Maladie mentale

Vue d'ensemble

La maladie mentale, également appelée troubles de santé mentale, fait référence à un large éventail de problèmes de santé mentale - des troubles qui affectent votre humeur, votre pensée et votre comportement. Des exemples de maladie mentale comprennent la dépression, les troubles anxieux, la schizophrénie, les troubles de l'alimentation et les comportements addictifs.

De nombreuses personnes ont des problèmes de santé mentale de temps en temps. Mais un problème de santé mentale devient une maladie mentale lorsque des signes et des symptômes continus provoquent un stress fréquent et affectent votre capacité à fonctionner.

Une maladie mentale peut vous rendre misérable et causer des problèmes dans votre vie quotidienne, comme à l'école ou le travail ou dans les relations. Dans la plupart des cas, les symptômes peuvent être gérés par une combinaison de médicaments et de thérapie par la parole (psychothérapie).

Symptômes

Les signes et symptômes de la maladie mentale peuvent varier en fonction du trouble et des circonstances et d'autres facteurs. Les symptômes de maladie mentale peuvent affecter les émotions, les pensées et les comportements.

Exemples de signes et de symptômes:

• Se sentir triste ou déprimé
• Pensée confuse ou réduite capacité à se concentrer
• Peurs ou inquiétudes excessives, ou sentiments de culpabilité extrêmes
• Changements d'humeur extrêmes allant de hauts et de bas
• Retrait d'amis et d'activités
• Fatigue importante, manque d'énergie ou problèmes de sommeil
• Détachement de la réalité (délires), paranoïa ou hallucinations
• Incapacité à faire face aux problèmes quotidiens ou au stress
• Problèmes de compréhension et de relation avec les situations et les personnes
• Problèmes liés à la consommation d'alcool ou de drogues
• Changements majeurs dans les habitudes alimentaires
• Changements de la libido
• Colère, hostilité ou violence excessives
• Pensées suicidaires

Parfois, les symptômes d'un trouble de santé mentale apparaissent sous forme de problèmes physiques, tels que maux d'estomac, maux de dos, h maux de tête ou autres maux et douleurs inexpliqués.

Quand consulter un médecin

Si vous présentez des signes ou des symptômes d'une maladie mentale, consultez votre fournisseur de soins primaires ou un professionnel de la santé mentale . La plupart des maladies mentales ne s'améliorent pas d'elles-mêmes et, si elles ne sont pas traitées, une maladie mentale peut s'aggraver avec le temps et causer de graves problèmes.

Si vous avez des pensées suicidaires

Pensées suicidaires et les comportements sont courants avec certaines maladies mentales. Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou tenter de vous suicider, obtenez de l'aide immédiatement:

• Appelez immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• Appelez votre spécialiste en santé mentale.
• Appelez un numéro d'assistance téléphonique pour le suicide. Aux États-Unis, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ou utilisez son webchat sur suicidepreventionlifeline.org/chat.
• Demandez l'aide de votre principal fournisseur de soins.
• Contactez un ami proche ou un être cher.
• Contactez un pasteur, un chef spirituel ou quelqu'un d'autre dans votre communauté religieuse.

La pensée suicidaire ne s'améliore pas d'elle-même - alors demandez de l'aide.

Aider un être cher

Si votre proche montre des signes de maladie mentale, ayez un message ouvert et honnête discuter avec lui de vos préoccupations. Vous ne pourrez peut-être pas forcer quelqu'un à obtenir des soins professionnels, mais vous pouvez lui offrir encouragement et soutien. Vous pouvez également aider votre proche à trouver un professionnel de la santé mentale qualifié et à prendre rendez-vous. Vous pourrez peut-être même vous rendre au rendez-vous.

Si votre proche s'est fait du mal ou envisage de le faire, emmenez-le à l'hôpital ou appelez les urgences.

Causes

Les maladies mentales, en général, seraient causées par une variété de facteurs génétiques et environnementaux:

• Traits hérités. La maladie mentale est plus fréquente chez les personnes dont les parents par le sang ont également une maladie mentale. Certains gènes peuvent augmenter votre risque de développer une maladie mentale, et votre situation de vie peut la déclencher.
• Expositions environnementales avant la naissance. L'exposition à des facteurs de stress environnementaux, des conditions inflammatoires, des toxines, de l'alcool ou des drogues dans l'utérus peut parfois être liée à une maladie mentale.
• Chimie du cerveau. Les neurotransmetteurs sont des produits chimiques naturels du cerveau qui transmettent des signaux à d'autres parties de votre cerveau et de votre corps. Lorsque les réseaux neuronaux impliquant ces produits chimiques sont altérés, la fonction des récepteurs nerveux et des systèmes nerveux change, conduisant à la dépression et à d'autres troubles émotionnels.

Facteurs de risque

Certains facteurs peuvent augmenter votre risque de développer une maladie mentale, notamment:

• Des antécédents de maladie mentale chez un parent par le sang, tel qu'un parent ou un frère ou une sœur
• Situations de vie stressantes, telles que des problèmes financiers, la mort d'un être cher ou un divorce
• Une maladie (chronique) persistante, comme le diabète
• Lésions cérébrales résultant d'une blessure grave (traumatisme crânien), tel qu'un coup violent à la tête
• Expériences traumatisantes, comme un combat militaire ou une agression
• Consommation d'alcool ou de drogues récréatives
• Antécédents d'abus ou de négligence dans l'enfance
• Peu d'amis ou peu de relations saines
• Une maladie mentale antérieure

La maladie mentale est courante. Environ 1 adulte sur 5 souffre d'une maladie mentale au cours d'une année donnée. La maladie mentale peut commencer à tout âge, de l'enfance à l'âge adulte, mais la plupart des cas commencent plus tôt dans la vie.

Les effets de la maladie mentale peuvent être temporaires ou durables. Vous pouvez également avoir plus d'un trouble de santé mentale en même temps. Par exemple, vous pouvez souffrir de dépression et de troubles liés à l'usage de substances.

Complications

La maladie mentale est l'une des principales causes d'incapacité. Une maladie mentale non traitée peut entraîner de graves problèmes de santé émotionnelle, comportementale et physique. Les complications parfois liées à la maladie mentale comprennent:

• Le malheur et une diminution de la jouissance de la vie
• Les conflits familiaux
• Les difficultés relationnelles
• Social isolement
• Problèmes de tabac, d'alcool et d'autres drogues
• Absence de travail ou d'école, ou autres problèmes liés au travail ou à l'école
• Problèmes juridiques et financiers
• Pauvreté et sans-abrisme
• Automutilation et blessures à autrui, y compris le suicide ou l'homicide
• Système immunitaire affaibli, donc votre corps a du mal à résister aux infections
• Maladie cardiaque et autres problèmes de santé

Prévention

Il n'y a pas de moyen sûr de prévenir la maladie mentale. Cependant, si vous souffrez d'une maladie mentale, prendre des mesures pour contrôler le stress, augmenter votre résilience et augmenter votre faible estime de soi peut aider à garder vos symptômes sous contrôle. Suivez ces étapes:

• Faites attention aux panneaux d'avertissement. Travaillez avec votre médecin ou votre thérapeute pour savoir ce qui pourrait déclencher vos symptômes. Faites un plan pour savoir quoi faire si les symptômes réapparaissent. Contactez votre médecin ou votre thérapeute si vous remarquez des changements dans les symptômes ou comment vous vous sentez. Envisagez d'impliquer des membres de votre famille ou des amis pour surveiller les signes avant-coureurs.
• Obtenez des soins médicaux de routine. Ne négligez pas les examens ou sautez les visites chez votre fournisseur de soins primaires, surtout si vous ne vous sentez pas bien. Il se peut que vous ayez un nouveau problème de santé à traiter ou que vous ressentiez des effets secondaires des médicaments.
• Obtenez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Les problèmes de santé mentale peuvent être plus difficiles à traiter si vous attendez que les symptômes s'aggravent. Un traitement d'entretien à long terme peut également aider à prévenir une rechute des symptômes.
• Prenez bien soin de vous. Un sommeil suffisant, une alimentation saine et une activité physique régulière sont importants. Essayez de maintenir un horaire régulier. Parlez à votre fournisseur de soins primaires si vous avez du mal à dormir ou si vous avez des questions sur l'alimentation et l'activité physique.

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Diagnostic

Pour établir un diagnostic et vérifier les complications associées, vous pouvez avoir:

• Un examen physique. Votre médecin essaiera d'éliminer les problèmes physiques qui pourraient causer vos symptômes.
• Tests de laboratoire. Celles-ci peuvent inclure, par exemple, une vérification de votre fonction thyroïdienne ou un dépistage de l'alcool et des drogues.
• Une évaluation psychologique. Un médecin ou un professionnel de la santé mentale vous parle de vos symptômes, pensées, sentiments et comportements. On vous demandera peut-être de remplir un questionnaire pour répondre à ces questions.

Déterminer de quelle maladie mentale vous êtes atteint

Parfois, il est difficile de savoir quelle maladie mentale peut être causant vos symptômes. Mais prendre le temps et les efforts nécessaires pour obtenir un diagnostic précis aidera à déterminer le traitement approprié. Plus vous aurez d'informations, plus vous serez prêt à travailler avec votre professionnel de la santé mentale pour comprendre ce que vos symptômes peuvent représenter.

Les symptômes qui définissent chaque maladie mentale sont détaillés dans le Manuel diagnostique et statistique de Mental Disorders (DSM-5), publié par l'American Psychiatric Association. Ce manuel est utilisé par les professionnels de la santé mentale pour diagnostiquer les troubles mentaux et par les compagnies d'assurance pour rembourser les traitements.

Classes de maladie mentale

Les principales classes de maladie mentale sont:

• Troubles neurodéveloppementaux. Cette classe couvre un large éventail de problèmes qui commencent généralement dans la petite enfance ou l'enfance, souvent avant que l'enfant n'entre à l'école primaire. Les exemples incluent le trouble du spectre de l'autisme, le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) et les troubles d'apprentissage.
• Spectre de schizophrénie et autres troubles psychotiques. Les troubles psychotiques provoquent un détachement de la réalité - tels que les délires, les hallucinations et la pensée et la parole désorganisées. L'exemple le plus notable est la schizophrénie, bien que d'autres classes de troubles puissent parfois être associées à un détachement de la réalité.
• Troubles bipolaires et apparentés. Cette classe comprend les troubles avec alternance d'épisodes de manie - périodes d'activité excessive, d'énergie et d'excitation - et de dépression.
• Troubles dépressifs. Ceux-ci incluent des troubles qui affectent la façon dont vous vous sentez émotionnellement, comme le niveau de tristesse et de bonheur, et ils peuvent perturber votre capacité à fonctionner. Les exemples incluent le trouble dépressif majeur et le trouble dysphorique prémenstruel.
• Troubles anxieux. L'anxiété est une émotion caractérisée par l'anticipation d'un danger ou d'un malheur futur, accompagnée d'une inquiétude excessive. Cela peut inclure un comportement visant à éviter les situations qui provoquent de l'anxiété. Cette classe comprend les troubles anxieux généralisés, les troubles paniques et les phobies.
• Troubles obsessionnels compulsifs et apparentés. Ces troubles impliquent des préoccupations ou des obsessions et des pensées et des actions répétitives. Les exemples incluent le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble de la thésaurisation et le trouble de l'arrachement des cheveux (trichotillomanie).
• Troubles liés au traumatisme et au stress. Il s'agit de troubles de l'adaptation dans lesquels une personne a du mal à s'adapter pendant ou après un événement stressant de la vie. Les exemples incluent le trouble de stress post-traumatique (ESPT) et le trouble de stress aigu.
• Troubles dissociatifs. Ce sont des troubles dans lesquels votre sens de soi est perturbé, comme un trouble dissociatif de l'identité et une amnésie dissociative.
• Symptôme somatique et troubles associés. Une personne atteinte de l'un de ces troubles peut présenter des symptômes physiques qui provoquent une détresse émotionnelle majeure et des problèmes de fonctionnement. Il peut y avoir ou non une autre condition médicale diagnostiquée associée à ces symptômes, mais la réaction aux symptômes n'est pas normale. Les troubles comprennent le trouble des symptômes somatiques, le trouble anxieux et le trouble factice.
• Troubles de l'alimentation et de l'alimentation. Ces troubles comprennent des troubles liés à l'alimentation qui ont un impact sur la nutrition et la santé, tels que l'anorexie mentale et l'hyperphagie boulimique.
• Troubles d'élimination. Ces troubles sont liés à l'élimination inappropriée d'urine ou de selles par accident ou volontairement. L'énurésie (énurésie) en est un exemple.
• Troubles veille-sommeil. Ce sont des troubles du sommeil suffisamment graves pour nécessiter une attention clinique, tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos.
• Dysfonctionnements sexuels. Ceux-ci incluent des troubles de la réponse sexuelle, tels que l'éjaculation précoce et le trouble orgasmique féminin.
• Dysphorie de genre. Cela fait référence à la détresse qui accompagne le désir déclaré d'une personne d'être d'un autre sexe.
• Troubles perturbateurs, du contrôle des impulsions et des conduites. Ces troubles comprennent des problèmes de maîtrise de soi émotionnelle et comportementale, tels que la kleptomanie ou un trouble explosif intermittent.
• Troubles liés à la toxicomanie et addictifs. Ceux-ci incluent des problèmes associés à une consommation excessive d'alcool, de caféine, de tabac et de drogues. Cette classe comprend également les troubles du jeu.
• Troubles neurocognitifs. Les troubles neurocognitifs affectent votre capacité à penser et à raisonner. Ces problèmes cognitifs acquis (plutôt que développementaux) incluent le délire, ainsi que les troubles neurocognitifs dus à des conditions ou des maladies telles que les traumatismes crâniens ou la maladie d'Alzheimer.
• Troubles de la personnalité. Un trouble de la personnalité implique un schéma durable d'instabilité émotionnelle et de comportement malsain qui cause des problèmes dans votre vie et vos relations. Les exemples incluent les troubles de la personnalité limite, antisociale et narcissique.
• Troubles paraphiliques. Ces troubles comprennent l'intérêt sexuel qui cause une détresse ou une déficience personnelle ou cause un préjudice potentiel ou réel à une autre personne. Les exemples sont le trouble du sadisme sexuel, le trouble voyeuriste et le trouble pédophilique.
• Autres troubles mentaux. Cette classe comprend les troubles mentaux qui sont dus à d'autres conditions médicales ou qui ne remplissent pas tous les critères pour l'un des troubles ci-dessus.

Traitement

Votre traitement dépend sur le type de maladie mentale que vous avez, sa gravité et ce qui fonctionne le mieux pour vous. Dans de nombreux cas, une combinaison de traitements fonctionne le mieux.

Si vous souffrez d'une maladie mentale légère avec des symptômes bien contrôlés, un traitement par votre fournisseur de soins primaires peut être suffisant. Cependant, une approche d'équipe est souvent appropriée pour s'assurer que tous vos besoins psychiatriques, médicaux et sociaux sont satisfaits. Ceci est particulièrement important pour les maladies mentales graves, telles que la schizophrénie.

Votre équipe de traitement

Votre équipe de traitement peut inclure votre:

• Famille ou primaire médecin soignant
• Infirmière praticienne
• Assistant médical
• Psychiatre, un médecin qui diagnostique et traite les maladies mentales
• Psychothérapeute, tel qu'un psychologue ou conseiller agréé
• Pharmacien
• Travailleur social
• Membres de la famille

Médicaments

Bien que les médicaments psychiatriques ne guérissent pas la maladie mentale, ils peuvent souvent améliorer considérablement les symptômes. Les médicaments psychiatriques peuvent également aider à rendre d'autres traitements, comme la psychothérapie, plus efficaces. Les meilleurs médicaments pour vous dépendront de votre situation particulière et de la façon dont votre corps réagit au médicament.

Certaines des classes de médicaments psychiatriques sur ordonnance les plus couramment utilisées comprennent:

• Antidépresseurs. Les antidépresseurs sont utilisés pour traiter la dépression, l'anxiété et parfois d'autres conditions. Ils peuvent aider à améliorer les symptômes tels que la tristesse, le désespoir, le manque d'énergie, la difficulté à se concentrer et le manque d'intérêt pour les activités. Les antidépresseurs ne créent pas de dépendance et ne provoquent pas de dépendance.
• Médicaments anti-anxiété. Ces médicaments sont utilisés pour traiter les troubles anxieux, tels que le trouble anxieux généralisé ou le trouble panique. Ils peuvent également aider à réduire l'agitation et l'insomnie. Les médicaments anti-anxiété à long terme sont généralement des antidépresseurs qui agissent également contre l'anxiété. Les médicaments anti-anxiété à action rapide aident à soulager à court terme, mais ils ont également le potentiel de provoquer une dépendance, donc idéalement, ils seraient utilisés à court terme.
• Médicaments stabilisateurs de l'humeur. Les stabilisateurs de l'humeur sont les plus couramment utilisés pour traiter les troubles bipolaires, qui impliquent une alternance d'épisodes de manie et de dépression. Parfois, des stabilisateurs de l'humeur sont utilisés avec des antidépresseurs pour traiter la dépression.
• Médicaments antipsychotiques. Les médicaments antipsychotiques sont généralement utilisés pour traiter les troubles psychotiques, tels que la schizophrénie. Les antipsychotiques peuvent également être utilisés pour traiter les troubles bipolaires ou être utilisés avec des antidépresseurs pour traiter la dépression.

Psychothérapie

La psychothérapie, également appelée thérapie par la parole, consiste à parler de votre état et problèmes connexes avec un professionnel de la santé mentale. Pendant la psychothérapie, vous découvrez votre état et vos humeurs, sentiments, pensées et comportement. Avec les idées et les connaissances que vous acquérez, vous pouvez acquérir des compétences d'adaptation et de gestion du stress.

Il existe de nombreux types de psychothérapie, chacun ayant sa propre approche pour améliorer votre bien-être mental. La psychothérapie peut souvent être menée à bien en quelques mois, mais dans certains cas, un traitement à long terme peut être nécessaire. Il peut se dérouler en tête-à-tête, en groupe ou avec des membres de la famille.

Lorsque vous choisissez un thérapeute, vous devez vous sentir à l'aise et être sûr qu'il ou elle est capable d'écouter et d'entendre ce que vous avez dire. De plus, il est important que votre thérapeute comprenne le parcours de vie qui a contribué à façonner qui vous êtes et comment vous vivez dans le monde.

Les traitements de stimulation cérébrale

Les traitements de stimulation cérébrale sont parfois utilisé pour la dépression et d'autres troubles de santé mentale. Ils sont généralement réservés aux situations dans lesquelles les médicaments et la psychothérapie n'ont pas fonctionné. Ils incluent la thérapie électroconvulsive, la stimulation magnétique transcrânienne répétitive, la stimulation cérébrale profonde et la stimulation du nerf vague.

Assurez-vous de comprendre tous les risques et avantages de tout traitement recommandé.

Traitement hospitalier et résidentiel programmes

Parfois, la maladie mentale devient si grave que vous avez besoin de soins dans un hôpital psychiatrique. Ceci est généralement recommandé lorsque vous ne pouvez pas prendre soin de vous correctement ou lorsque vous êtes en danger immédiat de faire du mal à vous-même ou à quelqu'un d'autre.

Les options incluent une hospitalisation de 24 heures, une hospitalisation partielle ou de jour, ou en établissement traitement, qui offre un lieu de vie de soutien temporaire. Une autre option peut être un traitement ambulatoire intensif.

Traitement de l'abus de substances

Les problèmes de consommation de substances surviennent fréquemment avec la maladie mentale. Souvent, il interfère avec le traitement et aggrave la maladie mentale. Si vous ne pouvez pas arrêter de consommer de la drogue ou de l'alcool par vous-même, vous avez besoin d'un traitement. Discutez avec votre médecin des options de traitement.

Participer à vos propres soins

En travaillant ensemble, vous et votre fournisseur de soins primaires ou professionnel de la santé mentale pouvez décider quel traitement peut être le meilleur, en fonction de vos symptômes et de leur gravité, de vos préférences personnelles, des effets secondaires des médicaments et d'autres facteurs. Dans certains cas, une maladie mentale peut être si grave qu'un médecin ou un être cher peut avoir besoin de guider vos soins jusqu'à ce que vous soyez suffisamment bien pour participer à la prise de décision.

Mode de vie et remèdes maison

Dans la plupart des cas, une maladie mentale ne s'améliorera pas si vous essayez de la traiter vous-même sans soins professionnels. Mais vous pouvez faire certaines choses pour vous-même qui s'appuieront sur votre plan de traitement:

• Respectez votre plan de traitement. Ne sautez pas de séances de thérapie. Même si vous vous sentez mieux, ne sautez pas vos médicaments. Si vous arrêtez, les symptômes peuvent réapparaître. Et vous pourriez avoir des symptômes de sevrage si vous arrêtez un médicament trop soudainement. Si vous ressentez des effets secondaires indésirables ou d'autres problèmes de traitement, parlez-en à votre médecin avant d'apporter des modifications.
• Évitez la consommation d'alcool et de drogues. La consommation d'alcool ou de drogues récréatives peut rendre difficile le traitement d'une maladie mentale. Si vous êtes accro, arrêter de fumer peut être un véritable défi. Si vous ne pouvez pas arrêter de vous-même, consultez votre médecin ou trouvez un groupe de soutien pour vous aider.
• Restez actif. L'exercice peut vous aider à gérer les symptômes de dépression, de stress et d'anxiété. L'activité physique peut également neutraliser les effets de certains médicaments psychiatriques qui peuvent entraîner une prise de poids. Pensez à la marche, à la natation, au jardinage ou à toute forme d'activité physique que vous aimez. Même une activité physique légère peut faire une différence.
• Faites des choix santé. Le maintien d'un horaire régulier qui comprend un sommeil suffisant, une alimentation saine et une activité physique régulière est important pour votre santé mentale.
• Ne prenez pas de décisions importantes lorsque vos symptômes sont graves. Évitez de prendre des décisions lorsque vous êtes au cœur des symptômes de la maladie mentale, car vous ne pensez peut-être pas clairement.
• Déterminez les priorités. Vous pouvez réduire l'impact de votre maladie mentale en gérant votre temps et votre énergie. Réduisez vos obligations si nécessaire et fixez des objectifs raisonnables. Donnez-vous la permission d'en faire moins lorsque les symptômes s'aggravent. Vous trouverez peut-être utile de dresser une liste des tâches quotidiennes ou d'utiliser un agenda pour structurer votre temps et rester organisé.
• Apprenez à adopter une attitude positive. Se concentrer sur les choses positives de votre vie peut améliorer votre vie et même améliorer votre santé. Essayez d'accepter les changements lorsqu'ils se produisent et gardez les problèmes en perspective. Les techniques de gestion du stress, y compris les méthodes de relaxation, peuvent aider.

Faire face et soutenir

Faire face à une maladie mentale est un défi. Parlez à votre médecin ou à votre thérapeute de l'amélioration de vos capacités d'adaptation et tenez compte de ces conseils:

• Renseignez-vous sur votre maladie mentale. Votre médecin ou thérapeute peut vous fournir des informations ou vous recommander des cours, des livres ou des sites Web. Incluez également votre famille - cela peut aider les personnes qui se soucient de vous à comprendre ce que vous vivez et à apprendre comment elles peuvent vous aider.
• Rejoignez un groupe de soutien. Se connecter avec d'autres personnes confrontées à des défis similaires peut vous aider à faire face. Des groupes de soutien pour la maladie mentale sont disponibles dans de nombreuses communautés et en ligne. L’Alliance nationale pour la maladie mentale est un bon point de départ.
• Restez en contact avec vos amis et votre famille. Essayez de participer à des activités sociales et de vous réunir régulièrement avec votre famille ou vos amis. Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin et soyez franc avec vos proches sur ce que vous faites.
• Tenez un journal. Ou notez de brèves pensées ou enregistrez les symptômes sur une application pour smartphone. Garder une trace de votre vie personnelle et partager des informations avec votre thérapeute peut vous aider à identifier ce qui déclenche ou améliore vos symptômes. C'est aussi une façon saine d'explorer et d'exprimer la douleur, la colère, la peur et d'autres émotions.

Se préparer à votre rendez-vous

Que vous preniez un rendez-vous avec votre fournisseur de soins primaires pour parler de problèmes de santé mentale ou si vous êtes référé à un professionnel de la santé mentale, tel qu'un psychiatre ou un psychologue, prenez des mesures pour vous préparer à votre rendez-vous.

Si possible, emmenez un membre de votre famille ou un ami avec vous. Une personne qui vous connaît depuis longtemps peut être en mesure de partager des informations importantes, avec votre permission.

Ce que vous pouvez faire

Avant votre rendez-vous, dressez une liste de:

• Tout symptôme que vous ou vos proches avez remarqué et depuis combien de temps
• Informations personnelles clés, y compris les événements traumatisants de votre passé et les principaux facteurs de stress actuels
• Vos informations médicales, y compris d'autres problèmes de santé physique ou mentale
• Tous les médicaments, vitamines, produits à base de plantes ou autres suppléments que vous prenez, et leurs dosages
• Questions à poser à votre médecin ou professionnel de la santé mentale

Les questions à poser peuvent inclure:

• Quel type de maladie mentale pourrais-je avoir?
• Pourquoi ne puis-je pas me remettre de la maladie mentale par moi-même?
• Comment traitez-vous mon type de maladie mentale?
• La thérapie par la parole m'aidera-t-elle?
• Y a-t-il des médicaments qui pourraient aider?
• Combien de temps le traitement prendra-t-il?
• Que puis-je faire pour m'aider moi-même?
• Disposez-vous de brochures ou d'autres documents imprimés que je peux avoir?
• Quels sites Web proposent que vous recommandez?

N'hésitez pas à poser d'autres questions lors de votre rendez-vous.

À quoi s'attendre de votre médecin

Lors de votre rendez-vous , votre médecin ou professionnel de la santé mentale est susceptible de vous poser des questions sur votre humeur, vos pensées et votre comportement, telles que:

• Quand avez-vous remarqué des symptômes pour la première fois?
• Comment votre vie quotidienne affectée par vos symptômes?
• Quel traitement avez-vous suivi, le cas échéant, pour une maladie mentale?
• Qu'avez-vous essayé pour vous sentir mieux ou contrôler vos symptômes?
• Qu'est-ce qui vous fait vous sentir plus mal?
• Des membres de votre famille ou des amis ont-ils commenté votre humeur ou votre comportement?
• Avez-vous des parents par le sang atteints d'une maladie mentale?
• Qu'espérez-vous retirer du traitement?
• Quels médicaments ou plantes médicinales et suppléments en vente libre prenez-vous?
• Buvez-vous de l'alcool ou utilisez-vous des drogues récréatives?

Votre médecin ou professionnel de la santé mentale vous posera des questions supplémentaires en fonction de vos réponses, de vos symptômes et de vos besoins. La préparation et l'anticipation des questions vous aideront à tirer le meilleur parti de votre temps avec le médecin.