Asthme

Vue d'ensemble

L'asthme est une condition dans laquelle vos voies respiratoires se rétrécissent et gonflent et peuvent produire du mucus supplémentaire. Cela peut rendre la respiration difficile et déclencher une toux, un sifflement (respiration sifflante) lorsque vous expirez et un essoufflement.

Pour certaines personnes, l'asthme est une nuisance mineure. Pour d'autres, cela peut être un problème majeur qui interfère avec les activités quotidiennes et peut conduire à une crise d'asthme potentiellement mortelle.

L'asthme ne peut pas être guéri, mais ses symptômes peuvent être contrôlés. Parce que l'asthme change souvent avec le temps, il est important que vous travailliez avec votre médecin pour suivre vos signes et symptômes et ajuster votre traitement au besoin.

Les symptômes

Les symptômes de l'asthme varient d'une personne à l'autre . Vous pouvez avoir des crises d'asthme peu fréquentes, avoir des symptômes seulement à certains moments - comme lors de l'exercice - ou avoir des symptômes tout le temps.

Les signes et symptômes d'asthme comprennent:

• Courtoisie respiration sifflante
• oppression ou douleur thoracique
• respiration sifflante à l'expiration, signe courant d'asthme chez les enfants
• troubles du sommeil dus à un essoufflement, une toux ou respiration sifflante
• Toux ou crise de respiration sifflante aggravée par un virus respiratoire, tel qu'un rhume ou la grippe

Les signes que votre asthme s'aggrave probablement comprennent:

• Signes et symptômes d'asthme plus fréquents et gênants
• Difficultés respiratoires croissantes, mesurées avec un appareil utilisé pour vérifier le fonctionnement de vos poumons (débitmètre de pointe)
• La nécessité d'utiliser un inhalateur à soulagement rapide plus souvent

Pour certaines personnes, les signes et symptômes d'asthme se manifestent dans certaines situations:

• Asthme induit par l'exercice, wh ich peut être pire lorsque l’air est froid et sec
• Asthme professionnel, déclenché par des irritants du lieu de travail tels que vapeurs chimiques, gaz ou poussières
• Asthme allergique, déclenché par des substances en suspension dans l’air, comme le pollen, les spores de moisissure, les déchets de cafards ou les particules de peau et de salive séchée rejetées par les animaux domestiques (squames d'animaux)

Quand consulter un médecin

Rechercher un traitement d'urgence

Les crises d'asthme sévères peuvent mettre la vie en danger. Travaillez avec votre médecin pour déterminer ce qu'il faut faire lorsque vos signes et symptômes s'aggravent et lorsque vous avez besoin d'un traitement d'urgence. Les signes d'une urgence d'asthme comprennent:

• Aggravation rapide de l'essoufflement ou de la respiration sifflante
• Aucune amélioration même après l'utilisation d'un inhalateur à soulagement rapide
• Essoufflement de souffle lorsque vous faites une activité physique minimale

Contactez votre médecin

Consultez votre médecin:

• Si vous pensez souffrir d'asthme. Si vous avez une toux fréquente ou une respiration sifflante qui dure plus de quelques jours ou tout autre signe ou symptôme d'asthme, consultez votre médecin. Le traitement précoce de l'asthme peut prévenir les lésions pulmonaires à long terme et aider à empêcher que la maladie ne s'aggrave avec le temps.
• Pour surveiller votre asthme après le diagnostic. Si vous savez que vous souffrez d'asthme, travaillez avec votre médecin pour le garder sous contrôle. Un bon contrôle à long terme vous aide à vous sentir mieux au jour le jour et peut prévenir une crise d'asthme potentiellement mortelle.

• Si vos symptômes d'asthme s'aggravent. Contactez immédiatement votre médecin si votre médicament ne semble pas soulager vos symptômes ou si vous devez utiliser votre inhalateur à soulagement rapide plus souvent.

  Ne prenez pas plus de médicaments que ce qui vous a été prescrit sans consulter d'abord votre médecin . La surutilisation de médicaments contre l'asthme peut entraîner des effets secondaires et aggraver votre asthme.

• Pour revoir votre traitement. L'asthme change souvent avec le temps. Rencontrez régulièrement votre médecin pour discuter de vos symptômes et apporter les ajustements nécessaires au traitement.

Causes

Il n'est pas clair pourquoi certaines personnes contractent l'asthme et d'autres non , mais c'est probablement dû à une combinaison de facteurs environnementaux et hérités (génétiques).

Déclencheurs de l'asthme

L'exposition à divers irritants et substances qui déclenchent des allergies (allergènes) peut déclencher des signes et des symptômes de l'asthme. Les déclencheurs de l'asthme sont différents d'une personne à l'autre et peuvent inclure:

• Les allergènes aéroportés, tels que le pollen, les acariens, les spores de moisissure, les squames d'animaux ou les particules de déchets de blattes
• Respiratoire infections, comme le rhume
• Activité physique
• Air froid
• Polluants atmosphériques et irritants, comme la fumée
• Certains médicaments, y compris les bêtabloquants, l'aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) et le naproxène sodique (Aleve)
• Émotions fortes et stress
• Sulfites et agents de conservation ajoutés à certains types d'aliments et de boissons, y compris les crevettes, les fruits secs, les pommes de terre transformées, la bière et le vin
• Reflux gastro-œsophagien (RGO), une condition dans laquelle les acides gastriques remontent dans la gorge

Facteurs de risque

On pense qu'un certain nombre de facteurs augmentent vos chances de développer de l'asthme. Ils incluent:

• Avoir un parent souffrant d'asthme, comme un parent ou un frère ou une sœur
• Avoir une autre condition allergique, telle que la dermatite atopique - qui provoque une peau rouge et des démangeaisons - ou rhume des foins - qui provoque un nez qui coule, de la congestion et des démangeaisons oculaires
• Être en surpoids
• Être un fumeur
• Exposition à la fumée secondaire
• Exposition aux gaz d'échappement ou à d'autres types de pollution
• Exposition à des déclencheurs professionnels, tels que les produits chimiques utilisés dans l'agriculture, la coiffure et la fabrication

Complications

Les complications de l'asthme comprennent:

• Les signes et symptômes qui interfèrent avec le sommeil, le travail et d'autres activités
• Les jours de maladie du travail ou de l'école pendant les poussées d'asthme
• Un rétrécissement permanent des tubes qui transportent l'air vers et depuis vos poumons (bronches), ce qui affecte votre capacité à respirer
• Visites aux urgences et hospitalisations pour des crises d'asthme sévères
• Effets secondaires de l'utilisation à long terme de certains médicaments utilisés pour stabiliser l'asthme sévère

Un traitement approprié fait une grande différence dans la prévention des complications à court et à long terme causées par l'asthme .

Prévention

Bien qu'il n'y ait aucun moyen de prévenir l'asthme, vous et votre médecin pouvez concevoir un plan étape par étape pour vivre avec votre maladie et prévenir les crises d'asthme.

Suivez votre plan d'action contre l'asthme. Avec votre médecin et votre équipe soignante, rédigez un plan détaillé pour la prise de médicaments et la gestion d'une crise d'asthme. Alors assurez-vous de suivre votre plan.

L'asthme est une affection permanente qui nécessite une surveillance et un traitement réguliers. Prendre le contrôle de votre traitement peut vous faire sentir plus en contrôle de votre vie.

• Faites-vous vacciner contre la grippe et la pneumonie. Se tenir au courant des vaccinations peut empêcher la grippe et la pneumonie de déclencher des poussées d'asthme.
• Identifiez et évitez les déclencheurs de l'asthme. Un certain nombre d'allergènes et d'irritants extérieurs - allant du pollen et des moisissures à l'air froid et à la pollution de l'air - peuvent déclencher des crises d'asthme. Découvrez ce qui cause ou aggrave votre asthme et prenez des mesures pour éviter ces déclencheurs.

Surveillez votre respiration. Vous pouvez apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs d'une crise imminente, comme une légère toux, une respiration sifflante ou un essoufflement.

Mais comme votre fonction pulmonaire peut diminuer avant que vous ne remarquiez des signes ou symptômes, mesurez et enregistrez régulièrement votre débit d'air de pointe avec un débitmètre de pointe domestique. Un débitmètre de pointe mesure à quel point vous pouvez expirer. Votre médecin peut vous montrer comment surveiller votre débit de pointe à la maison.

Identifiez et traitez rapidement les crises. Si vous agissez rapidement, vous êtes moins susceptible d'avoir une attaque grave. Vous n'aurez pas non plus besoin d'autant de médicaments pour contrôler vos symptômes.

Lorsque vos mesures de débit de pointe diminuent et vous alertent d'une crise imminente, prenez vos médicaments comme indiqué. De plus, arrêtez immédiatement toute activité qui aurait pu déclencher l'attaque. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, obtenez de l'aide médicale comme indiqué dans votre plan d'action.

• Prenez vos médicaments tels que prescrits. Ne changez pas vos médicaments sans en parler d'abord à votre médecin, même si votre asthme semble s'améliorer. C'est une bonne idée d'apporter vos médicaments avec vous à chaque visite chez le médecin. Votre médecin peut s'assurer que vous utilisez correctement vos médicaments et que vous prenez la bonne dose.
• Faites attention à l'augmentation de l'utilisation de l'inhalateur à soulagement rapide. Si vous comptez sur votre inhalateur à soulagement rapide, tel que l'albutérol, votre asthme n'est pas sous contrôle. Consultez votre médecin pour ajuster votre traitement.

contenu:

Diagnostic

Examen physique

Votre médecin effectuera un examen physique pour exclure d'autres conditions possibles, telles qu'une infection respiratoire ou une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Votre médecin vous posera également des questions sur vos signes et symptômes et sur tout autre problème de santé.

Tests pour mesurer la fonction pulmonaire

Des tests de la fonction pulmonaire peuvent vous être soumis pour déterminer la quantité d'air entrant et sortant lorsque vous respirez. Ces tests peuvent inclure:

• Spirométrie. Ce test évalue le rétrécissement de vos bronches en vérifiant la quantité d'air que vous pouvez expirer après une respiration profonde et la vitesse à laquelle vous pouvez expirer.
• Débit de pointe. Un débitmètre de pointe est un appareil simple qui mesure à quel point vous pouvez expirer. Des lectures de débit de pointe inférieures à la normale indiquent que vos poumons peuvent ne pas fonctionner aussi bien et que votre asthme peut s'aggraver. Votre médecin vous donnera des instructions sur la façon de suivre et de traiter les lectures de faible débit de pointe.

Les tests de la fonction pulmonaire sont souvent effectués avant et après la prise d'un médicament pour ouvrir les voies respiratoires appelé bronchodilatateur (brong-koh-DIE-lay-tur), tel que l'albutérol. Si votre fonction pulmonaire s'améliore avec l'utilisation d'un bronchodilatateur, il est probable que vous souffriez d'asthme.

Tests supplémentaires

D'autres tests pour diagnostiquer l'asthme comprennent:

• Défi de la méthacholine. La méthacholine est un déclencheur connu de l'asthme. Lorsqu'il est inhalé, vos voies respiratoires se rétrécissent légèrement. Si vous réagissez à la méthacholine, vous souffrez probablement d'asthme. Ce test peut être utilisé même si votre test initial de la fonction pulmonaire est normal.
• Tests d'imagerie. Une radiographie pulmonaire peut aider à identifier toute anomalie structurelle ou maladie (telle qu'une infection) qui peut causer ou aggraver des problèmes respiratoires.
• Test d'allergie. Les tests d'allergie peuvent être effectués par un test cutané ou un test sanguin. Ils vous indiquent si vous êtes allergique aux animaux domestiques, à la poussière, à la moisissure ou au pollen. Si des déclencheurs d'allergies sont identifiés, votre médecin peut recommander des injections contre les allergies.
• Test d'oxyde nitrique. Ce test mesure la quantité d'oxyde nitrique gazeux dans votre haleine. Lorsque vos voies respiratoires sont enflammées - un signe d'asthme - vous pouvez avoir des niveaux d'oxyde nitrique plus élevés que la normale. Ce test n'est pas largement disponible.
• Éosinophiles d'expectoration. Ce test recherche certains globules blancs (éosinophiles) dans le mélange de salive et de mucus (expectorations) que vous évacuez pendant la toux. Les éosinophiles sont présents lorsque les symptômes se développent et deviennent visibles lorsqu'ils sont colorés avec un colorant rose.
• Test provocateur pour l'effort et l'asthme induit par le froid. Lors de ces tests, votre médecin mesure l’obstruction de vos voies respiratoires avant et après une activité physique intense ou après avoir pris plusieurs respirations d’air froid.

Comment l’asthme est classé

Pour classer la gravité de votre asthme, votre médecin examinera la fréquence à laquelle vous présentez des signes et symptômes et leur gravité. Votre médecin tiendra également compte des résultats de votre examen physique et de vos tests diagnostiques.

La détermination de la gravité de votre asthme aide votre médecin à choisir le meilleur traitement. La gravité de l'asthme change souvent avec le temps, ce qui nécessite des ajustements de traitement.

L'asthme est classé en quatre catégories générales:

Classification de l'asthme Signes et symptômes Léger intermittent Symptômes légers jusqu'à deux jours par semaine et jusqu'à deux nuits un mois Symptômes légers persistants plus de deux fois par semaine, mais pas plus d'une fois par jour Symptômes modérés persistants une fois par jour et plus d'une nuit par semaine Symptômes persistants sévères tout au long de la journée presque tous les jours et fréquemment la nuit

Traitement

La prévention et le contrôle à long terme sont essentiels pour arrêter les crises d'asthme avant qu'elles ne commencent. Le traitement consiste généralement à apprendre à reconnaître vos déclencheurs, à prendre des mesures pour éviter les déclencheurs et à suivre votre respiration pour vous assurer que vos médicaments gardent les symptômes sous contrôle. En cas de poussée d'asthme, vous devrez peut-être utiliser un inhalateur à soulagement rapide.

Médicaments

Les bons médicaments pour vous dépendent d'un certain nombre de facteurs - votre âge, symptômes, déclencheurs de l'asthme et ce qui fonctionne le mieux pour garder votre asthme sous contrôle.

Les médicaments de contrôle préventifs à long terme réduisent l'enflure (inflammation) de vos voies respiratoires qui entraîne des symptômes. Les inhalateurs à soulagement rapide (bronchodilatateurs) ouvrent rapidement les voies respiratoires enflées qui limitent la respiration. Dans certains cas, des médicaments contre les allergies sont nécessaires.

Les médicaments de contrôle de l'asthme à long terme, généralement pris quotidiennement, sont la pierre angulaire du traitement de l'asthme. Ces médicaments contrôlent l'asthme au quotidien et réduisent les risques de crise d'asthme. Les types de médicaments de contrôle à long terme comprennent:

Les corticostéroïdes inhalés. Ces médicaments incluent le propionate de fluticasone (Flovent HFA, Flovent Diskus, Xhance), le budésonide (Pulmicort Flexhaler, Pulmicort Respules, Rhinocort), le ciclésonide (Alvesco), la béclométhasone (Qvar Redihaler), la mométasone (Asmanex HFAone, Asmanoexate fluticler) Ellipta).

Vous devrez peut-être utiliser ces médicaments pendant plusieurs jours à plusieurs semaines avant qu'ils n'atteignent leur bénéfice maximal. Contrairement aux corticostéroïdes oraux, les corticostéroïdes inhalés présentent un risque relativement faible d'effets secondaires graves.

Modificateurs des leucotriènes. Ces médicaments oraux - y compris le montelukast (Singulair), le zafirlukast (Accolate) et le zileuton (Zyflo) - aident à soulager les symptômes de l'asthme.

Le montelukast a été associé à des réactions psychologiques telles que l'agitation, l'agressivité, les hallucinations, la dépression et les pensées suicidaires. Consultez immédiatement un médecin si vous présentez l’une de ces réactions.

• Inhalateurs combinés. Ces médicaments - tels que la fluticasone-salmétérol (Advair HFA, Airduo Digihaler, autres), le budésonide-formotérol (Symbicort), le formotérol-mométasone (Dulera) et le furoate de fluticasone-vilanterol (Breo Ellipta) - contiennent un bêta-agoniste à action prolongée avec un corticostéroïde.
• Théophylline. La théophylline (Theo-24, Elixophyllin, Theochron) est une pilule quotidienne qui aide à garder les voies respiratoires ouvertes en relaxant les muscles autour des voies respiratoires. Il n'est pas utilisé aussi souvent que les autres médicaments contre l'asthme et nécessite des analyses de sang régulières.

Les médicaments à soulagement rapide (de secours) sont utilisés au besoin pour un soulagement rapide et à court terme des symptômes lors d'une crise d'asthme. Ils peuvent également être utilisés avant l'exercice si votre médecin le recommande. Les types de médicaments à soulagement rapide comprennent:

Les bêta-agonistes à courte durée d'action. Ces bronchodilatateurs inhalés à soulagement rapide agissent en quelques minutes pour soulager rapidement les symptômes lors d'une crise d'asthme. Ils comprennent l'albutérol (ProAir HFA, Ventolin HFA, autres) et le levalbuterol (Xopenex, Xopenex HFA).

Les bêta-agonistes à courte durée d'action peuvent être pris à l'aide d'un inhalateur portatif ou d'un nébuliseur, d'une machine qui convertit les médicaments contre l'asthme en une fine brume. Ils sont inhalés à travers un masque facial ou un embout buccal.

• Agents anticholinergiques. Comme les autres bronchodilatateurs, l'ipratropium (Atrovent HFA) et le tiotropium (Spiriva, Spiriva Respimat) agissent rapidement pour détendre immédiatement vos voies respiratoires, facilitant ainsi la respiration. Ils sont principalement utilisés pour l'emphysème et la bronchite chronique, mais peuvent être utilisés pour traiter l'asthme.
• Corticostéroïdes oraux et intraveineux. Ces médicaments - qui comprennent la prednisone (Prednisone Intensol, Rayos) et la méthylprednisolone (Medrol, Depo-Medrol, Solu-Medrol) - soulagent l'inflammation des voies respiratoires causée par l'asthme sévère. Ils peuvent provoquer des effets secondaires graves lorsqu'ils sont utilisés à long terme, de sorte que ces médicaments ne sont utilisés qu'à court terme pour traiter les symptômes d'asthme sévères.

Si vous avez une poussée d'asthme, un l'inhalateur à soulagement rapide peut soulager vos symptômes immédiatement. Mais vous ne devriez pas avoir besoin d'utiliser votre inhalateur à soulagement rapide très souvent si vos médicaments de contrôle à long terme fonctionnent correctement.

Notez le nombre de bouffées que vous utilisez chaque semaine. Si vous devez utiliser votre inhalateur à soulagement rapide plus souvent que ne le recommande votre médecin, consultez votre médecin. Vous devrez probablement ajuster votre traitement de contrôle à long terme.

Les médicaments contre les allergies peuvent aider si votre asthme est déclenché ou aggravé par des allergies. Ceux-ci incluent:

• les injections contre les allergies (immunothérapie). Au fil du temps, les injections contre les allergies réduisent progressivement la réaction de votre système immunitaire à des allergènes spécifiques. Vous recevez généralement des injections une fois par semaine pendant quelques mois, puis une fois par mois pendant une période de trois à cinq ans.
• Produits biologiques. Ces médicaments - qui comprennent l'omalizumab (Xolair), le mépolizumab (Nucala), le dupilumab (Dupixent), le reslizumab (Cinqair) et le benralizumab (Fasenra) - sont spécifiquement destinés aux personnes souffrant d'asthme sévère.

Thermoplastie bronchique

Ce traitement est utilisé pour l'asthme sévère qui ne s'améliore pas avec des corticostéroïdes inhalés ou d'autres médicaments contre l'asthme à long terme. Ce n'est pas largement disponible ni convenable pour tout le monde.

Pendant la thermoplastie bronchique, votre médecin chauffe l'intérieur des voies respiratoires des poumons avec une électrode. La chaleur réduit le muscle lisse à l'intérieur des voies respiratoires. Cela limite la capacité des voies respiratoires à se resserrer, ce qui facilite la respiration et réduit éventuellement les crises d'asthme. La thérapie se fait généralement en trois visites ambulatoires.

Traiter par gravité pour un meilleur contrôle: une approche par étapes

Votre traitement doit être flexible et basé sur l'évolution de vos symptômes. Votre médecin devrait vous poser des questions sur vos symptômes à chaque visite. En fonction de vos signes et symptômes, votre médecin peut adapter votre traitement en conséquence.

Par exemple, si votre asthme est bien contrôlé, votre médecin peut vous prescrire moins de médicaments. Si votre asthme n'est pas bien contrôlé ou s'aggrave, votre médecin peut augmenter votre médication et recommander des visites plus fréquentes.

Plan d'action contre l'asthme

Travaillez avec votre médecin pour créer un un plan d'action contre l'asthme qui décrit par écrit quand prendre certains médicaments ou quand augmenter ou diminuer la dose de vos médicaments en fonction de vos symptômes. Incluez également une liste de vos déclencheurs et des mesures à prendre pour les éviter.

Votre médecin peut également vous recommander de suivre vos symptômes d'asthme ou d'utiliser régulièrement un débitmètre de pointe pour surveiller l'efficacité de votre traitement contrôle votre asthme.

Essais cliniques

Mode de vie et remèdes maison

Bien que de nombreuses personnes souffrant d'asthme comptent sur des médicaments pour prévenir et soulager les symptômes, vous pouvez faire plusieurs choses par vous-même pour maintenir votre santé et réduire le risque de crises d'asthme.

Évitez vos déclencheurs

Prendre des mesures pour réduire votre exposition aux déclencheurs de l'asthme est un élément clé du contrôle de l'asthme. Pour réduire votre exposition, vous devez:

• Utiliser votre climatiseur. La climatisation réduit la quantité de pollen en suspension dans l'air provenant des arbres, des herbes et des mauvaises herbes qui se retrouve à l'intérieur. La climatisation réduit également l'humidité intérieure et peut réduire votre exposition aux acariens. Si vous n'avez pas de climatisation, essayez de garder vos fenêtres fermées pendant la saison pollinique.
• Décontaminez votre décor. Minimisez la poussière qui peut aggraver les symptômes nocturnes en remplaçant certains articles de votre chambre. Par exemple, enveloppez les oreillers, les matelas et les sommiers dans des housses anti-poussière. Évitez d'utiliser des oreillers et des couvertures en duvet. Dans toute la maison, retirez la moquette et installez un plancher de bois franc ou de linoléum. Utilisez des rideaux et des stores lavables.
• Maintenez une humidité optimale. Si vous vivez dans un climat humide, parlez à votre médecin de l'utilisation d'un déshumidificateur.
• Évitez les spores de moisissure. Nettoyez les zones humides dans la salle de bain, la cuisine et autour de la maison pour empêcher les spores de moisissure de se développer. Débarrassez-vous des feuilles moisies ou du bois de chauffage humide dans la cour.
• Réduisez les squames d'animaux. Si vous êtes allergique aux squames, évitez les animaux à fourrure ou à plumes. Le fait de laver ou de soigner régulièrement les animaux domestiques peut également réduire la quantité de squames dans votre environnement.
• Nettoyez régulièrement. Nettoyez votre maison au moins une fois par semaine. Si vous êtes susceptible de soulever de la poussière, portez un masque ou demandez à quelqu'un d'autre de faire le ménage. Lavez votre literie régulièrement.
• Couvrez-vous le nez et la bouche s'il fait froid. Si votre asthme est aggravé par l'air froid ou sec, le port d'un masque facial peut vous aider.

Restez en bonne santé

Prendre soin de vous peut aider à garder vos symptômes sous contrôle, y compris:

Faites de l'exercice régulièrement. Avoir de l'asthme ne signifie pas que vous devez être moins actif. Le traitement peut prévenir les crises d'asthme et contrôler les symptômes pendant l'activité.

L'exercice régulier peut renforcer votre cœur et vos poumons, ce qui aide à soulager les symptômes de l'asthme. Si vous faites de l'exercice par temps froid, portez un masque facial pour réchauffer l'air que vous respirez.

• Maintenez un poids santé. Le surpoids peut aggraver les symptômes de l'asthme et vous exposer à un risque accru d'autres problèmes de santé.
• Contrôlez les brûlures d'estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO). Il est possible que le reflux acide qui provoque des brûlures d'estomac endommage les voies respiratoires pulmonaires et aggrave les symptômes de l'asthme. Si vous avez des brûlures d'estomac fréquentes ou constantes, parlez à votre médecin des options de traitement. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement contre le RGO avant que vos symptômes d'asthme ne s'améliorent.

Médecine alternative

Certains traitements alternatifs peuvent aider à soulager les symptômes de l'asthme. Cependant, gardez à l'esprit que ces traitements ne remplacent pas un traitement médical, surtout si vous souffrez d'asthme sévère. Parlez à votre médecin avant de prendre des herbes ou des suppléments, car certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez.

Dans la plupart des cas, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir dans quelle mesure les remèdes alternatifs fonctionnent et pour mesurer l'étendue du possible Effets secondaires. Les traitements alternatifs de l'asthme comprennent:

• Des exercices de respiration. Ces exercices peuvent réduire la quantité de médicaments dont vous avez besoin pour maîtriser vos symptômes d'asthme.
• Remèdes naturels et à base de plantes. Quelques remèdes à base de plantes et naturels qui peuvent aider à améliorer les symptômes de l'asthme comprennent les graines noires, la caféine, la choline et le pycnogénol.

Faire face et soutenir

L'asthme peut être difficile et stressant. Vous pouvez parfois devenir frustré, en colère ou déprimé parce que vous devez réduire vos activités habituelles pour éviter les déclencheurs environnementaux. Vous pouvez également vous sentir limité ou gêné par les symptômes de la maladie et par des routines de prise en charge compliquées.

Mais l'asthme ne doit pas être une condition limitante. La meilleure façon de surmonter l'anxiété et le sentiment d'impuissance est de comprendre votre état et de prendre le contrôle de votre traitement. Voici quelques suggestions qui peuvent vous aider:

• Rythmez-vous. Faites des pauses entre les tâches et évitez les activités qui aggravent vos symptômes.
• Faites une liste de tâches quotidiennes. Cela peut vous éviter de vous sentir dépassé. Récompensez-vous pour avoir atteint des objectifs simples.
• Parlez de votre état aux autres. Les forums de discussion et les babillards électroniques sur Internet ou les groupes de soutien de votre région peuvent vous mettre en contact avec des personnes confrontées à des défis similaires et vous faire savoir que vous n'êtes pas seul.
• Si votre enfant souffre d'asthme, soyez encourageant. Concentrez votre attention sur les choses que votre enfant peut faire, pas sur celles qu'il ne peut pas faire. Impliquez les enseignants, les infirmières scolaires, les entraîneurs, les amis et les parents pour aider votre enfant à gérer l'asthme.

Préparation de votre rendez-vous

Vous commencerez probablement par consulter votre médecin de famille ou un médecin généraliste. Cependant, lorsque vous appelez pour prendre rendez-vous, vous pouvez être référé à un allergologue ou à un pneumologue.

Parce que les rendez-vous peuvent être brefs et qu'il y a souvent beaucoup de terrain à parcourir, c'est une bonne idée être bien préparé. Voici quelques informations pour vous aider à vous préparer pour votre rendez-vous, ainsi que ce à quoi vous attendre de votre médecin.

Ce que vous pouvez faire

Ces étapes peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de votre rendez-vous:

• Notez tous les symptômes que vous présentez, y compris ceux qui peuvent sembler sans rapport avec la raison pour laquelle vous avez planifié le rendez-vous.
• Notez quand vos symptômes vous dérangent plus. Par exemple, notez si vos symptômes ont tendance à s'aggraver à certains moments de la journée, pendant certaines saisons, ou lorsque vous êtes exposé à l'air froid, au pollen ou à d'autres déclencheurs.
• Notez les informations personnelles clés , y compris tout stress majeur ou tout changement de vie récent.
• Faites une liste de tous les médicaments, vitamines et suppléments que vous prenez.
• Emmenez un membre de votre famille ou un ami avec vous, si possible . Parfois, il peut être difficile de se souvenir de toutes les informations qui vous ont été fournies lors d'un rendez-vous. Une personne qui vous accompagne peut se souvenir de quelque chose que vous avez manqué ou oublié.
• Écrivez les questions à poser à votre médecin.

Votre temps avec votre médecin est limité. liste de questions vous aidera à tirer le meilleur parti de votre temps ensemble. Énumérez vos questions des plus importantes aux moins importantes au cas où le temps s'écoulerait. Pour l'asthme, voici quelques questions de base à poser à votre médecin:

• L'asthme est-il la cause la plus probable de mes problèmes respiratoires?
• À part la cause la plus probable, quelles sont les autres causes possibles de mes symptômes?
• De quels types de tests ai-je besoin?
• Mon état est-il probablement temporaire ou chronique?
• Quel est le meilleur traitement?
• Quelles sont les alternatives à l'approche principale que vous suggérez?
• J'ai ces autres problèmes de santé. Comment puis-je les gérer au mieux ensemble?
• Y a-t-il des restrictions que je dois suivre?
• Dois-je consulter un spécialiste?
• Existe-t-il une alternative générique au médicament que vous me prescrivez?
• Y a-t-il des brochures ou d'autres documents imprimés que je peux emporter chez moi? Quels sites Web recommandez-vous de visiter?

En plus des questions que vous vous êtes préparé à poser à votre médecin, n'hésitez pas à poser d'autres questions lors de votre rendez-vous.

À quoi s'attendre de votre médecin

Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions. Être prêt à y répondre peut vous réserver du temps pour passer en revue les points sur lesquels vous souhaitez passer plus de temps. Votre médecin peut vous demander:

• Quels sont exactement vos symptômes?
• Quand avez-vous remarqué vos symptômes pour la première fois?
• Quelle est la gravité de vos symptômes?
• Avez-vous des problèmes respiratoires la plupart du temps ou seulement à certains moments ou dans certaines situations?
• Souffrez-vous d'allergies, comme la dermatite atopique ou le rhume des foins?
• Qu'est-ce qui, le cas échéant, semble aggraver vos symptômes?
• Qu'est-ce qui, le cas échéant, semble améliorer vos symptômes?
• Les allergies ou l'asthme sévissent-ils dans votre famille?
• Avez-vous des problèmes de santé chroniques?