Yips

Vue d'ensemble

Les yips sont des spasmes involontaires du poignet qui surviennent le plus souvent lorsque les golfeurs essaient de putter. Cependant, les yips peuvent également affecter les personnes qui pratiquent d'autres sports - comme le cricket, les fléchettes et le baseball.

On pensait autrefois que les yips étaient toujours associés à l'anxiété de performance. Cependant, il semble maintenant que certaines personnes aient des yips en raison d'une maladie neurologique affectant des muscles spécifiques (dystonie focale).

Changer la façon dont vous effectuez la tâche affectée peut vous aider à trouver un soulagement des yips. Par exemple, un golfeur droitier peut essayer de mettre du gaucher.

Symptômes

Le symptôme le plus courant associé aux yips est une secousse musculaire involontaire, bien que certaines personnes éprouvent des tremblements, secousses, spasmes ou gel.

Causes

Chez certaines personnes, les yips sont un type de dystonie focale, une condition qui provoque des contractions musculaires involontaires au cours d'une tâche spécifique. C'est probablement lié à la surutilisation d'un certain ensemble de muscles, semblable à la crampe de l'écrivain. L'anxiété aggrave l'effet.

Certains athlètes deviennent tellement anxieux et concentrés sur eux-mêmes - réfléchissant trop au point de se distraire - que leur capacité à exécuter une compétence, comme le putting, est diminuée. L'étouffement est une forme extrême d'anxiété de performance qui peut compromettre le jeu d'un golfeur ou de n'importe quel athlète.

Facteurs de risque

Les yips ont tendance à être associés à:

Âge avancé
Plus d'expérience en jouant au golf
Jeu de tournoi

contenu:

Traitement

Parce que les yips peuvent être liés à une surutilisation de muscles spécifiques, un changement de technique ou d'équipement peut aider. Les stratégies possibles incluent:

Changez votre prise. Cette technique fonctionne pour de nombreux golfeurs, car elle modifie les muscles que vous utilisez pour faire votre coup de putter.
Utilisez un autre putter. Un putter plus long vous permet d'utiliser plus de bras et d'épaules et moins de mains et de poignets lors du putting. D'autres putters sont conçus avec une poignée spéciale pour aider à stabiliser les mains et les poignets.
Entraînement mental. Des techniques telles que la relaxation, la visualisation ou la pensée positive peuvent aider à réduire l'anxiété, augmenter la concentration et atténuer la peur des yips.
Injection de Botox. Une injection soigneuse d'onabotulinumtoxinA (Botox) dans les muscles en suraction peut aider à limiter les contractions musculaires et à calmer les yips.

Préparation de votre rendez-vous

Pendant que vous le pouvez consultez d'abord votre médecin de famille, il ou elle pourra vous orienter vers un médecin spécialisé en médecine du sport.

Ce que vous pouvez faire

Vous voudrez peut-être rédiger une liste qui comprend:

Descriptions détaillées de vos symptômes
Informations sur les problèmes médicaux que vous avez rencontrés
Informations sur les problèmes médicaux de vos parents ou frères et sœurs
Tous les médicaments et compléments alimentaires que vous prenez
Questions que vous souhaitez poser au médecin

Pour les yips, certaines questions à poser à votre médecin peuvent inclure:

Quelle pourrait être la cause de mes symptômes?
Existe-t-il un traitement pour mes symptômes?
Serai-je toujours affecté par les yips?
Avez-vous des brochures ou des documents imprimés que je peux ke avec moi? Quels sites Web recommandez-vous pour information?

À quoi s'attendre de votre médecin

Votre médecin peut vous poser des questions détaillées sur comment et quand vos symptômes apparaissent. Il ou elle voudra peut-être aussi observer votre coup de putting. Mais comme les yips se produisent le plus souvent dans des conditions de tournoi, il peut être impossible de démontrer les yips sur commande.

Les questions que votre médecin a pour vous peuvent inclure: