Déshydratation

Vue d'ensemble

La déshydratation se produit lorsque vous utilisez ou perdez plus de liquide que vous n'en absorbez et que votre corps n'a pas assez d'eau et d'autres liquides pour remplir ses fonctions normales. Si vous ne remplacez pas les liquides perdus, vous serez déshydraté.

Tout le monde peut se déshydrater, mais la condition est particulièrement dangereuse pour les jeunes enfants et les adultes plus âgés.

La cause la plus fréquente de déshydratation chez les jeunes enfants est la diarrhée sévère et les vomissements. Les personnes âgées ont naturellement un volume d'eau plus faible dans leur corps et peuvent avoir des conditions ou prendre des médicaments qui augmentent le risque de déshydratation.

Cela signifie que même les maladies mineures, telles que les infections affectant les poumons ou la vessie, peut entraîner une déshydratation chez les adultes plus âgés.

La déshydratation peut également survenir dans n'importe quel groupe d'âge si vous ne buvez pas suffisamment d'eau par temps chaud - surtout si vous faites de l'exercice vigoureusement.

Vous peut généralement inverser une déshydratation légère à modérée en buvant plus de liquides, mais une déshydratation sévère nécessite un traitement médical immédiat.

Symptômes

La soif n'est pas toujours un indicateur précoce fiable des besoins en eau du corps . De nombreuses personnes, en particulier les personnes âgées, n'ont pas soif tant qu'elles ne sont pas déjà déshydratées. C'est pourquoi il est important d'augmenter la consommation d'eau par temps chaud ou lorsque vous êtes malade.

Les signes et symptômes de déshydratation peuvent également différer selon l'âge.

Nourrisson ou jeune enfant

Sécheresse de la bouche et de la langue
Pas de larmes en pleurant
Pas de couches mouillées pendant trois heures
Yeux, joues enfoncés
Tache molle enfoncée au sommet du crâne
Apathie ou irritabilité

Adulte

Soif extrême
Miction moins fréquente
Sombre- urine colorée
Fatigue
Étourdissements
Confusion

Quand consulter un médecin

Appelez votre médecin de famille si vous ou un un être cher:

A eu la diarrhée pendant 24 heures ou plus
Est irritable ou désorienté et beaucoup plus endormi ou moins actif que d'habitude
Ne peut pas garder les liquides
A des selles sanglantes ou noires

Causes

Parfois, la déshydratation se produit pour des raisons simples: vous ne buvez pas assez parce que vous ' si vous êtes malade ou occupé, ou parce que vous n'avez pas accès à de l'eau potable lorsque vous voyagez, faites de la randonnée ou du camping.

Les autres causes de déshydratation comprennent:

Diarrhée, vomissements. Une diarrhée sévère et aiguë - c'est-à-dire une diarrhée qui survient soudainement et violemment - peut entraîner une perte énorme d'eau et d'électrolytes en peu de temps. Si vous avez des vomissements accompagnés de diarrhée, vous perdez encore plus de liquides et de minéraux.
Fièvre. En général, plus votre fièvre est élevée, plus vous pouvez devenir déshydraté. Le problème s'aggrave si vous avez de la fièvre en plus de la diarrhée et des vomissements.
Transpiration excessive. Vous perdez de l'eau lorsque vous transpirez. Si vous faites une activité vigoureuse et que vous ne remplacez pas les liquides au fur et à mesure, vous pouvez vous déshydrater. Le temps chaud et humide augmente la quantité de sueur et la quantité de liquide que vous perdez.
Augmentation de la miction. Cela peut être dû à un diabète non diagnostiqué ou non contrôlé. Certains médicaments, tels que les diurétiques et certains médicaments contre l'hypertension, peuvent également entraîner une déshydratation, généralement parce qu'ils vous poussent à uriner davantage.

Facteurs de risque

Tout le monde peut devenir déshydraté, mais certaines personnes sont plus à risque:

Nourrissons et enfants. Le groupe le plus susceptible de souffrir de diarrhée et de vomissements sévères, les nourrissons et les enfants sont particulièrement vulnérables à la déshydratation. Ayant une zone de surface par rapport à une zone de volume plus élevée, ils perdent également une plus grande proportion de leurs liquides à cause d'une forte fièvre ou de brûlures. Les jeunes enfants ne peuvent souvent pas vous dire qu'ils ont soif et ne peuvent pas non plus boire un verre pour eux-mêmes.
Adultes plus âgés. En vieillissant, la réserve de liquide de votre corps diminue, votre capacité à conserver l'eau est réduite et votre sensation de soif devient moins aiguë. Ces problèmes sont aggravés par des maladies chroniques telles que le diabète et la démence, ainsi que par l'utilisation de certains médicaments. Les personnes âgées peuvent également avoir des problèmes de mobilité qui limitent leur capacité à se procurer de l'eau.
Les personnes atteintes de maladies chroniques. Avoir un diabète non contrôlé ou non traité vous expose à un risque élevé de déshydratation. La maladie rénale augmente également votre risque, tout comme les médicaments qui augmentent la miction. Même avoir un rhume ou un mal de gorge vous rend plus vulnérable à la déshydratation, car vous avez moins envie de manger ou de boire lorsque vous êtes malade.
Les personnes qui travaillent ou font de l'exercice à l'extérieur. Lorsqu'il fait chaud et humide, votre risque de déshydratation et de chaleur augmente. En effet, lorsque l'air est humide, la sueur ne peut pas s'évaporer et vous refroidir aussi rapidement qu'elle le fait normalement, ce qui peut entraîner une augmentation de la température corporelle et le besoin de plus de liquides.

Complications

La déshydratation peut entraîner de graves complications, notamment:

Des blessures causées par la chaleur. Si vous ne buvez pas suffisamment de liquides lorsque vous faites de l'exercice vigoureusement et que vous transpirez abondamment, vous pouvez vous retrouver avec une blessure due à la chaleur, allant de crampes de chaleur légères à l'épuisement dû à la chaleur ou à un coup de chaleur potentiellement mortel.
Problèmes urinaires et rénaux. Des épisodes de déshydratation prolongés ou répétés peuvent provoquer des infections des voies urinaires, des calculs rénaux et même une insuffisance rénale.
Convulsions. Les électrolytes - comme le potassium et le sodium - aident à transporter les signaux électriques d'une cellule à l'autre. Si vos électrolytes sont déséquilibrés, les messages électriques normaux peuvent se mélanger, ce qui peut entraîner des contractions musculaires involontaires et parfois une perte de conscience.
Choc de faible volume sanguin (choc hypovolémique). Il s'agit de l'une des complications les plus graves et parfois mortelles de la déshydratation. Cela se produit lorsque le faible volume sanguin entraîne une baisse de la pression artérielle et une baisse de la quantité d'oxygène dans votre corps.

Prévention

Pour éviter la déshydratation, buvez beaucoup de liquides et mangez des aliments riches en eau comme les fruits et les légumes. Laisser la soif être votre guide est une directive quotidienne adéquate pour la plupart des personnes en bonne santé.

Les personnes peuvent avoir besoin de prendre plus de liquides si elles éprouvent des conditions telles que:

Vomissements ou la diarrhée. Si votre enfant vomit ou a la diarrhée, commencez à lui donner de l'eau supplémentaire ou une solution de réhydratation orale dès les premiers signes de maladie. N'attendez pas la déshydratation.
Exercice intense. En général, il est préférable de commencer à s'hydrater la veille d'un exercice intense. Produire beaucoup d'urine claire et diluée est une bonne indication que vous êtes bien hydraté. Pendant l'activité, faites le plein de liquides à intervalles réguliers et continuez à boire de l'eau ou d'autres liquides une fois que vous avez terminé.
Temps chaud ou froid. Vous devez boire de l'eau supplémentaire par temps chaud ou humide pour aider à réduire la température de votre corps et pour remplacer ce que vous perdez en transpirant. Vous pouvez également avoir besoin de plus d'eau par temps froid pour lutter contre la perte d'humidité due à l'air sec, en particulier à haute altitude
Maladie. Les personnes âgées se déshydratent le plus souvent au cours de maladies mineures telles que la grippe, la bronchite ou les infections de la vessie. Assurez-vous de boire plus de liquide lorsque vous ne vous sentez pas bien.

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Diagnosis

Votre Le médecin peut souvent diagnostiquer la déshydratation sur la base de signes et symptômes physiques. Si vous êtes déshydraté, vous risquez également d'avoir une pression artérielle basse, en particulier lorsque vous passez d'une position couchée à une position debout, une fréquence cardiaque plus rapide que la normale et une diminution du flux sanguin vers vos extrémités.

À aider à confirmer le diagnostic et à identifier le degré de déshydratation, vous pouvez avoir d'autres tests, tels que:

Des tests sanguins. Des échantillons de sang peuvent être utilisés pour vérifier un certain nombre de facteurs, tels que les niveaux de vos électrolytes - en particulier le sodium et le potassium - et le fonctionnement de vos reins.
Analyse d'urine. Les tests effectués sur votre urine peuvent aider à montrer si vous êtes déshydraté et à quel degré. Ils peuvent également rechercher des signes d'infection de la vessie.

Traitement

Le seul traitement efficace contre la déshydratation est de remplacer les liquides perdus et les électrolytes perdus. La meilleure approche du traitement de la déshydratation dépend de l'âge, de la gravité de la déshydratation et de sa cause.

Pour les nourrissons et les enfants déshydratés à cause de la diarrhée, des vomissements ou de la fièvre, utilisez une solution de réhydratation orale en vente libre. . Ces solutions contiennent de l'eau et des sels dans des proportions spécifiques pour reconstituer les fluides et les électrolytes.

Commencez par environ une cuillère à café (5 millilitres) toutes les une à cinq minutes et augmentez selon la tolérance. Il peut être plus facile d'utiliser une seringue pour les très jeunes enfants. Les enfants plus âgés peuvent recevoir des boissons pour sportifs diluées. Utilisez 1 part de boisson pour sportifs pour 1 part d'eau.

La plupart des adultes souffrant de déshydratation légère à modérée due à la diarrhée, aux vomissements ou à la fièvre peuvent améliorer leur état en buvant plus d'eau ou d'autres liquides. La diarrhée peut être aggravée par des jus de fruits et des boissons gazeuses à forte teneur.

Si vous travaillez ou faites de l'exercice à l'extérieur par temps chaud ou humide, l'eau fraîche est votre meilleur choix. Les boissons pour sportifs contenant des électrolytes et une solution glucidique peuvent également être utiles.

Les enfants et les adultes gravement déshydratés doivent être traités par le personnel d'urgence arrivant dans une ambulance ou aux urgences d'un hôpital. Les sels et les liquides administrés dans une veine (par voie intraveineuse) sont absorbés rapidement et accélèrent la récupération.

Préparation de votre rendez-vous

Vous commencerez probablement par consulter votre médecin ou celui de votre enfant. Cependant, dans certains cas, lorsque vous appelez pour prendre rendez-vous, le médecin peut recommander des soins médicaux urgents. Si vous, votre enfant ou un adulte dont vous vous occupez présentez des signes de déshydratation sévère, comme une léthargie ou une réactivité réduite, consultez immédiatement un hôpital.

Si vous avez le temps de vous préparer à votre rendez-vous, voici quelques informations pour vous aider à vous préparer et à quoi vous attendre de la part du médecin.

Ce que vous pouvez faire

Notez tous les symptômes que vous ou la personne dont vous vous occupez pour est en train de vivre, y compris ceux qui peuvent sembler sans rapport avec la raison pour laquelle vous avez prévu le rendez-vous. Si vous ou la personne dont vous vous occupez avez vomi ou avez eu de la diarrhée, le médecin voudra savoir quand cela a commencé et à quelle fréquence cela se produit.
Notez les informations personnelles clés, y compris toute récente voyages effectués ou aliments récemment consommés qui pourraient avoir causé une maladie. De plus, votre médecin voudra savoir si vous ou la personne dont vous vous occupez avez récemment été exposé à une personne souffrant de diarrhée.
Faites une liste des informations médicales clés, y compris d'autres conditions que vous ou la personne dont vous vous occupez est traité et les noms des médicaments pris. Incluez sur votre liste les médicaments sur ordonnance et en vente libre, ainsi que les vitamines et les suppléments.
Notez les questions à poser à votre médecin.

Pour la déshydratation, Voici quelques questions de base à poser au médecin:

Qu'est-ce qui cause ces symptômes?
Quels types de tests sont nécessaires?
Quel traitement recommandez-vous ?
Combien de temps après le traitement y aura-t-il une amélioration?
Y a-t-il une activité ou des restrictions alimentaires?
Puis-je faire quelque chose pour éviter une récidive de déshydratation?
J'ai d'autres problèmes de santé. Dois-je modifier les traitements que j'utilise pour eux?
Quelles mesures puis-je prendre pour éviter que la déshydratation ne se reproduise?

À quoi s'attendre de votre médecin

Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions, telles que:

Quand les symptômes ont-ils commencé? Que faisiez-vous?
Êtes-vous capable de ne pas manger ou boire?
Depuis combien de temps avez-vous uriné? Ressentez-vous de la douleur ou de l'urgence à la miction?
Avez-vous également d'autres signes ou symptômes, tels que des crampes abdominales, de la fièvre, des maux de tête ou des douleurs musculaires? Quelle est la gravité de ces signes et symptômes?
Y a-t-il eu du sang dans vos selles?
Avez-vous récemment mangé de la nourriture que vous pensez avariée?
quelqu'un est tombé malade après avoir mangé la même nourriture que vous?
Avez-vous récemment été exposé à quelqu'un dont vous savez qu'il souffrait de diarrhée?
Avez-vous toussé ou eu le nez qui coule?
Quels médicaments prenez-vous actuellement?
Avez-vous récemment voyagé dans un autre pays?
Savez-vous quel était votre poids ou celui de votre enfant avant l'apparition des symptômes?