Rhume

Vue d'ensemble

Le rhume est une infection virale du nez et de la gorge (voies respiratoires supérieures). C'est généralement inoffensif, même si cela ne semble pas être le cas. De nombreux types de virus peuvent causer un rhume.

Les enfants de moins de 6 ans sont les plus exposés au rhume, mais les adultes en bonne santé peuvent également s'attendre à avoir deux ou trois rhumes par an.

La plupart les gens se remettent d'un rhume en une semaine ou 10 jours. Les symptômes peuvent durer plus longtemps chez les personnes qui fument. Si les symptômes ne s'améliorent pas, consultez votre médecin.

Symptômes

Les symptômes d'un rhume apparaissent généralement un à trois jours après l'exposition à un virus causant le rhume. Les signes et symptômes, qui peuvent varier d'une personne à l'autre, peuvent inclure:

• Nez qui coule ou bouché
• Mal de gorge
• Toux
• Congestion
• Légères courbatures ou légers maux de tête
• Éternuements
• Fièvre légère
• Malaise général (malaise)

L'écoulement de votre nez peut devenir plus épais et de couleur jaune ou verte au fur et à mesure que le rhume suit son cours. Ce n'est pas une indication d'une infection bactérienne.

Quand consulter un médecin

Pour les adultes - consultez un médecin si vous avez:

• Fièvre supérieure à 101,3 F (38,5 C)
• Fièvre qui dure cinq jours ou plus ou réapparaît après une période sans fièvre
• Essoufflement
• Sifflement
• Maux de gorge, maux de tête ou sinusaux sévères

Pour les enfants - en général, votre enfant n'a pas besoin de consulter un médecin pour un rhume. Mais consultez immédiatement un médecin si votre enfant présente l'un des symptômes suivants:

• Fièvre de 100,4 F (38 C) chez les nouveau-nés jusqu'à 12 semaines
• Augmentation de la fièvre ou de la fièvre durant plus de deux jours chez un enfant de tout âge
• Symptômes qui s'aggravent ou ne s'améliorent pas
• Symptômes sévères, tels que maux de tête ou toux
• Douleurs auriculaires
• Agitation extrême
• Somnolence inhabituelle
• Manque d'appétit

Causes

Bien que de nombreux types de les virus peuvent causer un rhume, les rhinovirus sont les coupables les plus courants.

Un virus du rhume pénètre dans votre corps par la bouche, les yeux ou le nez. Le virus peut se propager par des gouttelettes dans l'air lorsque quelqu'un qui est malade tousse, éternue ou parle.

Il se propage également par contact au corps à corps avec quelqu'un qui a un rhume ou en partageant des objets contaminés, comme comme ustensiles, serviettes, jouets ou téléphones. Si vous vous touchez les yeux, le nez ou la bouche après un tel contact ou une telle exposition, vous risquez d'attraper un rhume.

Facteurs de risque

Ces facteurs peuvent augmenter vos chances d'attraper un rhume. :

• Âge. Les enfants de moins de 6 ans sont les plus exposés au rhume, surtout s'ils passent du temps dans des structures d'accueil.
• Système immunitaire affaibli. Avoir une maladie chronique ou un système immunitaire affaibli augmente votre risque.
• Période de l'année. Les enfants et les adultes sont plus sensibles au rhume en automne et en hiver, mais vous pouvez attraper un rhume à tout moment.
• Fumer. Vous êtes plus susceptible d'attraper un rhume et d'avoir des rhumes plus graves si vous êtes exposé à la fumée de cigarette.
• Exposition. Si vous êtes entouré de nombreuses personnes, par exemple à l'école ou dans un avion, vous êtes susceptible d'être exposé à des virus qui causent le rhume.

Complications

• Infection aiguë de l'oreille (otite moyenne). Cela se produit lorsque des bactéries ou des virus pénètrent dans l'espace derrière le tympan. Les signes et symptômes typiques incluent des maux d'oreille et, dans certains cas, un écoulement nasal vert ou jaune ou le retour d'une fièvre après un rhume.
• Asthme. Un rhume peut déclencher une crise d'asthme.
• Sinusite aiguë. Chez les adultes ou les enfants, un rhume qui ne disparaît pas peut entraîner une inflammation et une infection des sinus (sinusite).
• Autres infections secondaires. Ceux-ci incluent l'angine streptococcique (pharyngite streptococcique), la pneumonie et le croup ou la bronchiolite chez les enfants. Ces infections doivent être traitées par un médecin.

Prévention

Il n'y a pas de vaccin contre le rhume, mais vous pouvez prendre des précautions de bon sens pour ralentir la propagation des virus du rhume :

• Lavez-vous les mains. Nettoyez-vous les mains soigneusement et souvent avec de l'eau et du savon, et apprenez à vos enfants l'importance du lavage des mains. Si le savon et l'eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool.
• Désinfectez vos affaires. Nettoyez les comptoirs de cuisine et de salle de bain avec un désinfectant, surtout lorsqu'un membre de votre famille a un rhume. Lavez périodiquement les jouets des enfants.

• Utilisez des mouchoirs en papier. Éternuez et toussez dans les tissus. Jetez immédiatement les mouchoirs usagés, puis lavez-vous soigneusement les mains.

  Apprenez aux enfants à éternuer ou à tousser dans le pli de leur coude lorsqu'ils n'ont pas de mouchoir en papier. De cette façon, ils se couvrent la bouche sans utiliser leurs mains.

• Ne partagez pas. Ne partagez pas de verres ou d'ustensiles avec d'autres membres de la famille. Utilisez votre propre verre ou gobelets jetables lorsque vous ou quelqu'un d'autre êtes malade. Étiquetez la tasse ou le verre avec le nom de la personne qui a froid.
• Évitez les rhumes. Évitez tout contact étroit avec toute personne qui a un rhume.
• Choisissez judicieusement votre garderie. Recherchez une garderie avec de bonnes pratiques d'hygiène et des politiques claires pour garder les enfants malades à la maison.
• Prenez soin de vous. Bien manger, faire de l'exercice, dormir suffisamment et gérer le stress peuvent vous aider à éviter le rhume.

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Diagnostic

La plupart des personnes atteintes d'un rhume peuvent être diagnostiquées par leurs signes et symptômes. Si votre médecin soupçonne que vous avez une infection bactérienne ou une autre condition, il ou elle peut demander une radiographie pulmonaire ou d'autres tests pour exclure d'autres causes de vos symptômes.

Traitement

Il y a pas de remède contre le rhume. Les antibiotiques ne sont d'aucune utilité contre les virus du rhume et ne devraient pas être utilisés sauf en cas d'infection bactérienne. Le traitement vise à soulager les signes et les symptômes.

Les avantages et les inconvénients des remèdes contre le rhume couramment utilisés comprennent:

Les analgésiques. Pour la fièvre, les maux de gorge et les maux de tête, de nombreuses personnes se tournent vers l'acétaminophène (Tylenol, autres) ou d'autres analgésiques légers. Utilisez l'acétaminophène le moins longtemps possible et suivez les instructions sur l'étiquette pour éviter les effets secondaires.

Soyez prudent lorsque vous donnez de l'aspirine à des enfants ou des adolescents. Les enfants et les adolescents qui se remettent de la varicelle ou de symptômes pseudo-grippaux ne devraient jamais prendre d'aspirine. En effet, l'aspirine a été associée au syndrome de Reye, une maladie rare mais potentiellement mortelle, chez ces enfants.

Pensez à donner à votre enfant des analgésiques en vente libre (OTC) conçus pour les nourrissons ou les enfants . Ceux-ci incluent l'acétaminophène (Tylenol pour enfants, FeverAll, autres) ou l'ibuprofène (Advil pour enfants, Motrin pour enfants, autres) pour soulager les symptômes.

• Sprays nasaux décongestionnants. Les adultes peuvent utiliser des gouttes ou des sprays décongestionnants pendant jusqu'à cinq jours. Une utilisation prolongée peut provoquer des symptômes de rebond. Les enfants de moins de 6 ans ne doivent pas utiliser de gouttes ni de sprays décongestionnants.

Sirops contre la toux. La Food and Drug Administration (FDA) et l'American Academy of Pediatrics recommandent fortement de ne pas administrer de médicaments en vente libre contre la toux et le rhume aux enfants de moins de 4 ans, car ils peuvent être nocifs. Il n'y a aucune preuve solide que ces remèdes sont bénéfiques ou sans danger pour les enfants.

Il n'est généralement pas recommandé de donner des médicaments contre la toux ou le rhume à un enfant plus âgé, mais si vous le faites, suivez les instructions sur l'étiquette. Ne donnez pas à votre enfant deux médicaments contenant le même ingrédient actif, comme un antihistaminique, un décongestionnant ou un analgésique. Trop d'un seul ingrédient pourrait entraîner une surdose accidentelle.

Remèdes maison et mode de vie

Pour être aussi confortable que possible lorsque vous avez un rhume, essayez:

• Boire beaucoup de liquides. L'eau, le jus, le bouillon clair ou l'eau citronnée chaude sont de bons choix. Évitez la caféine et l'alcool, qui peuvent vous déshydrater.
• Manger de la soupe au poulet. La soupe au poulet et d'autres liquides chauds peuvent être apaisants et peuvent soulager la congestion.
• Repos. Si possible, restez à la maison du travail ou de l'école si vous avez de la fièvre ou une mauvaise toux ou si vous êtes somnolent après avoir pris des médicaments. Cela vous donnera une chance de vous reposer et réduira les chances d'infecter d'autres personnes.
• Ajustement de la température et de l'humidité de votre pièce. Gardez votre pièce au chaud, mais pas surchauffée. Si l'air est sec, un humidificateur ou un vaporisateur à vapeur froide peut humidifier l'air et aider à soulager la congestion et la toux. Gardez l'humidificateur propre pour empêcher la croissance de bactéries et de moisissures.
• Apaisement de votre gorge. Un gargarisme d'eau salée - 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dissous dans un verre de 4 à 8 onces d'eau tiède - peut temporairement soulager un mal de gorge ou des irritations de la gorge.

Utiliser des gouttes nasales salines. Pour aider à soulager la congestion nasale, essayez des gouttes nasales salines. Vous pouvez acheter ces gouttes en vente libre et elles peuvent aider à soulager les symptômes, même chez les enfants.

Chez les nourrissons, aspirez doucement les narines avec une seringue à bulbe (insérez la seringue à bulbe d'environ 1/4 à 1/2 pouce, soit environ 6 à 12 millimètres) après l'application de gouttes de solution saline.

Médecine alternative

Malgré des études en cours, le jury scientifique est toujours sur les remèdes alternatifs courants contre le rhume tels que la vitamine C et l'échinacée. Voici une mise à jour sur certains choix populaires:

• Vitamine C. Il semble que la plupart du temps, la prise de vitamine C n'aidera pas la personne moyenne à prévenir le rhume.
• Échinacée. Les études sur l'efficacité de l'échinacée pour prévenir ou raccourcir les rhumes sont mitigées. Cependant, si votre système immunitaire est en bonne santé, que vous ne prenez pas de médicaments sur ordonnance et que vous n'êtes pas allergique à l'échinacée, il est peu probable que l'utilisation de suppléments d'échinacée cause des dommages.

Zinc. La réputation de lutte contre le froid du zinc a connu des hauts et des bas. C'est parce que de nombreuses études sur le zinc - à la fois celles qui trouvent le minéral bénéfique et celles qui ne le font pas - sont défectueuses. Dans les études avec des résultats positifs, les pastilles de zinc semblaient plus efficaces si elles étaient prises dans les 24 à 48 heures suivant l'apparition des symptômes.

Les effets secondaires du zinc comprennent un mauvais goût et des nausées. Parlez à votre médecin avant de prendre un supplément de zinc.

Le zinc intranasal peut causer des dommages permanents à l'odorat. En juin 2009, la FDA a émis un avertissement contre l'utilisation de trois remèdes nasaux contenant du zinc, car ils avaient été associés à une perte d'odeur durable ou permanente (anosmie).

votre rendez-vous

Si vous ou votre enfant avez un rhume et que les symptômes persistent ou s'aggravent ou sont sévères, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins primaires ou le pédiatre de votre enfant. Voici quelques informations pour vous aider à vous préparer pour votre rendez-vous.

Ce que vous pouvez faire

Faites une liste de:

• Vos symptômes ou ceux de votre enfant et quand ils ont commencé
• Informations personnelles clés, y compris les stress majeurs et l'exposition aux personnes qui ont été malades
• Médicaments, vitamines ou suppléments que vous ou votre enfant prenez
• Questions à poser à votre médecin

Pour un rhume, les questions à poser à votre médecin incluent:

• Quelle est la cause probable de ces symptômes?
• Y a-t-il d'autres causes possibles?
• Des tests sont-ils nécessaires?
• Quelle approche de traitement recommandez-vous?
• Quels traitements faut-il éviter?
• Dans combien de temps pensez-vous que les symptômes s'améliorent?
• Suis-je contagieux ou mon enfant? Quand est-il possible de retourner à l'école ou au travail en toute sécurité?
• Quelles mesures d'auto-prise en charge pourraient aider?
• Mon enfant ou moi-même avons ces autres problèmes de santé. Comment pouvons-nous les gérer ensemble?

N'hésitez pas à poser d'autres questions.

À quoi s'attendre de votre médecin

Votre médecin est susceptibles de vous poser des questions, telles que:

• Les symptômes sont-ils persistants?
• Quelle est la gravité des symptômes?
• Les symptômes se sont-ils améliorés puis se sont-ils aggravés ?
• Qu'est-ce qui, le cas échéant, semble améliorer les symptômes?
• Qu'est-ce qui, le cas échéant, aggrave les symptômes?

Que pouvez-vous faire en attendant

Pendant que vous attendez votre rendez-vous, reposez-vous beaucoup et buvez beaucoup de liquides.