Faible libido chez les femmes

Vue d'ensemble

Les désirs sexuels des femmes fluctuent naturellement au fil des ans. Les hauts et les bas coïncident généralement avec le début ou la fin d'une relation ou avec des changements majeurs dans la vie, comme la grossesse, la ménopause ou la maladie. Certains médicaments utilisés pour les troubles de l'humeur peuvent également entraîner une baisse de la libido chez les femmes.

Si votre manque d'intérêt pour le sexe persiste ou revient et provoque une détresse personnelle, vous pouvez avoir une condition appelée trouble de l'intérêt sexuel / de l'excitation.

Mais vous n'êtes pas obligé de répondre à cette définition médicale pour demander de l'aide. Si vous êtes gêné par une faible libido ou une diminution de la libido, il existe des changements de style de vie et des techniques sexuelles qui peuvent vous mettre plus souvent d'humeur. Certains médicaments peuvent également être prometteurs.

Symptômes

Si vous voulez avoir des relations sexuelles moins souvent que votre partenaire, aucun de vous n'est forcément en dehors de la norme pour les personnes à votre stade dans la vie - bien que vos différences puissent causer de la détresse.

De même, même si votre libido est plus faible qu'elle ne l'était autrefois, votre relation peut être plus forte que jamais. Bottom line: Il n'y a pas de nombre magique pour définir une faible libido. Cela varie selon les femmes.

Les symptômes d'une faible libido chez les femmes comprennent:

• Ne pas s'intéresser à tout type d'activité sexuelle, y compris la masturbation
• N'ayant jamais ou rarement des fantasmes ou pensées sexuels
• Être préoccupé par votre manque d'activité sexuelle ou vos fantasmes

Quand consulter un médecin

Si vous êtes préoccupé par votre faible désir sexuel, parlez-en à votre médecin. La solution pourrait être aussi simple que de changer un médicament que vous prenez et d'améliorer toute condition médicale chronique telle que l'hypertension artérielle ou le diabète.

Causes

Le désir d'avoir des relations sexuelles est basé sur un interaction complexe de nombreuses choses affectant l'intimité, y compris le bien-être physique et émotionnel, les expériences, les croyances, le mode de vie et votre relation actuelle. Si vous rencontrez un problème dans l'un de ces domaines, cela peut affecter votre désir d'avoir des relations sexuelles.

Causes physiques

Un large éventail de maladies, de changements physiques et de médicaments peuvent faible libido, y compris:

• Problèmes sexuels. Si vous avez de la douleur pendant les rapports sexuels ou si vous ne pouvez pas avoir d'orgasme, cela peut réduire votre désir sexuel.
• Maladies médicales. De nombreuses maladies non sexuelles peuvent affecter la libido, notamment l'arthrite, le cancer, le diabète, l'hypertension artérielle, la coronaropathie et les maladies neurologiques.
• Médicaments. Certains médicaments sur ordonnance, en particulier les antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, sont connus pour réduire la libido.
• Les habitudes de vie. Un verre de vin peut vous mettre de bonne humeur, mais trop d'alcool peut affecter votre libido. Il en va de même pour les drogues illicites. De plus, le tabagisme diminue le flux sanguin, ce qui peut ternir l'excitation.
• Chirurgie. Toute chirurgie liée à vos seins ou à votre appareil génital peut affecter votre image corporelle, votre fonction sexuelle et votre désir d'avoir des relations sexuelles.
• Fatigue. L'épuisement de s'occuper de jeunes enfants ou de parents vieillissants peut contribuer à une faible libido. La fatigue due à une maladie ou à une intervention chirurgicale peut également jouer un rôle dans une faible libido.

Changements hormonaux

Les changements dans vos niveaux d'hormones peuvent altérer votre désir sexuel. Cela peut se produire pendant:

• la ménopause. Les niveaux d'oestrogène chutent pendant la transition vers la ménopause. Cela peut vous rendre moins intéressé par le sexe et provoquer une sécheresse des tissus vaginaux, entraînant des relations sexuelles douloureuses ou inconfortables. Bien que de nombreuses femmes aient encore des relations sexuelles satisfaisantes pendant la ménopause et au-delà, certaines éprouvent un retard de libido pendant ce changement hormonal.
• Grossesse et allaitement. Les changements hormonaux pendant la grossesse, juste après avoir eu un bébé et pendant l'allaitement peuvent mettre un frein à la libido. La fatigue, les changements d'image corporelle et les pressions liées à la grossesse ou aux soins d'un nouveau bébé peuvent également contribuer à des changements dans votre désir sexuel.

Causes psychologiques

Votre état de l'esprit peut affecter votre désir sexuel. Il existe de nombreuses causes psychologiques de baisse de la libido, notamment:

• Des problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété ou la dépression
• Le stress, comme le stress financier ou le stress au travail
• Mauvaise image corporelle
• Faible estime de soi
• Antécédents d'abus physique ou sexuel
• Expériences sexuelles négatives précédentes

Problèmes relationnels

Pour de nombreuses femmes, la proximité émotionnelle est un prélude essentiel à l'intimité sexuelle. Les problèmes dans votre relation peuvent donc être un facteur majeur de baisse de la libido. La diminution de l'intérêt pour le sexe est souvent le résultat de problèmes persistants, tels que:

• Manque de connexion avec votre partenaire
• Conflits ou combats non résolus
• Faible communication des besoins et des préférences sexuelles
• Problèmes de confiance

contenu:

Diagnostic

Par définition, vous pouvez être diagnostiqué avec un trouble du désir sexuel hypoactif si vous manquez souvent de pensées ou de désir sexuels, et l'absence de ces sentiments provoque une détresse personnelle. Que vous répondiez ou non à ce diagnostic médical, votre médecin peut rechercher les raisons pour lesquelles votre libido n'est pas aussi élevée que vous le souhaitez et trouver des moyens de vous aider.

En plus de vous poser des questions sur votre antécédents médicaux et sexuels, votre médecin peut également:

• Effectuer un examen pelvien. Lors d'un examen pelvien, votre médecin peut rechercher des signes de changements physiques contribuant à un faible désir sexuel, comme un amincissement des tissus génitaux, une sécheresse vaginale ou des points déclencheurs de douleur.
• Recommander des tests. Votre médecin peut demander des analyses de sang pour vérifier les taux d'hormones et rechercher des problèmes de thyroïde, de diabète, d'hypercholestérolémie et de troubles hépatiques.
• Orientez-vous vers un spécialiste. Un conseiller spécialisé ou un sexologue peut être en mesure de mieux évaluer les facteurs émotionnels et relationnels qui peuvent entraîner une baisse de la libido.

Traitement

La plupart des femmes bénéficient d’une approche thérapeutique ciblée. aux nombreuses causes derrière cette condition. Les recommandations peuvent inclure l'éducation sexuelle, le counseling et parfois la médication et l'hormonothérapie.

L'éducation sexuelle et le counseling

Parler avec un sexologue ou un conseiller compétent pour traiter les problèmes sexuels peut aider avec les relations sexuelles faibles conduire. La thérapie comprend souvent une éducation sur la réponse et les techniques sexuelles. Votre thérapeute ou conseiller vous fournira probablement des recommandations pour la lecture ou les exercices pour couples. Le counseling de couple qui aborde les problèmes relationnels peut également contribuer à accroître le sentiment d’intimité et de désir.

Médicaments

Votre médecin voudra revoir les médicaments que vous prenez déjà, pour voir s’il y en a ils ont tendance à provoquer des effets secondaires sexuels. Par exemple, les antidépresseurs tels que la paroxétine (Paxil) et la fluoxétine (Prozac, Sarafem) peuvent réduire la libido. Le passage au bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) - un autre type d'antidépresseur - améliore généralement la libido et est parfois prescrit aux femmes ayant un trouble de l'intérêt sexuel / de l'excitation.

En plus des conseils, votre médecin peut vous prescrire un des médicaments pour booster votre libido. Les options approuvées par la Food and Drug Administration (FDA) pour les femmes préménopausées comprennent:

• Flibanserin (Addyi), une pilule que vous prenez une fois par jour au coucher. Les effets secondaires comprennent une pression artérielle basse, des étourdissements, des nausées et de la fatigue. Boire de l'alcool ou prendre du fluconazole (Diflucan), un médicament courant pour traiter les mycoses vaginales, peut aggraver ces effets secondaires.
• Bremelanotide (Vyleesi), une injection que vous vous faites juste sous la peau dans le ventre ou cuisse avant l'activité sexuelle prévue. Certaines femmes éprouvent des nausées, qui sont plus fréquentes après la première injection mais ont tendance à s'améliorer avec la deuxième injection. D'autres effets secondaires incluent des vomissements, des bouffées de chaleur, des maux de tête et une réaction cutanée au site d'injection.

Ces médicaments ne sont pas approuvés par la FDA pour une utilisation chez les femmes ménopausées.

Hormonothérapie

La sécheresse ou le rétrécissement du vagin, l'un des signes distinctifs du syndrome génito-urinaire de la ménopause (GSM), peut rendre les relations sexuelles inconfortables et, à son tour, réduire votre désir. Certains médicaments hormonaux qui visent à soulager les symptômes du GSM pourraient aider à rendre les rapports sexuels plus confortables. Et être plus à l'aise pendant les rapports sexuels peut améliorer votre désir.

Les thérapies hormonales possibles incluent:

• Oestrogène. L'œstrogène est disponible sous de nombreuses formes, y compris les pilules, les patchs, les sprays et les gels. De plus petites doses d'œstrogènes se trouvent dans les crèmes vaginales et un suppositoire ou un anneau à libération lente. Votre médecin peut vous aider à comprendre les risques et les avantages de chaque forme. Mais les œstrogènes n'amélioreront pas le fonctionnement sexuel lié au trouble du désir sexuel hypoactif.
• Testostérone. La testostérone, une hormone masculine, joue un rôle important dans la fonction sexuelle féminine, même si la testostérone se produit en quantités beaucoup plus faibles chez les femmes. La testostérone n'est pas approuvée par la FDA pour le dysfonctionnement sexuel chez les femmes, mais elle est parfois prescrite hors AMM pour aider à soulager une libido en retard. L'utilisation de la testostérone chez les femmes est controversée. Le prendre peut provoquer de l'acné, un excès de poils et des changements d'humeur ou de personnalité.
• Prastérone (Intrarosa). Cet insert vaginal délivre l'hormone déhydroépiandrostérone (DHEA) directement dans le vagin pour aider à soulager les rapports sexuels douloureux. Vous utilisez ce médicament tous les soirs pour soulager les symptômes de sécheresse vaginale modérée à sévère associée au GSM.
• Ospémifène (Osphena). Prise quotidiennement, cette pilule peut aider à soulager les symptômes sexuels douloureux chez les femmes atteintes de GSM modéré à sévère. Ce médicament n'est pas approuvé chez les femmes qui ont eu un cancer du sein ou qui présentent un risque élevé de développer un cancer du sein.

Mode de vie et remèdes maison

Les changements de mode de vie sain peuvent faire une grande différence dans votre désir d'avoir des relations sexuelles:

• Faites de l'exercice. Des exercices d'aérobie et de musculation réguliers peuvent augmenter votre endurance, améliorer votre image corporelle, améliorer votre humeur et augmenter votre libido.
• Moins de stress. Trouver une meilleure façon de gérer le stress au travail, le stress financier et les tracas quotidiens peut améliorer votre libido.
• Communiquez avec votre partenaire. Les couples qui apprennent à communiquer de manière ouverte et honnête maintiennent généralement un lien émotionnel plus fort, ce qui peut conduire à de meilleures relations sexuelles. La communication sur le sexe est également importante. Parler de vos goûts et de vos aversions peut préparer le terrain pour une plus grande intimité sexuelle.
• Réservez du temps pour l'intimité. Programmer des relations sexuelles dans votre calendrier peut sembler artificiel et ennuyeux. Mais faire de l'intimité une priorité peut aider à remettre votre libido sur les rails.
• Ajoutez un peu de piquant à votre vie sexuelle. Essayez une position sexuelle différente, une autre heure de la journée ou un autre endroit pour faire l'amour. Demandez à votre partenaire de passer plus de temps sur les préliminaires. Si vous et votre partenaire êtes ouverts à l'expérimentation, les jouets sexuels et la fantaisie peuvent vous aider à raviver votre désir sexuel.
• Éliminez les mauvaises habitudes. Le tabagisme, les drogues illégales et l'excès d'alcool peuvent tous réduire votre libido. Abandonner ces mauvaises habitudes peut aider à stimuler votre libido et à améliorer votre état de santé général.

Médecine alternative

Parler de faible libido avec un médecin peut être difficile pour certaines femmes. Ainsi, certaines femmes peuvent se tourner vers des suppléments à base de plantes en vente libre. Cependant, la FDA ne réglemente pas ces produits et, dans de nombreux cas, ils n'ont pas été bien étudiés. Les suppléments à base de plantes peuvent avoir des effets secondaires ou interagir avec d'autres médicaments que vous prenez. Consultez toujours un médecin avant de les utiliser.

Un mélange de suppléments à base de plantes s'appelle Avlimil. Ce produit a des effets semblables aux œstrogènes sur le corps. Bien que les œstrogènes puissent stimuler votre libido, ils peuvent également alimenter la croissance de certains cancers du sein.

Un autre choix est une huile de massage botanique appelée Zestra. Il est appliqué sur le clitoris, les lèvres et le vagin. Une petite étude a révélé que Zestra augmentait l'excitation et le plaisir par rapport à une huile placebo. Le seul effet secondaire signalé était une légère brûlure dans la région génitale.

Faire face et soutenir

Une faible libido peut être très difficile pour vous et votre partenaire. Il est naturel de se sentir frustré ou triste si vous ne pouvez pas être aussi sexy et romantique que vous le souhaitez - ou si vous l'étiez auparavant.

En même temps, une faible libido peut amener votre partenaire à se sentir rejeté , ce qui peut entraîner des conflits et des conflits. Et ce type de troubles relationnels peut réduire davantage le désir sexuel.

Il peut être utile de se rappeler que les fluctuations de la libido font partie intégrante de chaque relation et de chaque étape de la vie. Essayez de ne pas concentrer toute votre attention sur le sexe. Au lieu de cela, passez du temps à vous nourrir et à entretenir votre relation.

Faites une longue marche. Dormez un peu plus. Dites adieu à votre partenaire avant de sortir. Organisez une soirée de rendez-vous dans votre restaurant préféré. Se sentir bien dans sa peau et dans celle de son partenaire peut en fait être le meilleur des préliminaires.

Se préparer à son rendez-vous

Les médecins généralistes et les gynécologues posent souvent des questions sur le sexe et l'intimité dans le cadre d'une visite médicale de routine . Saisissez cette occasion pour être franc au sujet de vos préoccupations sexuelles.

Si votre médecin n'aborde pas le sujet, évoquez-le. Vous pourriez vous sentir gêné de parler de relations sexuelles avec votre médecin, mais ce sujet est parfaitement approprié. En fait, votre satisfaction sexuelle est un élément essentiel de votre santé et de votre bien-être en général.

Ce que vous pouvez faire

Pour préparer cette discussion avec votre médecin:

• Prenez note de tous les problèmes sexuels que vous rencontrez, y compris quand et à quelle fréquence vous les rencontrez habituellement.
• Faites une liste de vos informations médicales clés, y compris les conditions pour lesquelles vous " vous êtes traité et les noms de tous les médicaments, vitamines ou suppléments que vous prenez.
• Envisagez des questions à poser à votre médecin et notez-les. Apportez du papier à lettres et un stylo pour noter les informations pendant que votre médecin répond à vos questions.

Voici quelques questions de base à poser à votre médecin:

• Ce qui pourrait être causant mon problème?
• Mon niveau de désir reviendra-t-il un jour à ce qu'il était autrefois?
• Quels changements de mode de vie puis-je apporter pour améliorer ma situation?
• Quels traitements sont disponibles?
• Quels livres ou autres matériels de lecture pouvez-vous recommander?

Questions que votre médecin pourrait vous poser

Votre médecin vous posera des questions sur les symptômes que vous ressentez et évaluera votre statut hormonal. Les questions que votre médecin pourrait vous poser sont les suivantes:

• Avez-vous des problèmes sexuels?
• Votre intérêt pour le sexe a-t-il changé?
• Avez-vous du mal à devenir excité?
• Avez-vous une sécheresse vaginale?
• Êtes-vous capable d'avoir un orgasme?
• Avez-vous des douleurs ou des malaises pendant les rapports sexuels?
• Quel est votre degré de détresse à propos de vos préoccupations sexuelles?
• Depuis combien de temps rencontrez-vous ce problème?
• Avez-vous encore vos règles?
• Avez-vous déjà été traité pour un cancer?
• Avez-vous subi des chirurgies gynécologiques?