez-vous en à vos médicaments. Si vous prenez régulièrement des médicaments - une statine pour un taux de cholestérol élevé ou de l'aspirine pour prévenir une crise cardiaque, par exemple - prenez votre médicament. Le non-respect (y compris le fait de sauter des doses pour économiser de l'argent) est un comportement courant, mais il peut réduire l'efficacité des médicaments. Si vous perdez votre couverture d'assurance, vous pourrez peut-être trouver une version moins chère du médicament, et la plupart des sociétés pharmaceutiques ont des programmes pour aider les personnes qui n'ont pas les moyens d'acheter leurs médicaments. Mais n'arrêtez pas de prendre un médicament sans consulter votre médecin.

3. Allez générique si vous le pouvez. Renseignez-vous toujours sur les coûts lorsque votre médecin vous prescrit un médicament. Demandez le médicament efficace le moins cher - une formulation plus ancienne ou un générique peut coûter moins cher et faire le même bien.

4. Trouvez de bonnes sources de médicaments bon marché. Il existe des options Internet sûres et des magasins comme Wal-Mart offrent des économies importantes. Il existe également des stratégies permettant d’économiser de l’argent, telles que l’achat de pilules en vrac, le fractionnement des pilules à plus forte dose selon la posologie prescrite, et plus encore.

5. Mangez mieux, économisez plus. Une alimentation saine et une alimentation moins chère peuvent parfaitement s'accorder. Réduisez la taille des portions à des niveaux sains et placez les grains entiers et les légumes au «centre» de votre alimentation: vous économiserez de l'argent et serez en meilleure santé. Les aliments sains et naturels plus simples - haricots secs, légumes bon marché - sont souvent moins chers que les aliments transformés malsains. Et les coupes de viande moins coûteuses peuvent avoir plus de saveur lorsqu'elles sont cuites correctement. Pour des centaines de recettes faciles et saines, visitez notre nouveau centre de recettes.
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6. Engagez-vous à la récupération. Si vous vous remettez d'une intervention chirurgicale et faites face à une réadaptation, suivez le régime de récupération avec diligence. Demandez à votre physiothérapeute de maximiser votre routine de «devoirs» pour économiser sur les visites à la clinique. Mais ne repoussez pas la douleur: une guérison incomplète peut entraîner une nouvelle blessure ou une invalidité permanente.

7. Connais tes droits. Si vous perdez votre assurance, étudiez les règles COBRA et les règles «d'écart» d'assurance de 62 jours pour éviter une erreur de couverture coûteuse, en particulier si vous avez une condition préexistante.

8. Combattez les refus de réclamation. Les experts affirment que 70% des recours en matière de réclamations d'assurance maladie aboutissent et qu'il existe des ressources Web et des personnes qui peuvent vous aider.

9. S'organiser. Beaucoup de gens négligent de conserver des copies des ordonnances, des résultats de tests, des réclamations d'assurance, etc. Si vous avez vos documents en règle, il sera plus facile de gagner un désaccord avec une compagnie d'assurance, et cela peut conduire à des rendez-vous plus efficaces avec votre médecin.

10. Économisez sur les coûts. Les médecins et les hôpitaux négocieront et ajusteront parfois leurs factures en fonction des besoins des patients, de la capacité de payer en espèces et d'autres facteurs. Et si vous êtes confronté à un séjour à l'hôpital, il y a des choses que vous pouvez faire avant et après pour éviter les frais supplémentaires, y compris emballer vos propres médicaments, tenir un journal de traitement et demander un relevé détaillé.