Pied plat

Vue d'ensemble

Vous avez les pieds plats lorsque les arcades à l'intérieur de vos pieds sont aplaties, ce qui permet à toute la plante de vos pieds de toucher le sol lorsque vous vous levez.

A état commun et généralement indolore, les pieds plats peuvent survenir lorsque les arcades ne se développent pas pendant l'enfance. Dans d'autres cas, les pieds plats se développent après une blessure ou du simple stress d'usure dû à l'âge.

Les pieds plats peuvent parfois contribuer à des problèmes au niveau des chevilles et des genoux, car la condition peut modifier l'alignement de vos jambes . Si vous ne ressentez pas de douleur, aucun traitement n'est généralement nécessaire pour les pieds plats.

Symptômes

La plupart des gens ne présentent aucun signe ou symptôme associé aux pieds plats. Mais certaines personnes aux pieds plats éprouvent des douleurs au pied, en particulier au niveau du talon ou de la voûte plantaire. La douleur peut s'aggraver avec l'activité. Un gonflement à l'intérieur de la cheville peut également survenir.

Quand consulter un médecin

Parlez à votre médecin si vous ou votre enfant avez mal aux pieds.

Causes

Un pied plat est normal chez les nourrissons et les tout-petits, car la voûte plantaire n'est pas encore développée. Les arcades de la plupart des gens se développent tout au long de l'enfance, mais certaines personnes ne développent jamais d'arcs. Il s'agit d'une variation normale du type de pied, et les personnes sans arcades peuvent avoir ou non des problèmes.

Certains enfants ont des pieds plats flexibles, dans lesquels la voûte plantaire est visible lorsque l'enfant est assis ou debout sur la pointe des pieds, mais disparaît lorsque l'enfant se lève. La plupart des enfants dépassent sans problème les pieds plats flexibles.

Les arches peuvent également tomber avec le temps. Des années d'usure peuvent affaiblir le tendon qui longe l'intérieur de votre cheville et aider à soutenir votre arcade.

Facteurs de risque

Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de pieds plats comprennent:

Obésité
Blessure au pied ou à la cheville
Polyarthrite rhumatoïde
Vieillissement
Diabète

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Diagnosis

Pour voir la mécanique de vos pieds, votre médecin observera vos pieds de face et de retour et vous demander de vous tenir sur vos orteils. Il ou elle pourrait également examiner le motif d'usure de vos chaussures.

Tests d'imagerie

Si vous avez beaucoup de douleur aux pieds, votre médecin peut vous prescrire des tests tels que :

Radiographies. Une simple radiographie utilise une petite quantité de rayonnement pour produire des images des os et des articulations de vos pieds. Il est particulièrement utile pour détecter l'arthrite.
Scanner. Ce test prend des radiographies de votre pied sous différents angles et fournit beaucoup plus de détails qu'une radiographie standard.
Échographie. Si votre médecin soupçonne un tendon blessé, il ou elle peut demander ce test, qui utilise des ondes sonores pour produire des images détaillées des tissus mous dans le corps.
IRM. Utilisant des ondes radio et un aimant puissant, les IRM fournissent d'excellents détails sur les tissus durs et mous.

Traitement

Aucun traitement n'est nécessaire pour les pieds plats s'ils ne provoquent pas douleur.

Thérapie

Si vos pieds plats sont douloureux, votre médecin pourrait suggérer:

Supports de voûte plantaire (orthèses). Les supports de voûte plantaire en vente libre peuvent aider à soulager la douleur causée par les pieds plats. Ou votre médecin pourrait vous suggérer des supports de voûte plantaire conçus sur mesure, qui sont moulés aux contours de vos pieds. Les supports de voûte plantaire ne guérissent pas les pieds plats, mais ils réduisent souvent les symptômes.
Exercices d'étirement. Certaines personnes aux pieds plats ont également un tendon d'Achille raccourci. Des exercices pour étirer ce tendon peuvent aider.
Chaussures de soutien. Une chaussure structurellement de soutien peut être plus confortable que des sandales ou des chaussures avec un soutien minimal.
Physiothérapie. Les pieds plats peuvent contribuer à la surutilisation des blessures chez certains coureurs. Un physiothérapeute peut faire une analyse vidéo de la façon dont vous courez pour vous aider à améliorer votre forme et votre technique.

Chirurgie

La chirurgie n'est pas faite uniquement pour corriger les pieds plats. Cependant, vous pourriez subir une intervention chirurgicale pour un problème associé, comme une déchirure ou une rupture du tendon.

Mode de vie et remèdes maison

Si vos pieds plats vous causent des douleurs mineures, vous pouvez essayer :

Repos. Évitez les activités qui aggravent votre état. Participez à des activités à faible impact, telles que la marche, le vélo ou la natation, plutôt que des activités de saut et de course.
Supports de voûte plantaire. Les supports de voûte plantaire en vente libre peuvent augmenter votre confort.
Médicaments. Les analgésiques en vente libre peuvent aider.
Perte de poids. La perte de poids peut réduire le stress sur vos pieds.

Préparation de votre rendez-vous

Si vos pieds vous causent des douleurs importantes, votre médecin de famille peut vous orienter vers un médecin spécialisé en troubles du pied (podiatre) ou médecine du sport.

Ce que vous pouvez faire

Portez vos chaussures de tous les jours à votre rendez-vous afin que votre médecin puisse examiner les motifs d'usure des semelles. Avant le rendez-vous, vous voudrez peut-être répondre aux questions suivantes:

Quand avez-vous remarqué pour la première fois des problèmes avec vos pieds?
Quels autres problèmes médicaux, le cas échéant, avez-vous?
Vos parents ou frères et sœurs ont-ils les pieds plats?
Vous êtes-vous déjà blessé au pied ou à la cheville?
Quels médicaments et suppléments prenez-vous régulièrement ?

À quoi s'attendre de votre médecin

Votre médecin peut poser certaines des questions suivantes:

Où est-ce que ça fait mal exactement? ?
Comment décririez-vous la douleur - sourde, vive, brûlante?
Un mouvement ou une position spécifique atténue-t-il la douleur ou l'aggrave-t-elle?
le type de chaussure que vous portez affecte la douleur?
Pouvez-vous vous tenir debout sur la pointe des pieds sur un pied?
Avez-vous essayé des supports de voûte plantaire?
Comment la douleur affecte-t-elle votre vie?