Trouble bipolaire

Vue d'ensemble

Le trouble bipolaire, anciennement appelé maniaco-dépression, est un trouble de santé mentale qui provoque des sautes d'humeur extrêmes qui incluent des hauts émotionnels (manie ou hypomanie) et des bas (dépression).

Lorsque vous devenez déprimé, vous pouvez vous sentir triste ou désespéré et perdre tout intérêt ou plaisir pour la plupart des activités. Lorsque votre humeur passe à la manie ou à l'hypomanie (moins extrême que la manie), vous pouvez vous sentir euphorique, plein d'énergie ou anormalement irritable. Ces sautes d'humeur peuvent affecter le sommeil, l'énergie, l'activité, le jugement, le comportement et la capacité de penser clairement.

Des épisodes de sautes d'humeur peuvent survenir rarement ou plusieurs fois par an. Bien que la plupart des gens éprouvent des symptômes émotionnels entre les épisodes, certains peuvent n'en ressentir aucun.

Bien que le trouble bipolaire soit une maladie permanente, vous pouvez gérer vos sautes d'humeur et d'autres symptômes en suivant un plan de traitement. Dans la plupart des cas, le trouble bipolaire est traité avec des médicaments et des conseils psychologiques (psychothérapie).

Symptômes

Il existe plusieurs types de troubles bipolaires et apparentés. Ils peuvent inclure la manie ou l'hypomanie et la dépression. Les symptômes peuvent provoquer des changements imprévisibles d'humeur et de comportement, entraînant une détresse et des difficultés importantes dans la vie.

• Trouble bipolaire I. Vous avez eu au moins un épisode maniaque qui peut être précédé ou suivi d'épisodes hypomaniaques ou dépressifs majeurs. Dans certains cas, la manie peut déclencher une rupture avec la réalité (psychose).
• Trouble bipolaire II. Vous avez eu au moins un épisode dépressif majeur et au moins un épisode hypomaniaque, mais vous n'avez jamais eu d'épisode maniaque.
• Trouble cyclothymique. Vous avez eu au moins deux ans - ou un an chez les enfants et les adolescents - de nombreuses périodes de symptômes d'hypomanie et de périodes de symptômes dépressifs (bien que moins sévères que la dépression majeure).
• Autres types. Ceux-ci incluent, par exemple, les troubles bipolaires et apparentés induits par certains médicaments ou l'alcool ou dus à un problème médical, comme la maladie de Cushing, la sclérose en plaques ou un accident vasculaire cérébral.

Le trouble bipolaire II n'est pas un forme plus douce de trouble bipolaire I, mais un diagnostic distinct. Alors que les épisodes maniaques du trouble bipolaire I peuvent être graves et dangereux, les personnes atteintes du trouble bipolaire II peuvent être déprimées pendant de plus longues périodes, ce qui peut entraîner une déficience significative.

Bien que le trouble bipolaire puisse survenir à tout âge, il est généralement diagnostiqué à l'adolescence ou au début de la vingtaine. Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, et les symptômes peuvent varier avec le temps.

Manie et hypomanie

La manie et l'hypomanie sont deux types d'épisodes distincts, mais elles présentent les mêmes symptômes. La manie est plus grave que l'hypomanie et provoque des problèmes plus visibles au travail, à l'école et dans les activités sociales, ainsi que des difficultés relationnelles. La manie peut également déclencher une rupture avec la réalité (psychose) et nécessiter une hospitalisation.

Un épisode maniaque et hypomaniaque comprend au moins trois de ces symptômes:

• Anormalement optimiste, nerveux ou branché
• Augmentation de l'activité, de l'énergie ou de l'agitation
• Sensation exagérée de bien-être et de confiance en soi (euphorie)
• Diminution du besoin de sommeil
• Bavardage inhabituel
• Pensées de course
• Distractibilité
• Mauvaise prise de décision - par exemple, acheter des folies, prendre des risques sexuels ou faire des investissements insensés

Épisode dépressif majeur

Un épisode dépressif majeur comprend des symptômes suffisamment graves pour causer des difficultés notables dans les activités quotidiennes, telles que le travail, l'école, les activités sociales activités ou relations. Un épisode comprend au moins cinq de ces symptômes:

• Humeur dépressive, comme se sentir triste, vide, désespéré ou larmoyant (chez les enfants et les adolescents, l'humeur dépressive peut apparaître comme de l'irritabilité)
• Perte d'intérêt marquée ou ne ressentir aucun plaisir dans toutes - ou presque toutes - les activités
• Perte de poids importante en l'absence de régime, prise de poids ou diminution ou augmentation de l'appétit (chez les enfants, incapacité à prendre du poids comme prévu peut être un signe de dépression)
• Soit une insomnie, soit trop de sommeil
• Soit une agitation, soit un comportement ralenti
• Fatigue ou perte d'énergie
• Sentiment d'inutilité ou de culpabilité excessive ou inappropriée
• Diminution de la capacité de penser ou de se concentrer, ou d'indécision
• Penser, planifier ou tenter de se suicider

Autres caractéristiques du trouble bipolaire

Les signes et symptômes des troubles bipolaires I et bipolaires II peuvent inclure d'autres caractéristiques, telles que la détresse anxieuse, la mélanc saint, psychose ou autres. Le moment des symptômes peut inclure des étiquettes diagnostiques telles qu'un cycle mixte ou rapide. De plus, des symptômes bipolaires peuvent survenir pendant la grossesse ou changer avec les saisons.

Symptômes chez les enfants et les adolescents

Les symptômes du trouble bipolaire peuvent être difficiles à identifier chez les enfants et les adolescents. Il est souvent difficile de dire s'il s'agit de hauts et de bas normaux, de résultats de stress ou de traumatisme, ou de signes d'un problème de santé mentale autre que le trouble bipolaire.

Les enfants et les adolescents peuvent avoir une dépression ou une manie majeure distincte. épisodes hypomaniaques, mais le schéma peut différer de celui des adultes atteints de trouble bipolaire. Et les humeurs peuvent changer rapidement pendant les épisodes. Certains enfants peuvent avoir des règles sans symptômes d'humeur entre les épisodes.

Les signes les plus importants de trouble bipolaire chez les enfants et les adolescents peuvent inclure des sautes d'humeur sévères différentes de leurs sautes d'humeur habituelles.

Quand consulter un médecin

Malgré les humeurs extrêmes, les personnes atteintes de trouble bipolaire ne reconnaissent souvent pas à quel point leur instabilité émotionnelle perturbe leur vie et celle de leurs proches et ne reçoivent pas le traitement dont elles ont besoin .

Et si vous êtes comme certaines personnes atteintes de trouble bipolaire, vous pouvez apprécier les sentiments d'euphorie et les cycles d'être plus productif. Cependant, cette euphorie est toujours suivie d'un accident émotionnel qui peut vous laisser déprimé, épuisé - et peut-être en difficulté financière, juridique ou relationnelle.

Si vous présentez des symptômes de dépression ou de manie, consultez votre médecin ou professionnel de la santé mentale. Le trouble bipolaire ne s'améliore pas tout seul. Obtenir le traitement d'un professionnel de la santé mentale expérimenté dans le trouble bipolaire peut vous aider à maîtriser vos symptômes.

Quand obtenir de l'aide d'urgence

Les pensées et les comportements suicidaires sont courants chez les personnes bipolaires désordre. Si vous pensez vous blesser, appelez immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local, rendez-vous aux urgences ou confiez-vous à un parent ou à un ami de confiance. Ou appelez un numéro d'assistance téléphonique pour le suicide - aux États-Unis, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Si vous avez un être cher qui est en danger de suicide ou a fait une tentative de suicide, assurez-vous que quelqu'un reste avec cette personne. Appelez immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local. Ou, si vous pensez pouvoir le faire en toute sécurité, emmenez la personne à l'urgence de l'hôpital le plus proche.

Causes

La cause exacte du trouble bipolaire est inconnue, mais plusieurs facteurs peuvent être impliqués, tels que:

• Différences biologiques. Les personnes atteintes de trouble bipolaire semblent avoir des changements physiques dans leur cerveau. La signification de ces changements est encore incertaine mais peut éventuellement aider à identifier les causes.
• Génétique. Le trouble bipolaire est plus fréquent chez les personnes dont un parent au premier degré, tel qu'un frère ou un parent, est atteint de la maladie. Les chercheurs tentent de trouver des gènes qui pourraient être impliqués dans la cause du trouble bipolaire.

Facteurs de risque

Facteurs qui peuvent augmenter le risque de développer un trouble bipolaire ou agir comme déclencheur pour le premier épisode:

• Avoir un parent au premier degré, tel qu'un parent ou un frère ou une sœur, avec un trouble bipolaire
• Des périodes de stress élevé, comme le décès d'un un être cher ou un autre événement traumatique
• Abus de drogues ou d'alcool

Complications

Sans traitement, le trouble bipolaire peut entraîner de graves problèmes qui affectent tous domaine de votre vie, tel que:

• Problèmes liés à la consommation de drogues et d'alcool
• Suicide ou tentative de suicide
• Problèmes juridiques ou financiers
• Relations endommagées
• Mauvais résultats au travail ou à l'école

Conditions concomitantes

Si vous souffrez de trouble bipolaire, vous pouvez également un autre problème de santé qui doit être traité avec un trouble bipolaire r. Certaines conditions peuvent aggraver les symptômes du trouble bipolaire ou rendre le traitement moins efficace. Exemples:

• Troubles anxieux
• Troubles de l'alimentation
• Trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH)
• Alcool ou drogue problèmes
• Problèmes de santé physique, tels que maladies cardiaques, problèmes de thyroïde, maux de tête ou obésité

Prévention

Il n'y a pas de moyen sûr de prévenir le trouble bipolaire . Cependant, recevoir un traitement dès les premiers signes d'un trouble de santé mentale peut aider à prévenir l'aggravation du trouble bipolaire ou d'autres problèmes de santé mentale.

Si vous avez reçu un diagnostic de trouble bipolaire, certaines stratégies peuvent aider à éviter que des symptômes mineurs ne se transforment en épisodes de manie ou de dépression à part entière:

• Faites attention aux signes avant-coureurs. Le traitement précoce des symptômes peut éviter que les épisodes ne s'aggravent. Vous avez peut-être identifié un modèle à vos épisodes bipolaires et ce qui les déclenche. Appelez votre médecin si vous sentez que vous tombez dans un épisode de dépression ou de manie. Faites participer les membres de votre famille ou vos amis à la surveillance des signes avant-coureurs.
• Évitez les drogues et l'alcool. La consommation d'alcool ou de drogues récréatives peut aggraver vos symptômes et les rendre plus susceptibles de revenir.
• Prenez vos médicaments exactement comme indiqué. Vous pourriez être tenté d'arrêter le traitement, mais ne le faites pas. L'arrêt de votre traitement ou la réduction de votre dose par vous-même peut provoquer des effets de sevrage ou vos symptômes peuvent s'aggraver ou revenir.

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Diagnostic

Pour déterminer si vous souffrez de trouble bipolaire, votre évaluation peut inclure:

• Examen physique. Votre médecin peut effectuer un examen physique et des tests de laboratoire pour identifier tout problème médical qui pourrait être à l'origine de vos symptômes.
• Évaluation psychiatrique. Votre médecin peut vous référer à un psychiatre, qui vous parlera de vos pensées, sentiments et comportements. Vous pouvez également remplir une auto-évaluation psychologique ou un questionnaire. Avec votre permission, les membres de votre famille ou vos amis proches peuvent être invités à fournir des informations sur vos symptômes.
• Diagramme d'humeur. On vous demandera peut-être de tenir un registre quotidien de votre humeur, de vos habitudes de sommeil ou d'autres facteurs qui pourraient vous aider à diagnostiquer et à trouver le bon traitement.
• Critères du trouble bipolaire. Votre psychiatre peut comparer vos symptômes avec les critères des troubles bipolaires et apparentés du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), publié par l'American Psychiatric Association.

Diagnostic chez les enfants

Bien que le diagnostic des enfants et des adolescents atteints de trouble bipolaire comprenne les mêmes critères que ceux utilisés pour les adultes, les symptômes chez les enfants et les adolescents ont souvent des schémas différents et peuvent ne pas correspondre parfaitement aux catégories de diagnostic.

De plus, les enfants qui ont un trouble bipolaire sont fréquemment diagnostiqués avec d'autres problèmes de santé mentale tels que le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) ou des problèmes de comportement, ce qui peut compliquer le diagnostic. L'aiguillage vers un pédopsychiatre ayant une expérience du trouble bipolaire est recommandé.

Traitement

Le traitement est mieux guidé par un médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des troubles de santé mentale (psychiatre) qui est qualifiés dans le traitement des troubles bipolaires et apparentés. Vous pouvez avoir une équipe de traitement qui comprend également un psychologue, un travailleur social et une infirmière psychiatrique.

Le trouble bipolaire est une condition permanente. Le traitement vise à gérer les symptômes. Selon vos besoins, le traitement peut inclure:

• Des médicaments. Souvent, vous devrez commencer immédiatement à prendre des médicaments pour équilibrer votre humeur.
• Poursuite du traitement. Le trouble bipolaire nécessite un traitement médicamenteux à vie, même pendant les périodes où vous vous sentez mieux. Les personnes qui sautent le traitement d'entretien courent un risque élevé de rechute des symptômes ou de changements d'humeur mineurs qui se transforment en manie ou en dépression à part entière.
• Programmes de traitement de jour. Votre médecin peut recommander un programme de traitement de jour. Ces programmes fournissent le soutien et les conseils dont vous avez besoin pendant que vous maîtrisez vos symptômes.
• Traitement de la toxicomanie. Si vous avez des problèmes d'alcool ou de drogue, vous aurez également besoin d'un traitement pour toxicomanie. Sinon, il peut être très difficile de gérer le trouble bipolaire.
• Hospitalisation. Votre médecin peut recommander une hospitalisation si vous vous comportez dangereusement, si vous vous sentez suicidaire ou si vous vous détachez de la réalité (psychotique). Obtenir un traitement psychiatrique dans un hôpital peut vous aider à rester calme et en sécurité et à stabiliser votre humeur, que vous ayez un épisode maniaque ou dépressif majeur.

Les principaux traitements du trouble bipolaire comprennent les médicaments et des conseils psychologiques (psychothérapie) pour contrôler les symptômes et peuvent également inclure des groupes d'éducation et de soutien.

Médicaments

Un certain nombre de médicaments sont utilisés pour traiter le trouble bipolaire. Les types et les doses de médicaments prescrits dépendent de vos symptômes particuliers.

Les médicaments peuvent inclure:

• Stabilisateurs de l'humeur. Vous aurez généralement besoin de médicaments stabilisateurs de l'humeur pour contrôler les épisodes maniaques ou hypomaniaques. Les exemples de stabilisateurs de l'humeur comprennent le lithium (Lithobid), l'acide valproïque (Depakene), le divalproex sodique (Depakote), la carbamazépine (Tegretol, Equetro, autres) et la lamotrigine (Lamictal).
• Antipsychotiques. Si les symptômes de dépression ou de manie persistent malgré le traitement avec d'autres médicaments, ajouter un antipsychotique tel que l'olanzapine (Zyprexa), la rispéridone (Risperdal), la quétiapine (Seroquel), l'aripiprazole (Abilify), la ziprasidone (Geodon), la lurasidone (Latuda) ou l'asénapine (Saphris) peut aider. Votre médecin peut vous prescrire certains de ces médicaments seuls ou avec un stabilisateur de l'humeur.
• Antidépresseurs. Votre médecin peut ajouter un antidépresseur pour aider à gérer la dépression. Étant donné qu'un antidépresseur peut parfois déclencher un épisode maniaque, il est généralement prescrit avec un stabilisateur de l'humeur ou un antipsychotique.
• Antidépresseur-antipsychotique. Le médicament Symbyax combine l'antidépresseur fluoxétine et l'olanzapine antipsychotique. Il fonctionne comme un traitement de la dépression et un stabilisateur de l'humeur.
• Médicaments anti-anxiété. Les benzodiazépines peuvent aider à soulager l'anxiété et améliorer le sommeil, mais sont généralement utilisées à court terme.

Trouver le bon médicament

Trouver le ou les médicaments qui vous conviennent prendra probablement quelques essais et erreurs. Si l'un ne fonctionne pas bien pour vous, il y en a plusieurs autres à essayer.

Ce processus demande de la patience, car certains médicaments nécessitent des semaines, voire des mois pour prendre pleinement effet. En règle générale, un seul médicament est modifié à la fois afin que votre médecin puisse identifier les médicaments efficaces pour soulager vos symptômes avec les effets secondaires les moins gênants. Les médicaments peuvent également devoir être ajustés à mesure que vos symptômes changent.

Effets secondaires

Les effets secondaires légers s'améliorent souvent lorsque vous trouvez les bons médicaments et les doses qui fonctionnent pour vous, et que votre corps s'adapte aux médicaments. Parlez à votre médecin ou à votre professionnel de la santé mentale si vous ressentez des effets secondaires gênants.

N'apportez pas de changements et n'arrêtez pas de prendre vos médicaments. Si vous arrêtez votre traitement, vous pouvez ressentir des effets de sevrage ou vos symptômes peuvent s'aggraver ou réapparaître. Vous pouvez devenir très déprimé, vous sentir suicidaire ou entrer dans un épisode maniaque ou hypomaniaque. Si vous pensez devoir faire un changement, appelez votre médecin.

Médicaments et grossesse

Un certain nombre de médicaments pour le trouble bipolaire peuvent être associés à des anomalies congénitales et peuvent passer par le lait maternel à votre bébé. Certains médicaments, tels que l'acide valproïque et le divalproex sodique, ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse. De plus, les contraceptifs oraux peuvent perdre leur efficacité lorsqu'ils sont pris avec certains médicaments contre le trouble bipolaire.

Discutez des options de traitement avec votre médecin avant de devenir enceinte, si possible. Si vous prenez des médicaments pour traiter votre trouble bipolaire et pensez être enceinte, parlez-en immédiatement à votre médecin.

Psychothérapie

La psychothérapie est un élément essentiel du traitement du trouble bipolaire et peut être fourni dans des paramètres individuels, familiaux ou de groupe. Plusieurs types de thérapie peuvent être utiles. Ceux-ci incluent:

• Thérapie du rythme interpersonnel et social (IPSRT). L'IPSRT se concentre sur la stabilisation des rythmes quotidiens, tels que le sommeil, le réveil et les heures de repas. Une routine cohérente permet une meilleure gestion de l'humeur. Les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent bénéficier de l'établissement d'une routine quotidienne de sommeil, de régime alimentaire et d'exercice.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). L'accent est mis sur l'identification des croyances et des comportements malsains et négatifs et de les remplacer par des comportements sains et positifs. La TCC peut vous aider à identifier ce qui déclenche vos épisodes bipolaires. Vous apprenez également des stratégies efficaces pour gérer le stress et faire face à des situations bouleversantes.
• Psychoéducation. L'apprentissage du trouble bipolaire (psychoéducation) peut vous aider, vous et vos proches, à comprendre la maladie. Savoir ce qui se passe peut vous aider à obtenir le meilleur soutien, à identifier les problèmes, à élaborer un plan pour prévenir les rechutes et à suivre le traitement.
• Thérapie axée sur la famille. Le soutien et la communication de la famille peuvent vous aider à respecter votre plan de traitement et vous aider, vous et vos proches, à reconnaître et à gérer les signes avant-coureurs des sautes d'humeur.

Autres options de traitement

Selon en fonction de vos besoins, d'autres traitements peuvent être ajoutés à votre traitement de la dépression.

Pendant la thérapie électroconvulsive (ECT), des courants électriques traversent le cerveau, déclenchant intentionnellement une brève crise. L'ECT semble provoquer des changements dans la chimie du cerveau qui peuvent inverser les symptômes de certaines maladies mentales. L'ECT peut être une option pour le traitement bipolaire si vous ne vous améliorez pas avec les médicaments, si vous ne pouvez pas prendre d'antidépresseurs pour des raisons de santé telles que la grossesse ou si vous présentez un risque élevé de suicide.

La stimulation magnétique transcrânienne (TMS) est étudiée comme une option pour ceux qui n'ont pas répondu aux antidépresseurs.

Traitement chez les enfants et les adolescents

Les traitements pour les enfants et les adolescents sont généralement décidé au cas par cas, en fonction des symptômes, des effets secondaires des médicaments et d'autres facteurs. Généralement, le traitement comprend:

• Les médicaments. Les enfants et les adolescents atteints de trouble bipolaire se voient souvent prescrire les mêmes types de médicaments que ceux utilisés chez les adultes. Il y a moins de recherches sur l'innocuité et l'efficacité des médicaments bipolaires chez les enfants que chez les adultes, de sorte que les décisions de traitement sont souvent basées sur la recherche chez les adultes.
• Psychothérapie. Un traitement initial et à long terme peut aider à empêcher le retour des symptômes. La psychothérapie peut aider les enfants et les adolescents à gérer leurs routines, à développer des capacités d'adaptation, à résoudre les difficultés d'apprentissage, à résoudre les problèmes sociaux et à renforcer les liens familiaux et la communication. Et, si nécessaire, il peut aider à traiter les problèmes de toxicomanie courants chez les enfants plus âgés et les adolescents atteints de trouble bipolaire.
• Psychoéducation. La psychoéducation peut inclure l'apprentissage des symptômes du trouble bipolaire et en quoi ils diffèrent du comportement lié à l'âge de développement de votre enfant, à la situation et au comportement culturel approprié. Comprendre le trouble bipolaire peut également vous aider à soutenir votre enfant.
• Soutien. Travailler avec les enseignants et les conseillers scolaires et encourager le soutien de la famille et des amis peut aider à identifier les services et encourager le succès.

Essais cliniques

Mode de vie et remèdes maison

Vous devrez probablement modifier votre mode de vie pour arrêter les cycles de comportement qui aggravent votre trouble bipolaire. Voici quelques mesures à prendre:

• Arrêtez de boire ou de consommer des drogues récréatives. L'une des plus grandes préoccupations liées au trouble bipolaire concerne les conséquences négatives d'un comportement à risque et de l'abus de drogues ou d'alcool. Obtenez de l'aide si vous avez du mal à arrêter de vous-même.
• Établissez des relations saines. Entourez-vous de personnes qui ont une influence positive. Les amis et les membres de la famille peuvent vous aider et vous aider à surveiller les signes avant-coureurs de changements d'humeur.
• Créez une routine saine. Avoir une routine régulière pour dormir, manger et faire de l'activité physique peut aider à équilibrer vos humeurs. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. Ayez une alimentation saine. Si vous prenez du lithium, discutez avec votre médecin de l'apport approprié de liquide et de sel. Si vous avez du mal à dormir, parlez à votre médecin ou professionnel de la santé mentale de ce que vous pouvez faire.
• Vérifiez d'abord avant de prendre d'autres médicaments. Appelez le médecin qui vous traite pour un trouble bipolaire avant de prendre des médicaments prescrits par un autre médecin ou des suppléments ou médicaments en vente libre. Parfois, d'autres médicaments déclenchent des épisodes de dépression ou de manie ou peuvent interférer avec les médicaments que vous prenez pour le trouble bipolaire.
• Pensez à tenir un tableau de l'humeur. Garder une trace de vos humeurs quotidiennes, de vos traitements, de votre sommeil, de vos activités et de vos sentiments peut aider à identifier les déclencheurs, les options de traitement efficaces et le moment où le traitement doit être ajusté.

Médecine alternative

Il n'y a pas beaucoup de recherche sur la médecine alternative ou complémentaire - parfois appelée médecine intégrative - et le trouble bipolaire. La plupart des études portent sur la dépression majeure, il n'est donc pas clair comment ces approches non traditionnelles fonctionnent pour le trouble bipolaire.

Si vous choisissez d'utiliser la médecine alternative ou complémentaire en plus de votre traitement recommandé par le médecin, prenez quelques précautions d'abord:

• N'arrêtez pas de prendre vos médicaments prescrits ou sautez des séances de thérapie. La médecine alternative ou complémentaire ne remplace pas les soins médicaux réguliers lorsqu'il s'agit de traiter le trouble bipolaire.
• Soyez honnête avec vos médecins et professionnels de la santé mentale. Dites-leur exactement quels traitements alternatifs ou complémentaires vous utilisez ou aimeriez essayer.
• Soyez conscient des dangers potentiels. Les produits alternatifs et complémentaires ne sont pas réglementés comme le sont les médicaments sur ordonnance. Ce n'est pas parce que c'est naturel que c'est sûr. Avant d'utiliser la médecine alternative ou complémentaire, parlez à votre médecin des risques, y compris d'éventuelles interactions graves avec les médicaments.

Adaptation et soutien

Faire face au trouble bipolaire peut être difficile. Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider:

• En savoir plus sur le trouble bipolaire. L'éducation au sujet de votre état peut vous responsabiliser et vous motiver à respecter votre plan de traitement et à reconnaître les changements d'humeur. Aidez votre famille et vos amis à savoir ce que vous vivez.
• Restez concentré sur vos objectifs. Apprendre à gérer le trouble bipolaire peut prendre du temps. Restez motivé en gardant vos objectifs à l'esprit et en vous rappelant que vous pouvez travailler pour réparer les relations endommagées et les autres problèmes causés par vos sautes d'humeur.
• Rejoignez un groupe de soutien. Les groupes de soutien pour les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent vous aider à vous connecter à d'autres personnes confrontées à des défis similaires et à partager des expériences.
• Trouvez des débouchés sains. Explorez des moyens sains de canaliser votre énergie, comme les passe-temps, l'exercice et les activités récréatives.
• Découvrez des moyens de vous détendre et de gérer le stress. Le yoga, le tai-chi, le massage, la méditation ou d'autres techniques de relaxation peuvent être utiles.

Préparation de votre rendez-vous

Vous pouvez commencer par consulter votre médecin traitant ou un psychiatre . Vous voudrez peut-être emmener un membre de votre famille ou un ami à votre rendez-vous, si possible, pour vous aider et vous aider à vous souvenir des informations.

Ce que vous pouvez faire

Avant votre rendez-vous, prenez un liste de:

• Tous les symptômes que vous avez eu, y compris ceux qui peuvent sembler sans rapport avec la raison du rendez-vous
• Informations personnelles clés, y compris tout stress majeur ou vie récente changements
• Tous les médicaments, vitamines, herbes ou autres suppléments que vous prenez et les dosages
• Questions à poser à votre médecin

Quelques questions à demander à votre médecin peuvent inclure:

• Suis-je atteint de trouble bipolaire?
• Y a-t-il d'autres causes possibles de mes symptômes?
• Quels types de ai-je besoin de tests?
• Quels sont les traitements disponibles? Lequel me recommandez-vous?
• Quels sont les effets secondaires possibles de ce traitement?
• Quelles sont les alternatives à l'approche principale que vous proposez?
• J'ai ces autres problèmes de santé. Comment gérer au mieux ces conditions ensemble?
• Dois-je consulter un psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale?
• Existe-t-il une alternative générique au médicament que vous prescrivez?
• Y a-t-il des brochures ou d'autres documents imprimés que je peux avoir?
• Quels sites Web recommandez-vous?

N'hésitez pas à poser d'autres questions pendant votre rendez-vous.

À quoi s'attendre de votre médecin

Votre médecin vous posera probablement un certain nombre de questions. Soyez prêt à y répondre pour réserver du temps pour passer en revue les points sur lesquels vous souhaitez vous concentrer. Votre médecin peut vous demander:

• Quand vous ou vos proches avez-vous remarqué vos symptômes pour la première fois?
• À quelle fréquence votre humeur change-t-elle?
• avez-vous déjà eu des pensées suicidaires lorsque vous vous sentez déprimé?
• Vos symptômes interfèrent-ils avec votre vie quotidienne ou vos relations?
• Avez-vous des parents par le sang atteints de trouble bipolaire ou de dépression?
• Quels autres problèmes de santé mentale ou physique avez-vous?
• Buvez-vous de l'alcool, fumez-vous des cigarettes ou consommez-vous des drogues récréatives?
• Combien de temps dormez-vous la nuit ? Cela change-t-il avec le temps?
• Passez-vous par des périodes où vous prenez des risques que vous ne prendriez pas normalement, comme des relations sexuelles à risque ou des décisions financières imprudentes et spontanées?
• Quoi, si quelque chose semble améliorer vos symptômes?
• Qu'est-ce qui, le cas échéant, semble aggraver vos symptômes?