Nausées matinales

Vue d'ensemble

Les nausées matinales sont des nausées et des vomissements qui surviennent pendant la grossesse. Et, malgré son nom, les nausées matinales peuvent frapper à toute heure du jour ou de la nuit.

De nombreuses femmes enceintes ont des nausées matinales, en particulier pendant le premier trimestre. Mais certaines femmes ont des nausées matinales tout au long de leur grossesse. Les options de gestion comprennent divers remèdes maison, comme grignoter tout au long de la journée et siroter du soda au gingembre ou prendre des médicaments en vente libre pour aider à soulager les nausées.

Rarement, les nausées matinales sont si graves qu'elles évoluent vers une affection appelée hyperemesis gravidarum. Cela se produit lorsqu'une personne souffrant de nausées et de vomissements de grossesse présente des symptômes graves pouvant entraîner une déshydratation sévère ou entraîner une perte de plus de 5% du poids corporel avant la grossesse. L'hyperemesis gravidarum peut nécessiter une hospitalisation et un traitement avec des liquides intraveineux (IV), des médicaments et rarement une sonde d'alimentation.

Symptômes

Les signes et symptômes courants des nausées matinales comprennent des nausées et des vomissements, souvent déclenchés par certaines odeurs, les aliments épicés, la chaleur, la salivation excessive ou - souvent - aucun élément déclencheur. Les nausées matinales sont les plus fréquentes au cours du premier trimestre et commencent généralement neuf semaines après la conception. Les symptômes s'améliorent pour la plupart des femmes enceintes vers le milieu ou la fin du deuxième trimestre.

Quand consulter un médecin

Contactez votre fournisseur de soins de santé si:

La nausée ou les vomissements sont sévères
Vous ne faites passer qu'une petite quantité d'urine ou il est de couleur foncée
Vous ne pouvez pas retenir les liquides
Vous vous sentez étourdi ou évanouissement lorsque vous vous levez
Votre cœur bat la chamade

Causes

Ce qui cause les nausées matinales n'est pas clair, mais les changements hormonaux de la grossesse sont censés jouer un rôle. Dans de rares cas, des nausées ou des vomissements sévères ou persistants peuvent être causés par une affection médicale sans rapport avec la grossesse, telle qu'une maladie de la thyroïde ou du foie.

Facteurs de risque

Les nausées matinales peuvent affecter toute personne enceinte, mais cela pourrait être plus probable si:

Vous avez eu des nausées ou des vomissements dus au mal des transports, des migraines, certaines odeurs ou goûts, ou une exposition aux œstrogènes (dans les pilules contraceptives, par exemple) avant la grossesse
Vous avez eu des nausées matinales lors d'une grossesse précédente
Vous êtes enceinte de jumeaux ou d'autres multiples

Vous pourriez être plus susceptible de souffrir d'hyperemesis gravidarum si:

Vous êtes enceinte d'une fille
Vous avez des antécédents familiaux d'hyperemesis gravidarum
Vous avez eu une hyperemesis gravidarum lors d'une précédente grossesse

Complications

Les nausées et vomissements légers de la grossesse ne causeront généralement aucune complication pour vous ou votre bébé.

Si elle n'est pas traitée, des nausées sévères et les vomissements peuvent provoquer une déshydratation, un déséquilibre électrolytique, une diminution de la miction et une hospitalisation. Les recherches sont mitigées sur le point de savoir si l'hyperémèse gravidique entraîne une mauvaise prise de poids pour votre bébé pendant votre grossesse.

Prévention

Il n'y a aucun moyen de prévenir complètement les nausées matinales. Cependant, éviter les déclencheurs tels que les odeurs fortes, la fatigue excessive, les aliments épicés et les aliments riches en sucre peut aider.

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Diagnostic

Les nausées matinales sont généralement diagnostiquées en fonction de vos signes et symptômes. Si votre fournisseur de soins de santé soupçonne une hyperémèse gravidique, vous devrez peut-être un examen clinique et diverses analyses d'urine et de sang.

Traitement

Si vos symptômes de nausées matinales persistent, votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander suppléments de vitamine B-6 (pyridoxine), gingembre et options en vente libre telles que la doxylamine (Unisom) pour la gestion. Si vous présentez toujours des symptômes, votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander des médicaments contre les nausées sur ordonnance.

Les nausées et vomissements modérés à sévères de la grossesse peuvent entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique, comme le sodium ou le potassium. Des liquides supplémentaires et des médicaments sur ordonnance sont recommandés pour les nausées matinales modérées à sévères.

Votre médecin vous dira à quelle fréquence vous avez des nausées, combien de fois vous avez vomi, si vous pouvez arrêter de boire et si vous avez essayé des remèdes maison. Il existe un certain nombre de médicaments sur ordonnance qui peuvent être pris sans danger pendant la grossesse contre les nausées et les vomissements. Votre médecin vous recommandera une option sûre, en fonction de la gravité de vos symptômes.

Consultez votre médecin avant de prendre des médicaments ou des suppléments en vente libre pendant la grossesse.

Si vous si vous souffrez d'hyperémèse gravidique, vous devrez peut-être être traité avec des liquides intraveineux (IV) et des médicaments anti-nauséeux à l'hôpital.

Mode de vie et remèdes maison

Pour aider à soulager les nausées matinales:

Choisissez les aliments avec soin. Choisissez des aliments riches en protéines, faibles en gras et faciles à digérer, et évitez les aliments gras, épicés et gras. Les aliments fades, comme les bananes, le riz, la compote de pommes et les toasts peuvent être faciles à digérer. Les aliments salés sont parfois utiles, tout comme les aliments qui contiennent du gingembre, comme les sucettes au gingembre.
Grignotez souvent. Avant de sortir du lit le matin, mangez quelques biscuits soda ou un morceau de pain grillé sec. Grignotez tout au long de la journée, plutôt que de manger trois plus gros repas pour que votre estomac ne soit pas trop plein. De plus, un estomac vide peut aggraver les nausées.
Buvez beaucoup de liquides. Sirotez de l'eau ou du soda au gingembre. Visez six à huit tasses de liquides non caféinés par jour.
Faites attention aux déclencheurs de nausées. Évitez les aliments ou les odeurs qui semblent aggraver vos nausées.
Respirez de l'air frais. Si le temps le permet, ouvrez les fenêtres de votre maison ou de votre lieu de travail. Faites une promenade quotidienne à l'extérieur.
Faites attention avec les vitamines prénatales. Si vous vous sentez mal après avoir pris des vitamines prénatales, prenez les vitamines avec une collation ou juste avant de vous coucher. Si ces étapes ne vous aident pas, demandez à votre fournisseur de soins de santé d'autres moyens d'obtenir le fer et les vitamines dont vous avez besoin pendant la grossesse.
Rincez-vous la bouche après avoir vomi. L'acide de votre estomac peut endommager l'émail de vos dents. Si vous le pouvez, rincez-vous la bouche avec une tasse d'eau mélangée à une cuillère à café de bicarbonate de soude. Cela aidera à neutraliser l'acide et à protéger vos dents.

Médecine alternative

Divers remèdes alternatifs ont été suggérés pour les nausées matinales, notamment:

Acupression. Les bracelets d'acupression sont disponibles sans ordonnance dans la plupart des pharmacies. Les études sur les bracelets d'acupression ont donné des résultats mitigés, mais certaines femmes semblent trouver les bracelets utiles.
Acupuncture. Avec l'acupuncture, un praticien qualifié insère des aiguilles très fines dans votre peau. L'acupuncture n'est pas un moyen éprouvé de traiter les nausées matinales, mais certaines femmes semblent la trouver utile.
Gingembre. Les suppléments de gingembre à base de plantes semblent soulager les nausées matinales chez certaines femmes. La plupart des recherches suggèrent que le gingembre peut être utilisé en toute sécurité pendant la grossesse, mais il est à craindre que le gingembre puisse affecter les hormones sexuelles fœtales.
Hypnose. Bien qu'il y ait peu de recherches sur le sujet, certaines femmes ont trouvé un soulagement des nausées matinales grâce à l'hypnose.
Aromathérapie. Bien qu'il y ait aussi peu de recherches sur le sujet, certains parfums, normalement créés à partir d'huiles essentielles (aromathérapie), peuvent aider certaines femmes à faire face aux nausées matinales.

Certaines femmes pourraient être tentées d'essayer la marijuana comme moyen de soulager les nausées s'ils vivent dans un état où c'est légal. Cependant, l'American College of Obstetricians and Gynecologists avertit que les femmes enceintes ne devraient pas consommer de marijuana car les effets du médicament sur la mère et le bébé n'ont pas été bien étudiés. De plus, la consommation chronique de marijuana peut entraîner un syndrome de nausées et de vomissements appelé syndrome d'hyperémèse cannabinoïde.

Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des remèdes à base de plantes ou des traitements alternatifs pour soulager les nausées matinales.

Préparation de votre rendez-vous

Vous pouvez généralement attendre un rendez-vous prénatal de routine pour parler à votre médecin des nausées matinales.

Ce que vous pouvez faire

Pour vous préparer pour votre rendez-vous:

Notez tous les symptômes que vous ressentez. Incluez tous vos symptômes, même si vous pensez qu'ils ne sont pas liés.
Faites une liste de tous les médicaments, vitamines et autres suppléments que vous prenez. Notez les doses et la fréquence à laquelle vous les prenez.
Demandez à un membre de votre famille ou à un ami proche de vous accompagner, si possible. Vous pouvez recevoir beaucoup d'informations lors de votre visite et il peut être difficile de tout se souvenir.
Emportez un cahier ou un bloc-notes avec vous. Utilisez-le pour noter des informations importantes lors de votre visite.
Réfléchissez aux questions que vous allez poser. Écrivez-les en énumérant d'abord les questions les plus importantes.

Voici quelques questions de base à poser sur les nausées matinales:

La grossesse est-elle à l'origine de mes symptômes ou pourrait-elle être autre chose?
Ai-je besoin de tests?
Vais-je avoir des nausées et des vomissements pendant toute ma grossesse?
Y a-t-il des médicaments que je peux prendre soulager mes symptômes?
Les nausées matinales présentent-elles un risque pour mon bébé?
Que puis-je manger ou boire pour soulager mes nausées?

N'hésitez pas à poser des questions de suivi au fur et à mesure qu'elles vous viennent à l'esprit lors de votre rendez-vous.

À quoi s'attendre de votre médecin

Voici quelques questions que votre professionnel de la santé pourrait poser:

Depuis combien de temps présentez-vous des symptômes?
À quelle fréquence ressentez-vous des nausées ou des vomissements?
Quelle est la gravité de vos symptômes? Êtes-vous capable de ne pas manger?
Avez-vous remarqué certains déclencheurs de vos nausées ou vomissements?
Ressentez-vous vos symptômes à certains moments de la journée ou tout le temps?
Prenez-vous une vitamine prénatale? Prenez-vous régulièrement d'autres médicaments?
Est-ce que quelque chose vous fait vous sentir mieux?
Qu'est-ce qui, le cas échéant, vous fait vous sentir plus mal?