10 tâches qui brûlent 100 calories

Et si je vous disais que vous brûlez des calories tout au long de la journée uniquement dans le cadre de vos activités régulières? Si vous pouvez augmenter l'intensité des tâches quotidiennes, vous pouvez brûler plus de calories tout au long de la journée ET avoir une maison propre! Voici 10 tâches qui brûleront 100 calories:

1. Vous pourriez rattraper vos épisodes DVR de Mad Men, mais passer ces 60 minutes à laver et sécher un évier rempli de vaisselle comme une femme au foyer à la Betty Draper sera beaucoup plus bénéfique pour votre nombre de calories. Essayez le divertissement et les tâches multitâches pour brûler 100 calories.

2. Vous en avez assez de votre routine beauté matinale? Pinterest une nouvelle coiffure, car en tenant vos bras pour sécher, redresser & amp; coiffer vos cheveux pendant 35 minutes brûlera 100 calories du petit-déjeuner.

3. Vous devriez vraiment appeler votre mère plus souvent. Parler au téléphone en marchant dans la maison pendant 35 minutes vous rapportera des points de brownie et brûlera suffisamment de calories pour un brownie de 100 calories.

4. Ce canapé n’aurait-il pas meilleure apparence sur le mur sud? Déplacer des meubles dans votre salon pendant 25 minutes est un excellent entraînement de 100 calories, surtout si vous avez un lit gigogne très lourd dans votre salon.

5. Tondre la pelouse pendant 20 minutes peut brûler plus de calories qu’une marche énergique, mais il y a un problème; vous devez tondre avec une tondeuse poussée. Vous avez peut-être l'impression de vivre à la frontière, mais une tondeuse à pousser transformera votre jardin en un bootcamp!

6. Vous souvenez-vous même de la dernière fois que vous avez nettoyé la salle de bain? C'est l'heure. Frotter la salle de bain du sol au plafond pendant 35 minutes brûle jusqu'à 35 minutes de marche sur le tapis de course, et c'est beaucoup plus productif.

7. Lavez l'intérieur et l'extérieur de vos fenêtres pendant 30 minutes pour brûler 100 calories. Si vous viviez dans l'Empire State Building, par exemple, vous brûleriez 4 200 calories en nettoyant les fenêtres. Cela représenterait près d'une livre et demie de calories brûlées!

8. Cela peut effrayer le chien pour le reste de la journée, mais passer l'aspirateur brûle environ 100 calories par 60 minutes. Choisissez une surface rembourrée pour chaque tapis de la maison pour brûler des calories et vous aider à lutter contre vos allergies saisonnières.

9. Déplacer le linge de la laveuse à la sécheuse, plier et organiser votre placard pendant 45 minutes aidera en fait vos vêtements à mieux s'adapter. Si vous utilisez une vieille essoreuse à la place d'une machine, vous pouvez vraiment faire travailler vos bras, mais bonne chance pour en trouver une qui ne se trouve pas dans un musée.

10. Éclaircir! Ranger des activités telles que changer les ampoules, déchiqueter le courrier indésirable, accrocher des photos, réorganiser des livres pendant 30 minutes fonctionnera sur votre tour de taille tout en désencombrant votre maison. Le désordre rend plus difficile la détente dans votre propre maison, et la détente aide à faire baisser les niveaux de cortisol, une hormone du stress qui retient la graisse dans votre corps. Nettoyez, brûlez des calories et détendez-vous - quoi de mieux?

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