Suicide et pensées suicidaires

Vue d'ensemble

Le suicide, se suicider, est une réaction tragique à des situations de vie stressantes - et d'autant plus tragique que le suicide peut être évité. Que vous envisagiez de vous suicider ou que vous connaissiez quelqu'un qui se sent suicidaire, apprenez les signes avant-coureurs du suicide et comment demander une aide immédiate et un traitement professionnel. Vous pouvez sauver une vie - la vôtre ou celle de quelqu'un d'autre.

Il peut sembler qu'il n'y a aucun moyen de résoudre vos problèmes et que le suicide est le seul moyen de mettre fin à la douleur. Mais vous pouvez prendre des mesures pour rester en sécurité - et recommencer à profiter de votre vie.

Symptômes

Les signes avant-coureurs de suicide ou les pensées suicidaires comprennent:

• Parler sur le suicide - par exemple, faire des déclarations telles que je vais me suicider, j'aurais aimé être mort ou j'aurais aimé ne pas être né
• Obtenir les moyens de se suicider, comme acheter une arme à feu ou stocker des pilules
• Se retirer du contact social et vouloir être laissé seul
• Avoir des sautes d'humeur, comme être émotionnellement élevé un jour et profondément découragé le lendemain
• Être préoccupé par la mort, la mort ou la violence
• Se sentir pris au piège ou désespéré face à une situation
• Consommation croissante d'alcool ou de drogues
• Changer la routine normale, y compris habitudes alimentaires ou de sommeil
• Faire des choses risquées ou autodestructrices, comme la consommation de drogues ou la conduite imprudente
• Donner des effets personnels ou mettre de l'ordre dans les affaires quand il n'y a pas d'autre explication logique pour faire cela
• Dire au revoir aux gens comme s'ils ne se reverraient plus
• Développer des changements de personnalité ou être gravement anxieux ou agité, en particulier lors de certaines des signes d'avertissement énumérés ci-dessus

Les signes d'avertissement ne sont pas toujours évidents et peuvent varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes expriment clairement leurs intentions, tandis que d'autres gardent secrètes leurs pensées et sentiments suicidaires.

Quand consulter un médecin

Si vous vous sentez suicidaire, mais que vous ne pensez pas immédiatement à vous faire mal:

• Contactez un ami proche ou un être cher - même s'il peut être difficile de parler de vos sentiments
• Contactez un pasteur, un chef spirituel ou quelqu'un votre communauté religieuse
• Appelez une ligne d'assistance pour le suicide
• Prenez rendez-vous avec votre médecin, un autre fournisseur de soins de santé ou un professionnel de la santé mentale

Pensée suicidaire ne s’améliore pas tout seul - alors obtenez de l’aide.

Causes

Les pensées suicidaires ont de nombreuses causes. Le plus souvent, les pensées suicidaires sont le résultat du sentiment de ne pas pouvoir faire face à ce qui semble être une situation de vie accablante. Si vous n'avez pas d'espoir pour l'avenir, vous pouvez penser à tort que le suicide est une solution. Vous pouvez avoir une sorte de vision tunnel, où au milieu d'une crise, vous pensez que le suicide est la seule issue.

Il peut aussi y avoir un lien génétique avec le suicide. Les personnes qui se suicident ou qui ont des pensées ou des comportements suicidaires sont plus susceptibles d'avoir des antécédents familiaux de suicide.

Facteurs de risque

Bien que les tentatives de suicide soient plus fréquentes chez les femmes, les hommes sont plus susceptibles que les femmes de se suicider parce qu'elles utilisent généralement des méthodes plus meurtrières, comme une arme à feu.

Vous pourriez être à risque de suicide si vous:

• Tentative de suicide avant
• Se sentir sans espoir, sans valeur, agité, isolé socialement ou seul
• Vivez un événement de la vie stressant, comme la perte d'un être cher, le service militaire, une rupture, financière ou juridique problèmes
• Vous avez un problème de toxicomanie - l’abus d’alcool et de drogues peut aggraver vos pensées suicidaires et vous faire vous sentir suffisamment imprudent ou impulsif pour donner suite à vos pensées
• Avoir des pensées suicidaires et avoir accès à armes à feu à la maison
• Vous avez un trouble psychiatrique sous-jacent, comme une dépression majeure, un trouble de stress post-traumatique ou une maladie bipolaire rder
• Avoir des antécédents familiaux de troubles mentaux, de toxicomanie, de suicide ou de violence, y compris de violence physique ou sexuelle
• Avoir un problème de santé pouvant être lié à la dépression et aux pensées suicidaires, telles que les maladies chroniques, les douleurs chroniques ou les maladies en phase terminale
• Sont lesbiennes, gays, bisexuels ou transgenres avec une famille qui ne les soutient pas ou dans un environnement hostile

Enfants et adolescents

Le suicide chez les enfants et les adolescents peut faire suite à des événements stressants de la vie. Ce qu'un jeune considère comme grave et insurmontable peut sembler mineur à un adulte - comme des problèmes à l'école ou la perte d'une amitié. Dans certains cas, un enfant ou un adolescent peut se sentir suicidaire en raison de certaines circonstances de la vie dont il ou elle peut ne pas vouloir parler, comme:

• Avoir un trouble psychiatrique, y compris la dépression
• Perte ou conflit avec des amis proches ou des membres de la famille
• Antécédents d'abus physique ou sexuel
• Problèmes d'alcool ou de drogue
• Problèmes physiques ou médicaux, par exemple, devenir enceinte ou avoir une infection sexuellement transmissible
• Être victime d'intimidation
• Être incertain de son orientation sexuelle
• Lire ou entendre un récit de suicide ou connaître un pair qui s'est suicidé

Si vous avez des inquiétudes au sujet d'un ami ou d'un membre de votre famille, poser des questions sur les pensées et les intentions suicidaires est la meilleure façon d'identifier le risque.

Meurtre et suicide

Dans de rares cas, les personnes suicidaires risquent de tuer d'autres personnes, puis d'elles-mêmes. Connus sous le nom d'homicide-suicide ou de meurtre-suicide, certains facteurs de risque comprennent:

• Des antécédents de conflit avec un conjoint ou un partenaire romantique
• Problèmes juridiques ou financiers actuels de la famille
• Antécédents de problèmes de santé mentale, en particulier de dépression
• Abus d'alcool ou de drogues
• Avoir accès à une arme à feu

Début des antidépresseurs et risque de suicide accru

La plupart des antidépresseurs sont généralement sûrs, mais la Food and Drug Administration exige que tous les antidépresseurs portent des avertissements de boîte noire, les avertissements les plus stricts pour les prescriptions. Dans certains cas, les enfants, les adolescents et les jeunes adultes de moins de 25 ans peuvent avoir une augmentation des pensées ou des comportements suicidaires lorsqu'ils prennent des antidépresseurs, en particulier dans les premières semaines après le début ou lorsque la dose est modifiée.

Cependant, continuez à l'esprit que les antidépresseurs sont plus susceptibles de réduire le risque de suicide à long terme en améliorant l'humeur.

Complications

Les pensées suicidaires et les tentatives de suicide ont des conséquences émotionnelles. Par exemple, vous pouvez être tellement absorbé par des pensées suicidaires que vous ne pouvez pas fonctionner dans votre vie quotidienne. Et si de nombreuses tentatives de suicide sont des actes impulsifs pendant un moment de crise, elles peuvent vous laisser avec des blessures graves ou graves permanentes, telles qu'une insuffisance organique ou des lésions cérébrales.

Pour ceux qui sont laissés pour compte après un suicide - des gens connus en tant que survivants d'un suicide - le chagrin, la colère, la dépression et la culpabilité sont courants.

Prévention

Pour éviter de vous sentir suicidaire:

• Obtenez le traitement dont vous avez besoin. Si vous ne traitez pas la cause sous-jacente, vos pensées suicidaires sont susceptibles de réapparaître. Vous pouvez vous sentir gêné de rechercher un traitement pour des problèmes de santé mentale, mais obtenir le bon traitement pour la dépression, l'abus de substances ou un autre problème sous-jacent vous permettra de vous sentir mieux dans la vie et vous aidera à rester en sécurité.
• Établissez votre soutien. réseau. Il peut être difficile de parler de sentiments suicidaires, et vos amis et votre famille peuvent ne pas comprendre pleinement pourquoi vous vous sentez comme vous. Tendez la main quand même et assurez-vous que les personnes qui se soucient de vous savent ce qui se passe et sont là quand vous en avez besoin. Vous voudrez peut-être aussi obtenir de l'aide de votre lieu de culte, de groupes de soutien ou d'autres ressources communautaires. Se sentir connecté et soutenu peut aider à réduire le risque de suicide.
• N'oubliez pas que les sentiments suicidaires sont temporaires. Si vous vous sentez désespéré ou que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue, rappelez-vous que le traitement peut vous aider à retrouver votre perspective - et la vie s'améliorera. Faites un pas à la fois et n'agissez pas de manière impulsive.

content:

Diagnosis

Votre médecin peut faire un examen physique, des tests et des questions approfondies sur votre santé mentale et physique pour aider à déterminer ce qui peut être à l'origine de vos pensées suicidaires et à déterminer le meilleur traitement.

Les évaluations peuvent inclure:

• Problèmes de santé mentale. Dans la plupart des cas, les pensées suicidaires sont liées à un problème de santé mentale sous-jacent qui peut être traité. Si tel est le cas, vous devrez peut-être consulter un médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement de la maladie mentale (psychiatre) ou un autre professionnel de la santé mentale.
• Problèmes de santé physique. Dans certains cas, la pensée suicidaire peut être liée à un problème de santé physique sous-jacent. Vous aurez peut-être besoin de tests sanguins et d'autres tests pour déterminer si tel est le cas.
• Abus d'alcool et de drogues. Pour de nombreuses personnes, l'alcool ou les drogues jouent un rôle dans la pensée suicidaire et le suicide achevé. Votre médecin voudra savoir si vous avez des problèmes liés à la consommation d'alcool ou de drogues - comme une frénésie ou une incapacité à réduire ou à cesser de consommer de l'alcool ou de la drogue par vous-même. De nombreuses personnes qui se sentent suicidaires ont besoin d'un traitement pour les aider à cesser de consommer de l'alcool ou des drogues, afin de réduire leurs sentiments suicidaires.
• Médicaments. Chez certaines personnes, certains médicaments sur ordonnance ou en vente libre peuvent provoquer des sentiments suicidaires. Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez pour voir s'ils pourraient être liés à vos pensées suicidaires.

Les enfants et les adolescents

Les enfants qui se sentent suicidaires ont généralement besoin de voir un psychiatre ou un psychologue expérimenté dans le diagnostic et le traitement d'enfants ayant des problèmes de santé mentale. En plus de la discussion avec le patient, le médecin voudra obtenir une image précise de ce qui se passe à partir de diverses sources, telles que les parents ou les tuteurs, d'autres proches de l'enfant ou de l'adolescent, les rapports scolaires et les évaluations médicales ou psychiatriques précédentes.

Traitement

Le traitement des pensées et comportements suicidaires dépend de votre situation spécifique, y compris de votre niveau de risque de suicide et des problèmes sous-jacents pouvant être à l'origine de vos pensées ou comportements suicidaires.

Urgences

Si vous avez tenté de vous suicider et que vous êtes blessé:

• Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• Demandez à quelqu'un sinon appelez si vous n'êtes pas seul.

Si vous n'êtes pas blessé, mais que vous risquez immédiatement de vous faire du mal:

• Appelez un numéro de la hotline suicide - aux États-Unis, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) pour joindre un conseiller qualifié. Utilisez ce même numéro et appuyez sur 1 pour atteindre la ligne de crise des anciens combattants.

Aux urgences, vous serez traité pour toute blessure. Le médecin vous posera des questions et pourra vous examiner, à la recherche de signes récents ou passés de tentative de suicide. Selon votre état d'esprit, vous pourriez avoir besoin de médicaments pour vous calmer ou pour soulager les symptômes d'une maladie mentale sous-jacente, telle que la dépression.

Votre médecin voudra peut-être que vous restiez à l'hôpital suffisamment longtemps pour vous assurer tous les traitements fonctionnent, que vous serez en sécurité lorsque vous partirez et que vous recevrez le traitement de suivi dont vous avez besoin.

Situations non urgentes

Si vous avez des pensées suicidaires, mais vous n'êtes pas en situation de crise, vous pourriez avoir besoin d'un traitement ambulatoire. Ce traitement peut inclure:

• Psychothérapie. En psychothérapie, également appelée psychothérapie ou thérapie par la parole, vous explorez les problèmes qui vous font vous sentir suicidaires et apprenez des compétences pour aider à gérer plus efficacement vos émotions. Vous et votre thérapeute pouvez travailler ensemble pour élaborer un plan de traitement et des objectifs.
• Médicaments. Les antidépresseurs, les médicaments antipsychotiques, les médicaments anti-anxiété et d'autres médicaments contre la maladie mentale peuvent aider à réduire les symptômes, ce qui peut vous aider à vous sentir moins suicidaire.
• Traitement de la toxicomanie. Le traitement de la toxicomanie ou de l'alcoolisme peut inclure la désintoxication, des programmes de traitement de la toxicomanie et des réunions de groupes d'entraide.
• Soutien et éducation de la famille. Vos proches peuvent être à la fois source de soutien et de conflit. Les impliquer dans le traitement peut les aider à comprendre ce que vous vivez, leur donner de meilleures capacités d'adaptation et améliorer la communication et les relations familiales.

Aider un être cher

Si vous avez un être cher qui a tenté de se suicider ou si vous pensez que votre proche risque de le faire, obtenez de l'aide d'urgence. Ne laissez pas la personne seule.

Si vous avez un être cher qui, selon vous, envisage de se suicider, ayez une discussion ouverte et honnête sur vos préoccupations. Vous ne pourrez peut-être pas forcer quelqu'un à rechercher des soins professionnels, mais vous pouvez offrir des encouragements et du soutien. Vous pouvez également aider votre proche à trouver un médecin qualifié ou un professionnel de la santé mentale et à prendre rendez-vous. Vous pouvez même proposer de participer.

Soutenir un être cher qui est chroniquement suicidaire peut être stressant et épuisant. Vous pouvez avoir peur et vous sentir coupable et impuissant. Tirez parti des ressources sur le suicide et la prévention du suicide afin de disposer d'informations et d'outils pour agir en cas de besoin. Prenez également soin de vous en obtenant le soutien de la famille, des amis, des organisations et des professionnels.

Essais cliniques

Mode de vie et remèdes maison

Il n'y a pas de substitut aux professionnels aide à traiter les pensées suicidaires et à prévenir le suicide. Cependant, certaines choses peuvent réduire le risque de suicide:

• Évitez les drogues et l'alcool. L'alcool et les drogues récréatives peuvent aggraver les pensées suicidaires. Ils peuvent également vous faire vous sentir moins inhibé, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible d'agir sur vos pensées.
• Formez un réseau de soutien solide. Cela peut inclure la famille, les amis ou les membres de votre église, synagogue ou autre lieu de culte. Il a été démontré que la pratique religieuse contribue à réduire le risque de suicide.
• Soyez actif. Il a été démontré que l'activité physique et l'exercice réduisent les symptômes de la dépression. Envisagez de marcher, de faire du jogging, de nager, de jardiner ou de pratiquer une autre forme d'activité physique que vous aimez.

Faire face et soutenir

N'essayez pas de gérer vos pensées suicidaires ou comportement par vous-même. Vous avez besoin d'une aide et d'un soutien professionnels pour surmonter les problèmes liés à la pensée suicidaire. De plus:

• Accédez à vos rendez-vous. Ne sautez pas de séances de thérapie ou de rendez-vous chez le médecin, même si vous ne voulez pas y aller ou si vous n'en avez pas besoin.
• Prenez vos médicaments comme indiqué. Même si vous vous sentez bien, ne sautez pas vos médicaments. Si vous arrêtez, vos sentiments suicidaires peuvent revenir. Vous pourriez également ressentir des symptômes de sevrage en arrêtant brusquement un antidépresseur ou un autre médicament.
• Renseignez-vous sur votre état. Connaître votre état peut vous donner les moyens et vous motiver à vous en tenir à votre plan de traitement. Si vous souffrez de dépression, par exemple, renseignez-vous sur ses causes et ses traitements.
• Faites attention aux signes avant-coureurs. Travaillez avec votre médecin ou votre thérapeute pour savoir ce qui pourrait déclencher vos sentiments suicidaires. Apprenez à repérer les signes de danger tôt et décidez des mesures à prendre à l'avance. Contactez votre médecin ou votre thérapeute si vous remarquez des changements dans la façon dont vous vous sentez. Pensez à faire participer les membres de votre famille ou vos amis à la surveillance des signes avant-coureurs.
• Établissez un plan pour savoir quoi faire si des pensées suicidaires reviennent. Vous voudrez peut-être conclure une entente écrite avec un fournisseur de services de santé mentale ou un être cher pour vous aider à anticiper les bonnes mesures à prendre lorsque vous n'avez pas le meilleur jugement. Indiquer clairement votre intention suicidaire à votre thérapeute permet de l'anticiper et d'y remédier.
• Éliminez les moyens potentiels de vous suicider. Si vous pensez que vous pourriez agir sur des pensées suicidaires, débarrassez-vous immédiatement de tout moyen potentiel de vous suicider, comme les armes à feu, les couteaux ou les médicaments dangereux. Si vous prenez des médicaments susceptibles de provoquer une surdose, demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous donner vos médicaments tels que prescrits.
• Demandez l'aide d'un groupe de soutien. Un certain nombre d’organisations sont disponibles pour vous aider à faire face aux pensées suicidaires et à reconnaître qu’il existe de nombreuses options dans votre vie autres que le suicide.

Préparation de votre rendez-vous

Quand vous appelez votre médecin de premier recours pour fixer un rendez-vous, vous pouvez être référé immédiatement à un psychiatre. Si vous risquez de vous suicider, votre médecin peut vous faire demander une aide d'urgence à l'hôpital.

Ce que vous pouvez faire

Suivez ces étapes avant votre rendez-vous:

• Faites une liste des informations personnelles clés, y compris tout stress majeur ou changement de vie récent.
• Faites une liste de tous les médicaments, vitamines et autres suppléments que vous prenez, ainsi que doses. Soyez honnête avec votre médecin au sujet de votre consommation d'alcool et de drogues.
• Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous rendre au rendez-vous si possible - une personne qui vous accompagne peut se souvenir de quelque chose que vous avez oublié ou oublié.
• Faites une liste de questions à poser à votre médecin.

Voici quelques questions de base à poser à votre médecin:

• Mes pensées suicidaires pourraient-elles être liées à un problème de santé mentale ou physique?
• Aurai-je besoin de tests pour d'éventuelles conditions sous-jacentes?
• Ai-je besoin d'un traitement immédiat? Qu'est-ce que cela impliquera?
• Quelles sont les alternatives à l'approche que vous suggérez?
• J'ai ces autres problèmes de santé mentale ou physique. Comment puis-je les gérer au mieux ensemble?
• Puis-je faire quelque chose pour rester en sécurité et me sentir mieux?
• Dois-je consulter un psychiatre?
• Y a-t-il une alternative générique au médicament que vous me prescrivez?
• Y a-t-il des brochures ou d'autres documents imprimés que je peux avoir? Quels sites Web recommandez-vous?

N'hésitez pas à poser des questions supplémentaires.

À quoi s'attendre de votre médecin

Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions, telles que:

• Quand avez-vous commencé à avoir des pensées suicidaires?
• Vos pensées suicidaires ont-elles été continues ou occasionnelles?
• Avez-vous déjà essayé de vous suicider?
• Avez-vous un plan pour vous suicider?
• Si vous avez un plan, cela implique-t-il une méthode, un lieu ou une heure spécifiques?
• En avez-vous fait préparations, comme prendre des pilules ou écrire des notes de suicide?
• Avez-vous l'impression de pouvoir contrôler vos impulsions lorsque vous avez envie de vous tuer ou de vous blesser?
• Avez-vous des amis ou des membres de votre famille? vous pouvez parler ou demander de l'aide?
• Buvez-vous de l'alcool, et si oui, à quelle quantité et à quelle fréquence?
• Quels médicaments prenez-vous?
• Utilisez-vous des drogues récréatives?
• Qu'est-ce qui, le cas échéant, vous aide à gérer vos pensées suicidaires?
• Et le cas échéant, semble aggraver vos pensées suicidaires?
• Que pensez-vous de l'avenir? Avez-vous l'espoir que les choses s'amélioreront?

La préparation et l'anticipation des questions vous aideront à tirer le meilleur parti de votre temps avec le médecin.

Ce que vous pouvez faire en attendant

Si vous avez pris rendez-vous et ne pouvez pas voir votre médecin immédiatement, assurez-vous de rester en sécurité. Contactez des membres de votre famille, des amis ou d'autres personnes de confiance pour vous aider. Si vous pensez que vous risquez de vous blesser ou de tenter de vous suicider, appelez le 911 ou obtenez immédiatement une aide d'urgence.