10 façons de mieux respirer avec le cancer du poumon avancé

Il peut être difficile de savoir quoi faire après avoir reçu un diagnostic avancé de cancer du poumon non à petites cellules (CPNPC).

Des symptômes importants peuvent affecter votre qualité de vie. Vous pouvez vous sentir dépassé par les rendez-vous et les options de traitement. Les défis émotionnels peuvent avoir des conséquences néfastes.

Pensez à ce qui est le plus important pour vous en ce moment. Voulez-vous vous sentir plus informé et être plus impliqué dans la prise de décisions médicales? Cherchez-vous à améliorer votre bien-être émotionnel? Souhaitez-vous mieux gérer vos symptômes?

Quels que soient vos besoins et vos priorités, ces conseils peuvent vous aider à mieux respirer et à vous sentir mieux en contrôle de votre santé.

Renseignez-vous sur la maladie.

En savoir plus sur votre forme de cancer du poumon peut vous aider à vous sentir plus en contrôle. Les tests peuvent également aider votre médecin à trouver des traitements potentiellement meilleurs.

Le cancer du poumon est classé en fonction du type et du stade. Les tumeurs se développent lorsque l'ADN des cellules est endommagé de sorte que les cellules ne se développent plus normalement.

Le test des biomarqueurs consiste à effectuer une biopsie d'une tumeur pour rechercher des changements dans son ADN. Cela vous donne des informations détaillées sur les raisons de la croissance de la tumeur et le type de dommage survenu.

Des thérapies ciblées sont disponibles pour certains types de modifications de l'ADN. Ils sont conçus pour traiter spécifiquement les anomalies génétiques dans les cellules cancéreuses et éviter de nuire à des cellules plus saines. Cela signifie qu'ils ont tendance à provoquer moins d'effets secondaires que les autres traitements.

Les tests peuvent également examiner les niveaux d'une protéine spécifique, telle que PD-L1. Cela peut aider votre médecin à décider si l'immunothérapie pourrait vous convenir.

Tirez le meilleur parti de vos rendez-vous médicaux

Vous aurez de nombreux nouveaux rendez-vous dans votre calendrier pour des tests, des traitements, procédures et réunions avec votre équipe de soins.

Votre équipe de soins comprendra une variété de professionnels de la santé. Les médecins spécialisés dans le cancer sont appelés oncologues. Les infirmières, les travailleurs sociaux, les pharmaciens et d'autres professionnels de la santé peuvent également vous aider à gérer la douleur, les symptômes et votre santé émotionnelle.

Les conseils suivants peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de vos rendez-vous:

• Planifiez des rendez-vous à l'heure de la journée où vous vous sentez le mieux.
• Notez vos questions à l'avance pour ne pas avoir à les rappeler lors du rendez-vous.
• Amenez un membre de votre famille ou un ami qui peut être une paire d'oreille supplémentaire et prendre des notes pour vous.

Nourrissez votre corps

Manger une variété d'aliments sains aide à garder votre corps fort pour soutenir les traitements. Mais vous pouvez ressentir des symptômes de cancer ou des effets secondaires du traitement qui vous empêchent de manger.

L'essoufflement peut rendre difficile la préparation des aliments. Vous n’avez peut-être pas l’énergie nécessaire pour faire vos courses.

Une diététiste professionnelle peut vous aider à relever ces défis nutritionnels et plus encore. Une diététiste spécialisée en nutrition contre le cancer travaille peut-être déjà avec votre équipe de soins. Sinon, demandez une recommandation à votre médecin.

Réduisez votre exposition à la fumée et aux produits chimiques

Prenez soin de vos poumons en évitant ou en réduisant votre exposition à la fumée et aux produits chimiques. Voici quelques conseils:

• Si vous fumez, il n'est jamais trop tard pour arrêter ou réduire.
• Si vous vivez avec des personnes qui fument, demandez-leur d'éviter de fumer à proximité
• Faites de votre mieux pour éviter ou réduire votre exposition aux produits chimiques et à la pollution atmosphérique.

Pratiquez les techniques de respiration

Les techniques de respiration peuvent vous aider respirer mieux et gérer le stress et l'anxiété.

La respiration diaphragmatique renforce le diaphragme. Ce gros muscle est situé sous les poumons et contrôle la respiration. Quand il sera plus fort, vous pourrez faire entrer plus d’air en utilisant moins d’énergie.

La respiration par les lèvres pincées est une autre technique pour conserver l’énergie et réguler votre respiration. Cela implique d'expirer par la bouche avec les lèvres pincées, comme si vous soufflez doucement une bougie.

Suivez ces étapes pour pratiquer la respiration diaphragmatique avec les lèvres pincées:

1. Asseyez-vous dans une position droite mais confortable, ou allongez-vous sur le dos. Choisissez la position qui vous convient le mieux.
2. Placez une main à plat sur votre poitrine et l’autre sur votre ventre.
3. Lorsque vous inspirez par le nez, sentez votre ventre se soulever. se remplit d'air.
4. Lorsque vous expirez à travers les lèvres pincées, sentez votre ventre tomber à mesure que l'air s'en va.
5. Essayez de minimiser les mouvements de votre poitrine.
6. Continuez à respirer de cette façon pendant plusieurs minutes ou jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

Cela peut prendre du temps pour se sentir en confiance en utilisant ces techniques. Assurez-vous de les mettre en pratique lorsque vos symptômes ne sont pas aussi gênants afin qu'ils soient plus naturels lorsque vous en avez vraiment besoin.

Envisagez des soins palliatifs

Les soins palliatifs aident à améliorer votre qualité de vie à n'importe quelle étape de votre parcours contre le cancer. Vous pouvez bénéficier de soins palliatifs même pendant un traitement actif contre le cancer.

Les soins palliatifs visent à lutter contre la douleur, à gérer les symptômes et à accroître le bien-être émotionnel. Il reconnaît le fardeau du cancer et aide à le réduire. Il peut également apporter un soutien à vos proches.

Rejoignez un groupe de soutien

Prendre soin de votre santé émotionnelle est un élément important de votre bien-être. Participer à un groupe de soutien pour les personnes atteintes d'un CPNPC ou d'un cancer avancé offre une opportunité de se connecter avec d'autres personnes confrontées à des défis similaires.

Votre groupe de soutien peut être animé par une personne atteinte de cancer ou un professionnel de la santé. Écouter les histoires des autres et partager votre propre parcours peut être puissant.

Trouvez quelqu'un à qui parler ou cherchez une thérapie

Il est important de rechercher un soutien émotionnel lorsque vous êtes confronté à un problème majeur défi. Travailler avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à faire face à un cancer du poumon avancé.

Un professionnel de la santé mentale qualifié peut vous aider à trouver des moyens d'identifier et de gérer les pensées et les sentiments difficiles que vous pourriez avoir.

Votre clinique de cancérologie travaille peut-être déjà avec un professionnel de la santé mentale. Sinon, demandez une recommandation à votre médecin.

Demander de l'aide

Des tâches telles que les courses, le ménage et la préparation des repas peuvent être difficiles, voire impossibles pour le moment. Vous pouvez demander de l’aide.

Si votre famille et vos amis vous ont proposé de vous aider, pensez à faire une liste des choses dont vous avez besoin. Les personnes qui se soucient de vous veulent vraiment vous aider, tout comme vous voudriez les aider.

Des services payants peuvent également être disponibles dans votre région, tels que:

• livraison de courses
• plats préparés
• entretien ménager
• soins infirmiers

Prenez le temps de prendre soin de vous, quoi que cela puisse paraître comme pour vous

Pensez aux choses qui vous procurent de la joie et oubliez tout le reste. Cela peut signifier passer du temps avec des êtres chers. Ou cela peut signifier faire des choses que vous aimez par vous-même.

Prendre soin de soi consiste à intégrer délibérément des choses qui vous font du bien. Voici quelques idées pour commencer:

• passer du temps dans la nature
• noter vos pensées, sentiments ou idées
• lire un livre
• savourez un plat préféré
• écoutez de la musique
• soyez actif d'une manière qui fait du bien à votre corps

À emporter

Il est normal de se sentir dépassé si vous ou un être cher avez récemment reçu un diagnostic de cancer du poumon avancé. Il est essentiel de trouver du temps pour soutenir votre bien-être physique et émotionnel.

Les techniques de respiration, la gestion des symptômes et le maintien de votre santé mentale ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent vous aider à mieux respirer avec un cancer du poumon avancé.

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